Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (, 00) répond	Posté le 22-10-2015 à 20:54
Bonsoir mes Nicole :D Alors Nicoland ..... tu as fait la gardienne ;) c'est dure les nuits quand même , tu as raison de la soulager un peu.. Alors ? qu'est-ce que ça donne ton jeûne ? pas trop dure ? Ce soir un ami est passé rendre visite a mon homme.... on a bu l'apéro :^> et j'ai mangé pleins de cacahuètes :-S :-S :-S je m'en veux a chaque fois :^> mais qu'est-ce que j'aime ça :^> :^> Mais bien sûre que je vais au Yoga , il me semblait te l'avoir dit ;) avant d'y aller j'ai toujours mal partout et quand j'en sort, je me sens beaucoup mieux :-q Demain , je vais me faire un plein faitout de soupe de légumes et je mangerai ça toute la journée.... ça va peut-être me faire du bien ? Nicole , as-tu eu du beau temps ? nous ici , la cata , une petite pluie fine toute la journée accompagnée d'un brouillard épais :-q tu as encore tes petits enfants ? ils sont en vacances là.... Bisous a vous deux :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 20-10-2015 à 11:07
Bonjour Mada nicole. Le soleil sort c'est plus agréable . Je vais partir chez Claire pour surveiller Candice. .car Claire était de nuit hier .elle a mis Aloïs A la crèche ....je lui est proposé d,aller chez elle pour qu'elle se repose un peu .car elle retravailler cette nuit . Ce n'est pas une machine . Je te comprend Mada que tu ne fasses pas le jeun de 16heures et 900 kalories . Moi qui suis plus jeunes c,est pas évident .un ou deux jours cela suffit . Comme toi lorsque je suis montée sur la balance j,ai dis stop ...remarque je M, en suis aperçue avec mes jeans moins à l,aise . Bon on continue et on verra samedi. . On fait tu M, as pas répondu si tu allais au yoga cette année . Hier Martine ma dit qu,au printemps il allait faire un tour de France et passerait sur Reims ....on aura l,occasion de se voire .ce serai sympathique On se parle bien sûr Skype .mais se voire en chers et en os . Peut être un jour nous aurions l,occasion de nous rencontrer ....Si nous passons dans ta région .. Enfin si cela ne te dérange pas ? En attendant nous continuons à nous parler sur le forum ..... Bonjour nicole .aujourd,hui je pense que c,est les boules à moins que tu es un peu tes petits enfants ? Pour toi aussi si u jour nous allons en Bretagne Nous aurons l,occasion de te voire ainsi que Martine ..... bon mardi à vous deux bises nicole

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 19-10-2015 à 20:22
Bonsoir mes Nicole :D Je pense que j'ai fait attention aujourd'hui ;) Ce matin je me suis pesée... oh! la cata :-O si bien , que ça m'a remis les idées en place ..... j'espère avoir encore plus de motivation... je ne suis pas aussi courageuse que toi Nicoland... je me contente du 1400.... :^> :^> Nous avons eu une journée très ensoleillée ... il a fait tellement bon dehors :-q Nicole , tes invités sont repartis ? ma nièce est repartie hier.... nous avons passés un super WE :-q :-q :-q :x :x :x :x Bonne soirée a vous deux :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 19-10-2015 à 09:14
Bonjour MadA Nicole. ....alors prêtent pour le défit ...pour moi aujourd,hui 900calories et peut être demain ,,,,,,,car faut que je rattrape le repas de hier . Et mercredi 1200calories . Je me pose la question si mon jeun de 16heures à été efficace . Je suis septique. .... bon je craque pas cette semaine . Sinon nous avons passé une bonne journée. ...Candice était contente elle avait ses quatre grands parents parrains et marraine et son petit cousin Nous avons pu sortir un peu de marcher cela a fait du bien . Et vous avez vous bien profité de vos invités ? Bon une semaine qui recommence. ...bon lundi à vous deux ......bises Nicole

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 18-10-2015 à 07:15
Bonjour Mada nicole. ....je viens de repasser ...j,attends que mon sèche linge finisse pour repasser ma dernière lessive ...je suis levée depuis 5heures Comme Lucas rouspetait pour sa tétine je me suis levée pour lui donner ...je me suis fait un citron chaud et du coup je suis restée debout .... Comme cela je vais préparer ma salle pour passer l,aspirateur ....à moins que Lucas se réveille .je lui donnerai le biberon .....comme cela je laisse les parents dormir un peu Bon aujourd hui je vais essayé de limiter les dégâts pour les 3ans de Candice ..... Mada cela doit vous faire plaisir que ta niéce soit venue vous voire . Je comprend que tu ne fasses pas le jeun de 16heures Mais a partir de demain on fait bien attention a ce que l,on mange pour être bien dans nos affaires Pou les fêtes tu te joins a nou Nicole ? Bon dimanche a vou deux Lucas se reveille il a faim a demain Nicole profites bien de tes amis toi aussi Mada de tà niece bîses a demain ..

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 17-10-2015 à 09:25
Bonjour mes Nicole :D Ben le temps a passé tellement vite :^> :^> pas mal d'activités ces jours-ci , des visites , tondu le jardin.....et ma nièce qui vient passer ce WE avec nous.... donc, je vais me mettre en cuisine ;) :D Vous êtes toutes les deux mon point de mire pour reprendre le sérieux dans l'assiette :-q j'ai du mal a fermer mon jean.... pas bon signe ça :(( pour le jeûne , c'est pas pour moi...........et mon problème est que j'ai besoin de bien manger le soir :-S et pas ce qu'il faudrait :(( Je vous souhaite une bonne journée :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 17-10-2015 à 09:11
Bonjour Mada NiCole encore de la pluie aujourd,hui en plus il fait gris c,est triste. Cet après midi les filles viennent et les petits enfants Pendant que les hommes vont aller bricoler dans la nouvelle maison de Lucas. .... et ce soir ils mangent tous à la maison . Donc ce matin ménage repassage Et cet après midi repas .en plus Candice veut que Marine lui fasse son gâteau anniversaire et Candide veut l,aider. Gâteau Mini pas le même que l,an passé . Mada tout va bien pas venue depuis trois jours pas de souçis avec ton mari ....oui je sais tu géres seule à la maison etc,est prenant ...je pense bien à toi . Nicole contente de te lire toujours bien occupée . Profite bien de tes invités .....cela me rassure je ne suis pas la seule à me battre pour ne pas reprendre Du poids ...comme tu dis c,est à vie ,,,,,je vais faire comme toi me peser régulièrement . Ce que je ne faisait plus . Ce matin jeun depuis hier 19h30 Je languis 12h30 que Michel rentre du travail ......j,ai faim ....j,espère que cela va M, aider à ma perte ....bon samedi à vous et attention à nos assiettes Pour demain c,est mal partie Anniversaire de Mon rayon soleil 3ans.....bises Nicole

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 16-10-2015 à 13:10
Salut les filles . ;) ;) ;) ;) ;) Me revoilà . Toujours très occupée entre les invités , les petits enfants , les boules , la marche . :^> :^> :^> :^> :^> Cet après midi , opération compote , on m'a donné des pommes alors j'es profite . Jean Claude me donne un coup de main pour éplucher , comme il pleut , on ne peut rien faire dehors :P :P :P :P :P . Mercredi , j'ai nettoyé les rosiers pour la dernière fois ( ce sont des rosiers boules , alors il y a des fleurs la dedans ) :-O :-O :-O :-O Pour la pelouse , il attend encore un peu pour la dernière tonte :P :P :P :P :P . Je vois que vous êtes pas mal occupées avec les petits enfants vous aussi ;) ;) ;) ;) Pour le chauffage , nous allumons juste un peu la nuit en heures creuses ,pour maintenir la température :P :P :P :P On attend encore un peu pour l'insère. ( on veut économiser le bois ) :-bd :-bd :-bd :-bd . Pour les régimes , avec tous mes invités , j'ai repris un peu (1kg) :P :P :P :P Le soir c'est potage fromage blanc :P :P :P :P . Je n'ai jamais fais le jeune de 16 h. Ce n'est pas facile :^> :^> :^> :^> .Je surveille toutes les semaines :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd et me maintient grâce au régime 1600 kcal Pa moyen de faire autrement . Martine est vraiment accroc ( il faut le faire ) moi je me laisse un peu aller quand il y a du monde :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd . Bon WE à toutes les deux ( nous sommes encore pris ce WE) a bientôt :x :x :x :x :x :x :x . Bisous Nicole :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 16-10-2015 à 08:56
Bonjour Mada NICOLE encore de la pluie aujourd,hui . Hier elle c,est arrêté dans la matinée .?Le temps, est bien rafraîchit . Nous apprécions le poële Sur la véranda ....hier il a pas mal tourné par contre la chaudière ne se de lance pas encore ...pas assez froid ....on économise du gaz ...mais elle va pas tarder À se mettre en route car le poële chauffe une partie du bas ...mais pas le haut .....c,est surtout pour la véranda . Je suppose que toi aussi ton polé tourne Mada . Et toi nicole as tu mis un peu de chauffage ..? Bon je vais travailler un peu préparer aussi à manger pour midi à mon gendre et moi Il arrive de la crèche avec Luc as a 12h30 .... Cet après midi courses . Bon vendredi à vous deux bises nicole

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 14-10-2015 à 20:56
Bonsoir Mada nicole. ....Aujourd, hui j,ai eu les trois petits enfants ...Claire était tout de même la ..... ce soir jeun de 16heures .j,ai fini de manger À 12h50 et pas avant demain matin .....je M, hydrate mais j,ai faim . Encore samedi et ses bons ....j,espère que cela va M, aider à relancer ma perte . Le plus dur c,est de les voire manger ....déjà de leurs.préparer ......pour moi c,est plus dur de me motiver que l,an passé .....nous étions plus pour se soutenir .. Nous avons perdu du monde ...........et pour toi Mada es tu aussi motivée que l,an passé ? Non je ne savais pas que tu avais une hernie hyatale Je comprend mieux ton mal à l,estomac . Nous nous allons tondre pour la dernière fois la semaine prochaine...et finir de nettoyer et tailler . Et continuer À ramasser les feuilles encore pour un bon mois . Juste en face de chez moi ll y a des tilleuls .et avec le vent ça vient devant chez moi ....Ma voisine A beau les ramasser régulièrement il y en a toujours devant mon garage .... et ton mari comment va t'il en ce moment ? Bonsoir Nicole tout va bien pour toi .attendons de tes nouvelles ....bonne soirée à vous deux et à demain bises E

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