Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 12-02-2015 à 08:37
Bonjour mada Martine . Mada j'espère que tu te sens mieu ce matin .....ton couloir rend très bien Cela ęclaire bien ta pièce .....bon jeudi ...... Bonjour Martine .......mes lunettes je ne l'ai met que pour voire de loin ou regarder la télé.....normalement avec La mutuelle je devrais bien m'en sortir ....Michel a changė ses verres et fais faire une paire pour le boulot Pris en charge par le patron .......ton petit fils a déjà fais son choix sur le métier qu'il veut faire c'est rare A cet âge .....pour ta petite fille comme tu dis elle est jeune .....mais qui c'est si ce métier lui plait Éducatrice pour enfants handicapés c'est un bien beau métiers bon jeudi a toi Bises a vous deux Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 11-02-2015 à 18:47
Et là , maintenant...... Bisous a vous deux :-* :-* :-* :-* :-* J'ai la tête comme une pastèque :-S

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 11-02-2015 à 18:45
me suis trompir :^> :^> :^> :^> :^> c'est celle là avant ;) :D

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 11-02-2015 à 18:43
Là c'était avant et j'avais repeint, le meuble, la porte et les entournures de portes en Septembre

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 11-02-2015 à 17:10
bonsoir les filles, Nicole de nouvelles lunettes mais tu ne les porte pas toujours car quand on s'est connectée tu n'avais pas de lunettes....j'espère que tu ne sera pas trop de ta poche moi avec ma grosse correction myope astigmate presbyte la totale ....la dernière fois 750 € de ma poche..je devrais retourner pour contrôle cette année (tout les 2 ans) mais cela attendra 2016 !.... -:) -:) -:) Mada soigne toi bien et on attends les photos de ton couloir.... :-q :-q :-q je prépare ma vidéo d'au revoir au programme Cohen donc je pioche mes résultats et mes témoignages photos précédents...au fait j'ai vu que certains abonnements pour 1, 3 ou 6 mois étaient reconduits par tacite reconduction du coup j'ai appelé moi cela se termine bien le 03 mars...j'ai 1 message peut-être Adrien pour l'info que je lui ai demandé si c'est le cas je fais la vidéo demain....pour la voir car cela mets quelques jours avant qu'elle soit diffusée.... :-q :-q :-q bon les petits enfants arrivent samedi en début AM le matin Estévan va voir sa nouvelle école surement en internat pour faire toiletteur pour animaux, assistant vétérinaire et après le BTS peut-être maître chien dans la police....il a 13 ans il a le temps de voir....Maria 9 ans veut faire éducatrice pour enfants handicapés c'est rare de savoir ce que l'on veut faire à cet âge là !...on verra si elle persiste dans son choix... -:) -:) -:) cette AM temps printanier après les gelées de ce matin. bonne soirée bisous Martine =(( =(( =((

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 11-02-2015 à 16:20
Bonjour mada .Martine .....mada ton mari a voulu te faire partager son rhume .....je pense que tu t'en serais passée Je sais que cela met a plat ....soigne toi bien ......non tu n'as pas mis ton couloir en photo .. Martine et toi comment vas tu ....? Moi j suis allée chez opticien choisir mes nouvelles lunettes ...c'est pour la semaine prochaine ... Bonne soirée a vous deux Nicole Bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 11-02-2015 à 12:54
Bonjour les filles :x :x :x :x :x :x Je suis un peu dans l'coltard depuis hier :-S :-S :-S :-S :-S Mais bon! c'est la saison aussi ;) je crois que j'ai récupéré le rhube a mon homme :-bd :-bd Est-ce que je vous ai mis la photo de mon couloir terminé? je ne sais plus -:) -:) -:) Bisous a toutes les deux :x :x :x :x :x :- :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 09-02-2015 à 14:09
Bonjour mada Martine ........alors mada tu as repris a peindre des meubles ....lorsque tu auras fini ..fais nous en Profiter bon courage ....as tu mieu dormi. Hier ....demain yoga tu feras une meilleur nuit ... Moi je dors bien en ce moment ... Bonjour Martine ....hier tu n'as rien gagné mais tu as profite de ta fille et petite fille .....super qu'a la fin de semaine Tu as tes petits enfants ....tu dois être a ton yoga tu vas peut être dormir comme un bébé cette nuit ? Moi j'ai passé une bonne journée hier avec ma petite famille ....demain j'ai Candice claire a des courses a faire Demain elle a trente ans .. Bon yoga pour toi demain mada Bonne nuit bises Nicole Je vous

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 09-02-2015 à 13:50
Bonjour les filles :x :x :x :x :x :x Nicole.... tu as fait chauffer la carte bleue hier? ça vous a fait une sortie et en plus il ne fait pas froid dans les magasins , Candice et ses parents vous ont tenus compagnie aussi ;) :D Si vous avez un aussi beau soleil que le notre aujourd'hui , vous pourrez aller faire une tite balade ;) mes jonquilles sont en boutons , ça sent le printemps dans le jardin :x Martine..... trés intéressants tes ateliers sur le sommeil ;) tu me raconteras... je me demande si ici ,il y a ça aussi -:) tu as raison de vouloir tes petits enfants pour les vacances , comme tu dis, ça met de la vie dans une maison et ça leur fait de bons souvenirs pour plus tard :x :x :x :x Je vais continuer a peindre ma table de nuit... le plus long , c'est l'attente pour le séchage :-S Bisous a toutes les deux :x :x :x :x :x :x :- :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 09-02-2015 à 11:08
bonjour les filles, hier nous sommes allés faire 1 loto avec ma fille Céline et sa fille Maria, nous n'avons rien gagné mais bon... :-bd :-bd :-hier soir KO couchée à 20h45 je ne sais pas si c'est le fait d'être restée longtemps assise et nous étions serrés mais j'ai eu mal toute le nuit, ixprim à 22 h, voltarène à 5 h + repris 1 havlane pour dormir mais quand on a mal difficile de trouver le sommeil.. -:) -:) j'ai appelé le laboratoire du sommeil à Nantes je devrai enfin faire les ateliers sommeil bientôt...je te dirai Mada :-q :-q :-q A partir de samedi jusqu'au mercredi 18 j'aurais les enfants de Céline (c'est moi qui ait demandé pour mettre un peu de vie dans cette maison ...) donc j'aurai Maria 10 ans, Estévan 13 ans et Enora 7 ans le dimanche matin pendant que JC ira faire du vélo avec son club nous irons faire 1 tour au vide grenier à la salle de sport (c'est le foot qui organise)... cette AM Yoga cela va me faire du bien !!!!avant je balade vite fait Choupette car hier cause loto elle n'est pas sortie... ;) ;) ;) Nicole j'espère que tu as une bonne journée en famille et ton rayon de soleil ... -:) -:) -:) Mada pour le sommeil je pense que tu es comme moi à force de mal dormir quand on se couche on stresse à l'idée de ne pas ou mal dormir, le cachet n'est plus efficace car le corps est habitué mais c'est psychologique d'où ma demande de faire ces ateliers en groupe pour échanger et sortir de ce cercle vicieux.... -:) -:) -:) J'espère que ton mari va mieux et que son rhume n'a pas tourné en bronchite . bonne journée bisous Martine =(( =(( =(( =(( .

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