Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (, 00) répond	Posté le 04-04-2015 à 15:18
Bonjour Nicole :x ça y est , notre Nicole est partie pour quelques jours...... ça fait du bien un bon bain de famille :-q Tu me dis que tu as repris du poids , ne te désespère pas , c'est normal de lâcher un peu la bride.......car , en fin de compte, nous ne pensons qu'à ça :( alors de temps en temps on se démotive... mais tu vas voir, les beaux jours arrivants et les belles petites tenues , tu t'y remettras.... c'est surtout à santé qu'il faut penser...... être modérée en tout et puis, peut-être que tu t'étais donné des objectifs trop bas ? c'est bon quand on est jeune ça ;) :D Moi non plus ,rien perdu cette semaine et ce n'est sûrement pas le régime alimentaire de ce WE qui va arranger les choses..... tu sais comme j'aime le champagne ;) et bien demain, ça ne va pas me louper ........... il me faudra 3 semaines pour retrouver mon poids actuel.......c'est pas la cata non plus J'ai préparé pas mal de mon repas de demain............ 2 biscuits ( que nous mangerons avec des fraises) et 3 quiches que nous mangerons a l'apéro ( dont une d'elle pour manger avec mon fils Lundi).les rôtis sont prêts a enfourner.....YAPLUKA ET YFOKON Bisous a toi :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 04-04-2015 à 11:50
Bonjour madà moi aussi je te souhaite de joyeuses fêtes de pâques . Aujourd hui temps pluvieux ..... Pour la perte de poids rien. J’ai même repris .je n’arrive pas à m’y mettre sérieusement..... As tu eu l’occasion d’expérimenter le jeu de 16 heures . Je sais que si je ne suis pas sérieuse cela ne servira à rien Et toi as tu perdu ..je pense que tu es plus sérieuse Bon samedi à toi et profites bien de ta famille Bises nicole à mardi pour nicolé

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 03-04-2015 à 19:26
Bonsoir mes Nicole :x Nicole, si tu n'es encore pas partie.... je te souhaite de Joyeuses Pâques......... c'est sure le soleil sera là :-q :-q Nicoland...... a toi aussi je te souhaite ainsi qu'a ta petite famille , de trés bonnes fêtes de Pâques.....Candice va aller chercher les chocolats dans le jardin ? Oui , les enfants viennent Dimanche... pas tous a la fois ;) ma fille mon gendre , Lilou, son papa et sa maman.... ah oui! j'aime trop quand elle cherche ses oeufs :x :x :x :x :x et Lundi ce sera le tour de mon fils et ma belle fille.... Il n'a pas plut ici , mais c'était bien limite quand même... pas très chaud non plus Gros bisous a vous deux :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 03-04-2015 à 16:32
Bonjour mada Nicole .....encore de la pluie et il ne fait pas chaud.......ce matin quelques courses et je Suis allėe a la pharmacie acheter du sirop .....la nuit je ne fais que de tousser ...c'est pénible Et faut pas que je refile le rhume aux jeunes maman .... Nicole profitez bien de vos trois jours escapade .....espérant que vous aurez un peu d solei Mada et toi que de prévue pour pâques .....?es ce que lilou va venir vous voire ....? Candice vient lundi marine et son mari arrivent tous a l'heure Bises a vous deux nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 02-04-2015 à 20:31
Bonjour les filles . :D :D :D Merci Mada pour le renseignement . Comme il y avait des lettres , je n'ai pas insisté . J'aurai du !!!!!! . . bon demain, nous partons dans le M et Loire , j'espère qu'il va faire beau B-) B-) Enfin , il ne faut pas trop rêver . Cet après midi , nous sommes allés jouer aux boules . Bonne ambiance , ça nous change des restos du cœur . À la fin ,on en pouvait plus . gros bisous à vous deux et à Mardi .Bon weekend surtout :-q :-q :-q

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 02-04-2015 à 09:44
bonjour Mada Nicole je vous remercie pour votre réconfort et votre soutien pour le week end je vais limiter les dégats et je vais mis remettre je vois que pour vous tous va bien ce week end marine vient avec son mari et lundi candice vient aussi avec ses parents je vais pouvoir me servir de ma nouvelle tablette bon jeudi a vous deux bises nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 01-04-2015 à 16:58
Coucou Nicole ma bretonne ;) :D mais oui , au départ les smileys font des lettres et d'autres zigouisgouis... c'est normal .... tu les laisses comme ça se présente et quand tu envois ton message avec ces bébêtes , tu les as sur le forum.... fais un essai ;) :D

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 01-04-2015 à 14:28
Bonjour les filles . Alors Nicole tu as des soucis avec le programme . Tu sais je faisais un peu à mon idée . Je n'ai jamais suivi les repas à la lettre . Je suivais les structures , et je jouais avec les équivalences . Si bien que comme cela tu manges uniquement ce que tu aimes . Avec cela ,je mange beaucoup de légumes ( quand tu as mangé une bonne entrée de légumes , après tu as beaucoup moins faim ) je bois facilement 2 l d'eau part jour ( en partie avec des tisanes thé ou café ) Tu as l'impression d'avoir l'estomac garni .Tu en es ou , à 1400 kcal ????? Essaie des recettes , il y en a de très bonnes . Aller ,bon courage , il faut tenir !!!!. Et toi Mada , tout va bien . Arrière grand mère , c'est bien cela , ça fait plaisir ( mais un cadeau de plus à Noêl ) Il va falloir qu'il augmente les retraites car la famille s'agrandit toujours !!!!!! . Hier soir , je suis allée en court de cuisine , j'ai appris à faire une blanquette de saumon ( très bon , mais elles n'est pas diététique ) je vais essayer de l'adapter à notre régime , je vais voir ce que je peux faire .. Bon je vais vous quitter . Grosses bises à toutes les deux . PS/ Nous avons eu pas mal de vent ( mais nous, nous nous trouvons dans une cuvette .si bien que l'on ne s'en aperçoit pas de trop ) PS/ Je n'arrive toujours pas à me servir des petits bonhommes ( lorsque je clique dessus , j'ai des lettres .Je ne comprend pas car sur orange j'en ai et ça marche mystère !!!!!!!!!.

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 31-03-2015 à 20:26
Bonsoir mes Nicole :x Contente de te lire Nicoland :x :x :x oui , c'est ma petite fille qui s'est mariée il y a un an... exactement le 5 Avril... tu vois ça passe vite , mais je trouve qu'elle l'a annoncé un peu tôt , il aurait fallut qu'elle attende encore deux mois , mais je comprend sa joie , enfin, d'attendre un BB.... Comment se passe ton programme JMC ? tu n'en parles pas :(( ne te laisse pas envahir, tu sais c'est dure pour avoir la motivation , pour le moment, mange ce que tu aimes en étant raisonnable et diminues les proportions dans l'assiette... et tu verras que tu vas prendre goût a faire encore mieux..... voilà l'été , les petites robes et tout et tout ;) :D je suis sure que tu vas te ressaisir , c'est grâce a vous toutes que je me suis bien remise au programme et j'aurai encore besoin de vous Et toi Nicole la bretonne ? le vent souffle aussi chez toi , j'ai vu ça a la télé..... nous aussi , vent et pluie... grrrrrr.... LES RECETTES jMc sont trés bonnes tu peux en user et en abuser.... Gros bisous a vous deux et courage ;) car voilà les repas de Pâques.. je crois qu'il me faudra 3 semaines pour rattrapper les écarts :^> :^> :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 31-03-2015 à 16:32
Bonjour Mada et Nicole encore un temps de chien cette nuit beaucoups de vent et pluie Mada tu as du aller au yoga au fait ta petite fille qui attend un bébé es ce celle qui c,est mariéé cette été Nicole et toi as tu pu sortir aujourd hui pas de pluie vivement que je puisse me servir de ma tablette je ne suis pas a l,aise avec l ordi cheche point accent ext j,ai eu la visite de candice mon rayon de soleil bonne nuit a vous deux bises nicole

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