Défi Minceur d'Automne 2014 : Défi Collectif de Pas !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 09-10-2014 à 08:58
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :)

Retour au forum

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-10-2014 à 17:14
Bonjour à vous toutes et tous :) @ patoche_35150 : pas besoin de plus de sport. 10000 pas par jour c'est très bien ! Ton podomètre a tout changé, je vois que tu prends du plaisir et tes habitudes ont changés. Le résultat est là ! Le coup de tourner dans le salon pour atteindre son objectif je connais ... :P :-q @ Elifra20 : En effet, les escaliers à la place des escalators. Comme astuce je peux partager autre chose. Quand je vais au supermarché je ne cherche plus de place au plus près de l'entrée, maintenant je me gare au fond. Double avantage : je ne cherche plus de place, et je marche plus ;) @ FRED_1386 : Ouille, ça fait mal ça ! Prend soin de toi et de ton pied ;) @ marcohrou : et oui, le ménage c'est une activité sportive à part entière ! :) @ amandine64_03 : merci pour le récap de pas et pour les petites astuces ;) Bravo pour tes pas !! Plus de 15000 par jour c'est chouette :-q @ marqisa : Ne t'inquiète pas, il y a toujours quelqu'un pour vérifier. Cécile les recompte elle aussi tous les jours ;) Continuez comme ça !! Bravo à tout le monde Cyrille

	qui-lit-6 (, ) répond	Posté le 16-10-2014 à 16:43
745 625 + 3800 pas marche + 8800 pas vélo elliptique = 758228 pas NOUVEAU COMPTEUR : 758228 pas

	marqisa (BREST, 29) répond	Posté le 16-10-2014 à 14:54
est ce qu'il ne serais pas plus simple de noter tous les soirs sont cota de pas de la journée et le dimanche soir faire sont prope calcul ex lun 1200+mar5000+mer10000+je6300+ven10000+sa5600+dim58000=43900 et mettre chaque dimanche soir son prope total et le lundi matin faire un total de tous le monde car c'est complique les messages qui se croisent je sais cela car j'etais sur un site de podometre et on faisait cela tous les jours et chaque lundi matin on avait le cumul de la semaine cela ferais aussi des plus petit chiffre apres ilf aut avoir un papier et un crayonpour noter chez nous nos pas pour poivoir faire le total je donne une solution peut etre que ce n'est pas la bonne j'aurais essayer

	qui-lit-6 (, ) répond	Posté le 16-10-2014 à 14:53
Le décalage de calcul provient des pas de Fred non précisés dans son post et les tiens non écrits jusqu'ici ;) C'est bien ces récap. :-q

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 16-10-2014 à 14:07
Oups !!! une coquille : 10 000 pas --> 2 400 kcal brûlées ;)

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 16-10-2014 à 14:05
Enfin, une dernière réponse à la question posée hier sur l'impact de la marche sur l'amaigrissement : J'ai la chance d'avoir un podomètre (FITBIT Flex) qui évalue selon mon sexe, mon âge, mon poids et mon activité la quantité TOTALE de calories dépensées par mon corps sur 24h (en comptant les calories dépensées pour la respiration, le sommeil, la digestion etc... ) :) Bien sûr, plus on bouge, plus cette quantité consommée par le corps est grande!! :-q Maintenant, pour une moyenne de 11 986 pas par jour (il y a plusieurs mois) mon corps brûlait 2 603 kcal/ jour en moyenne. Sachant que je suis au programme à 1400 kcal, il est facile de voir ce qui se passe --> le corps puise dans ses réserves !!! :-q Et je pense qu'à partir de 10 000 pas, on consomme approximativement (suivant l'âge, la corpulence et le sexe) 2 40 kcal !!! d'où l'intérêt !!! :-q Pour ma dernière semaine, 15 494 pas de moyenne chaque jour et 2 728 kcal brûlées sur 24h (en moyenne) !!! ;) J'espère que ça vous encourage !!!! :-q

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 16-10-2014 à 13:49
Un petit conseil pour limiter les croisements de messages : :) Préparez votre message dans un fichier "bloc-notes" ou "wordpad" ou "word".... (bref, un fichier où on peut écrire). Faîtes ensuite un "Copier"! Dans votre navigateur, où vous avez ouvert la page du défi, rafraîchissez plusieurs fois et corriger votre compteur si besoin!!! puis collez et postez votre message!!! (ça prend moins de temps) Ce n'est pas infaillible, mais ça peut aider !!! :-q

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 16-10-2014 à 13:43
Bonjour à toutes et tous!!! :) Je me suis apperçue qu'il y avait eu un léger "glissé" des calculs, alors je reprends!! :^> Après Elifra à 9h02 --> 667 719 :-q A ajouter : claraclaeys --> 4 680 + 6 891 Nicole_5758 --> 4 457 Clementine --> 15 000 minilo61 --> 10 055 vero_77 --> 9 320 FRED_1386 --> 2x 15 minutes = 3 000 pas marcohrou --> 8 750 amandine64_03 --> 15 753 TOTAL à 13h40 : 745 625 :-q

	kathynounou66 (, 66) répond	Posté le 16-10-2014 à 13:04
Je viens de constater que mon podometre ne prenait pas tous mes pas en compte. Je le metteais au fond de ma poche, et très peu de pas. Aujourdh'hui que j'ai un pantalon qui me sert plus, tous mes pas ont été pris en compte. A ce soir pour le décompte.

	marcohrou (NIMES, 30) répond	Posté le 16-10-2014 à 11:03
Bonjour à toutes et tous Calcul de mes pas (avec un ménage intensif) soit 8750 pas soit 720061 en tout

521 - 530 de 735

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 74
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen