Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mada_2 (, 00) répond	Posté le 19-01-2016 à 20:35
Bonsoir les filles :D Ah ah!!!!!! je crois que nous avons perdu notre petite biquette :(( :(( :(( :(( :(( pas de nouvelles :-S Courage Nicole pour la rénovation de la maison....... après ce sera beau et vous serez contents de votre travail :-q :-q :-q :-q Nicoland... pauvre petite Candice :( la table était a hauteur de sa tête ? c'est le métier qui rentre, comme me disaient mes parents quand je me faisais mal........ Nous avons eu la visite de cousins cet après midi...... ils nous ont amenés de supers bons chocolats... je n'ai pas résisté :^> Bisous a vous trois :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 19-01-2016 à 18:23
Bonsoir Mada Nicole Biquette 12 ....Aujourd hui très froid moins 6 je suis allée me promener 1h 10 en marchant d,un bon pas ça va Juste froid au visage et aux oreilles j,ai pas trouvé de chapeau qui me va ..? Demain Aloïs et Candice et Claire viennent manger après l,école À 12h30 ...ce matin Candice c'est ouvert arcade à l,école à un angle de table ,,,du coup son papa l,à enmené à hôpital ou travaille Claire Du coup comme elle finissait à 14h30 Candice est restée dans la salle de jeux en pédiatrie .elle était contente ,.... Alors Mada séance de yoga aujourd hui ? Quel temps chez toi ? Coucou Nicole ça avance la tapisserie . Après tu auras ta maison toute neuve ... c,est du travail mais après que de satisfaction, ,,,,,, Bonjour Biquette 12 alors comment cela se passe pour toi. Pas trop dur ,,,vient régulièrement nous parler ... Bon je vais préparer les bols de soupe ,,vu le temps c'est appréciable ......et pas trop calorique bonne soirée à vous trois Bises Nicole

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 18-01-2016 à 16:54
Bonsoir Mada Nicolé biquette 12 tu as raison Mada si les kilos pouvaient fondre aussi vite que la neige , pas de neige chez nous Mais froid très froid ce matin je suis allée acheter le pain en plus j,ai recontre le papa des garçons que je gardais nous avons papoté heureusement J,avais les gants et un bon blouson ......Cet après midi pas sortie. J,irai marcher demain .... Alors Nicole vous attaquez la tapisserie de la chambre .. bon courage .....toi aussi tu vas être de garde avec les petits enfants .... Biquette 12 j,espère que nous avons pu te booster un peu courage et viens régulièrement sur le forum Bonne soirée à vous trois bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 18-01-2016 à 14:17
Bon courage Nicole pour la tapisserie :-q :-q :-q :-q tu ne peux pas mettre tous les meubles au milieu de la pièce ? comme ça vous faites le tour....... a moins qu'il y en ai trop *-:) Bizzzzzzzzzzzzz

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 18-01-2016 à 14:12
Maintenant , je vais dire bonjour à vous trois . Pas de problèmes pour moi ;) ;) ;) ;) Plus ont est de fous plus on rit :D :D :D :D :D . Il ne faut surtout pas te décourager :^> :^> :^> :^> Tu sais en ce moment , je ne suis pas trop bien le régime " Avec toutes ces galettes :-O :-O :-O :-O . Mais moi , je suis arrivée au bout , je n'ai plus qu'à surveiller ( ce que je fais toutes les semaines). Et de tant en tant , je fait un rattrapage pour me maintenir :-bd :-bd :-bd :-bd . Alors Mada , tu étais en panne ( j'ai eu moi aussi quelques soucis dernièrement ) surtout ne passez jamais en window 10 (c'est la galère ) :(( :(( :(( :(( . Cela devait être plus simple ( alors chapeau pour la simplicité ) :-S :-S :-S :-S . Nicole petits soucis de sommeil avec les petits :^> :^> :^> :^> :^> Ce n'ai pas toujours simple . Nous, nous avons les petits à garder 2 WE de suite . La belle fille fait des permanences en ce moment . Enfin le travail c'est important . Autrement tapisserie ( nous n'avons rien pu faire pendant le WE ) J CL est en train de mettre enduit à l'eau pour boucher les quelques trous . Et demain on attaque ( moitié par moitié ) Car nous n'avons pas tout déménager dans la chambre :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd Et puis nous faisons de petites journées , ce n'est plus de notre âge Voilà alors pas de boules en ce moment de toutes façons , il ne doit pas y faire trop chaud ( les jeux sont sous des tôles). bon , je vais vous laisser ( Ne vous inquiétez pas de trop , car avec la tapisserie !!!!!! :-* mon patron qui a besoin de moi ) :-q :-q :-q :-q . A bientôt Bisous à vous trois Nicole :-* :-* :-* :-*

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 18-01-2016 à 14:05
Bonjour Biquette :D Encore une petite bretonne qui vient vers nous :-q Faut pas lâcher Biquette , au début , suis bien les menus........ écris tous les jours sur ton carnet , ce que tu manges... afin que les diététiciennes te conseillent......... Tu a fait le premier pas en t'inscrivant chez JMC ( c'est la meilleure méthode)......... tu verras qu"en étant sérieuse avec toi même tu y arriveras , comme nous toutes...... c'est s^re, il y a des hauts et des bas.......... mais faut savoir ce qu'on veut dans la vie..... Allez zooooouuuuuu..... tu te prends en main sérieusement ;) :D Nicoland , nous avions beaucoup de neige ce matin................. déjà fondue ouf! :-q :-q :-q :-q :-q :-q Si nos kilos allaient aussi vite pour fondre , ce serait Bizance ;) :D Biz a toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 18-01-2016 à 13:10
Bonjour Biquette bienvenue parmi nous ......oui depuis 2014 je suis sur le forum comme Mada. ...pour ma part j avais perdu 8kilos Et j,étais en stabiliisation .mais j,ai craquė répris mes petits démonds don j,ai répris prequêtes 4kilos etde nouveau je me reprend en mAin Mais pas de mistere faut se surveiller et des qu,il y a un ecart faut essayė de rattraper de suite. ... Fautre pas baisser les bras faut avoir un objectif et si tenir ....moi je voulais rentrer dans mon pantalon pou mes 30ans de mariage....Mada me disais Souvert pen se a ton pantalon que tu veuX porter .....je reconnais parfois c,est dur mais nous sommes là pour nous motiver ....quand j,en ai besoin Mada M,envoie un coup de pied auX fesses à travers la tablette cela n,est pas douloureux. Hi hi .....n,hésité pas à venir tout les jours sur le forum Parler du régime et dautres choses . Et surtout ne dites pas que vous n,allez pas y arriver ....Le début c,est le plus dur après c,est une routine Et si vous voulez me poser une question pas de problème je viens tout les jours sur le forum Ps Mada niCole je repasse ce soir mettre un petit mot à ce soir biquette 12 ..

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 17-01-2016 à 22:20
Bonjour Mesdames Je me permet de venir sur votre forum car le titre fait que j ai pour vous un grand respect. Vous avez commencer le 3 mars 2014... Je suis epatee comment faites vous. J' ai commencer lundi 14 Janvier et ca fait deja deux jours que je fais n importe quoi... Ou trouvez vous le courage d y arriver... J'ai 20kilo a perdre et si je flanche au bout de deux semaines je ne vais pas y arriver, avez vous des conseils pour que je trouve le courage? Bonne journee a vous.

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 17-01-2016 à 21:13
Coucou mes Nicole :D :D :D Ici , brouillard toute la journée.......pas très agréable...... mais bien emmitouflée dans dans ma couverture polaire sur le fauteuil relax... tout allait bien...... le feu de la cheminée bien agréable :-q :-q :-q :-q :-q Bisous a vous deux :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 17-01-2016 à 17:29
Bonsoir Mada Nicole. ....dimanche froid cet après midi nous sommes allés marcher plus d,une heure . Cela fait du bien .mais contente de rentrer D,apprécier la chaleur du poële .ensuite j.ai regardété la télé .....Cette nuit bien dormi ...cela a fait du bien J,espère que vous avez aussi passé un bon dimanche ,,,,grosse bises à vous deux à demain

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