Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 23-02-2015 à 11:19
Bonjour les filles . C'est moi Nicole14 . . Je sais que Martine arrête . Vous es ce que vous continuer . Je lui ai donné mon adresse mail pour pouvoir rester en contact; surtout que nous sommes pratiquement voisine. Pour vous deux c'est a voir . J 'envisage de rester inscrite un certain temps car j'aurai l'impression qu'il me manque quelque chose si je n'avais plus mes mails tous les jours . Bonne journées a vous trois en espérant avoir de vos nouvelles . A bientôt Nicole 14

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 22-02-2015 à 18:18
bonsoir les filles, cette AM pluie Choupette n'a pas pû sortir j'ai commencé un bouquin de suspens....426 pages j'en suis à la 80 mais je dois faire une pause ! -:) -:) *-:) J'ai donné le lien de notre forum à Nicole 14 pour qu'elle se joigne à nous, elle pourra continuer avec Mada après le 03 mars... comme je quitte dans un peu plus d'1 semaine j'ai effacé tout nos messages privés. =(( =(( bisous bonne soirée Martine =(( =(( =((

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 22-02-2015 à 08:58
j'oubliais Nicole14 est sur le forum çà y est j'y suis....

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 22-02-2015 à 08:57
bonjour les filles, un petit bonjour en ce matin ensoleillé mais gelé.. -:) -:) Nicole, l'autre Nicole est désormais dans mes contacts Facebook mais même si elle habite pas trop loin dans les côtes - d'Armor il faut voir si le lien se fait....je l'ai invité à nous rejoindre sur le forum ainsi comme toi et moi nous partons bientôt Mada aura une amie pour discuter bien que je garde le contact par mail..! =(( =(( =(( ..je ne vois donc pas l'intérêt de payer pour rester sur le forum car le programme Cohen je l'ai bien intégré !...c'est à chacune de voir...la semaine prochaine je vais me balader dans les recettes pour voir celles que je pourrai imprimer.. :-q :-q :-q la recette de médaillon d'avocat au crevettes c'est bon ce doit une entrée rafraîchissante l'été mais les doses trop importantes pour une entrée il faut en faire son plat l'été... Mada j'espère aussi que ton mari va mieux. -:) -:) *-:) j'ai fais attention cette semaine et j'ai perdu 1,400 kg (57,900 la semaine dernière, 56,500 cette semaine) au delà de mes espérances donc je maitrise....pour ne pas reprendre pour le moment et pas de raison que cela ne dure pas .... :-q :-q :-q bon dimanche à vous bisous Martine =(( =(( =(( =((

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 21-02-2015 à 11:11
Bonjour mada Martine .....mada je viens aux nouvelles de ton mari ....comment va t'il ce matin ?prends bien soin de lui A t'il finalement vu le médecin ....? Bon samedi Martine c'est bien que tu es trouvée une personnes vers chez toi ....vous pourrez vous rencontrer ...... Passe un bon samedi bises a vous deux Nicole

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 20-02-2015 à 17:59
bonsoir les filles, Mada j'espère que les ennuis de santé de ton mari ne sont pas trop graves dans le doute il faut voir un médecin... J'ai eu une invitation d'ajout d'amie une autre Nicole, j'ai accepté car elle habite en Bretagne donc plus facile de se voir physiquement, je lui ai dit que j'arrêtais le 3 mars et que pour garder le contact il me faudra son adresse mail et ou Facebook. Nicole si tu peux ouvre un cpte Facebook tu verras la vidéo et les vidéos du mariage et le reste.... :-q :-q :-q 2 petits fils c'est bien cela va te changer 'des filles' :-q :-q :-q bon je vous laisse bisous Martine =(( =((

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 20-02-2015 à 16:17
Bonjour mada Martine ......mada tu te fais du souçi pour ton mari ....serais je pas plus prudent qu'il voie le mèdecin ....? Dis moi tu es pour combien de temps sur le forum ....?dire que cela fais 1ans que nous nous parlons ..... Et nous avons perdu beaucoup de filles ......moi aussi j'aimais bien partager avec toi .....si tu restes peut être que Je vais rester ..... Martine zomig n me fais plus effet .....elle m'a prescrit almogran .....pour l'instant il me convient ... J'espère que l'on va pouvoir voir ta vidęo ...... Claire et Candice sont venues ........Candice va avoir un petit frère .....du coup deux petits fils a venir ... Et toi mada es ce que ta petite fille est au courant .....? Bonne soirée a vous deux Nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 20-02-2015 à 14:38
Bonjour les filles :x :x :x :x :x Ah! Martine... ta vidéo est prête....... mince :( je ne pourrai pas la voir :(( :(( je n'ai pas face de bouc ;) :D a moins que JMC nous la fasse voir , ce serait bien :-q :-q Pour les lunettes , moi c'est pareil...... les montures noires me durcissent le visage............ mais chez beaucoup de personnes j'aime bien L'état de santé de mon mari m'inquiète un peu.... il toussote beaucoup je trouve :-S :-S hier , il perdait respiration :( je sais que c'est sa maladie de coeur qui lui fait ça.... il ne voulait pas entendre parler de docteur >:) Nicole , j'ai mis un moment pour retrouver ton adresse mail dans mes contacts ;) maintenant c'est bon...... Je crois que nous profitons toutes les trois de nos derniers moments de forum.... une belle amitié c'était faite ... j'aimais bien... mais voilà :(( :(( Bisous a toutes les deux :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 20-02-2015 à 10:45
bonjour les filles, j'ai fais ma vidéo mais je ne sais pas comment la mettre j'ai envoyé un message....j'ai fais un témoignage photo qui je l'espère sera en ligne la semaine prochaine... -:) -:) je vous ai adressé un mail mais vous ne pourrez pas voir la vidéo comme vous n'avez pas Facebook...elle est trop importante elle ne passe pas non plus sur le forum.. :^> :^> sinon pas de yoga pour moi cette semaine cause vacances scolaires :^> :^> aujourd'hui grandes marées 118 + vent + grosses pluies il y a des maisons en bord de mer qui auront des soucis !....pareil tout le WE... -:) -:) Ncole quand on se connectera tu mettra tes lunettes difficile de se faire une idée comme çà mais je suis sure qu'elles te vont bien, moi le noir me durcit le visage. ce midi j'ai préparer la recette de JMC Médaillon d'avocat aux crevettes...je vous dirai si c'est bon...après dorade au four avec des échalotes, coriandre, tomates, pommes de terre, échalotes et un peu de vin blanc dessert ananas frais. -:) -:) -:) Nicole si tu as des migraines demande à ton médecin du zomig très efficace en 1 h c'est fini mais effets secondaires on plane un peu donc on ne peut pas conduire avant 5/6 heures après la prise, il y en a qui le font mais ce médicament émousse les réflexes ! -:) -:) -:) bonne journée à vous 2 bisous Martine =(( =(( =((

	nicolecandice (fagnières, 51) répond	Posté le 19-02-2015 à 12:54
Bonjour mada Martine .......Martine alors tes douleurs reviennent pas de chance ....ayez les petits enfants sont repartis. Non pas d migraine cette fois ......malgré la ménopause de temps en temps elle viens me rendre visite Mes lunettes sont noire et les verres sont allongés et pas trop large ...pour l'instant toujours chez l'opticien Mada as tu reçu mon mail car moi aussi je termine le trois mars je ne sais pas si je prend pour 5,90 par mois Sinon je te donnerai des nouvelles par mail ....j'espère que tu vas bien. Bon jeudi a vous deux Nicole

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