Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 12-02-2016 à 21:06
Bonsoir Mada, Après deux ans d'absence je reviens faire un petit séjour chez JMC. J'ai fait, à cette époque, quelques mois avec toi , Julia (59) ainsi que Isa (03). J'ai pu lire que tu avais deux ou trois derniers kilos à perdre. C'est très bien, moi je recommence. Bon week-end

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 12-02-2016 à 18:21
Bonjour Mada nicole Biquette . Et c, est reparti de nouveau la pluie . Ce matin j,ai pu sortir pas de pluie cet après midi course avec Michel Le frigo commençait à être vide . Mada pour tes assurances tu ne te fais pas prélever tout les mois ? Cela fait moins que de payer d,un coup . Comme tu dis à Biquette les derniers kilos sont dur à perdre ...surtout lorsque on fait des écarts .je parle pour moi . Et toi Nicole as tu étais reccuperė ta petite Maëlle à l, école hier . Toi aussi tu es très présente pour tes petits enfants ....je pense qu il faut en profiter Lorsqu,ils sont petits . Bonjour Biquette tu dois être bien occupée avec tes petits à la maison . Tes chèvres et ton travail .....alors dis nous un peu arrives tu a gérer Tes envies de grignotage ? Bon va falloir que je prépare à manger pour moi j,ai fais ma soupe de légumes . Bon appétit à vous trois et bonne nuit ...bises l

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 12-02-2016 à 14:24
Coucou les filles :D :D :D :D :D Biquette , surtout ne lâche pas la rampe, cramponne toi , tu vas y arriver.... suffit juste de changer sa façon de cuisiner ,un peu plus light ;) :D moi aussi j'ai du mal a perdre les deux trois kg qu'il me reste a perdre , c'est vrai que je ne fais pas beaucoup de sport :-S Nicole , ce n'est pas l'opération de mon homme qui est grave ( canal carpien sévère) mais ce qui va autour vue sa santé fragile...... tu as la famille alors ? ça anime la maison.... :D Nicoland , est toi , toujours a gauche où a droite pour tes petits :x :x :x :x ici , beaucoup de vent et de pluie , du soleil aussi mais vite noyé par un gros nuage de pluie Mardi dernier je n'ai pas été au yoga... et pour cause? j'étais ailleurs........ Ce matin, reçu les assurances :-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S que de frais :(( :(( :(( :(( :(( :(( Bisous les filles :-*

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 12-02-2016 à 10:22
Salut les filles comment allez vous? Ici ca vas le temps est plus calme il y a des averses depuis ce matin mais pour l instant rien de dramatique.

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 11-02-2016 à 16:36
Salut les filles . ;) ;) ;) ;) ;) ;) . Aujourd'hui pas de boules ( car nous aurons peut être Maelle à récupérer ce soir , Pascal doit nous téléphoner ) Pour l'art floral c'est le 18 Février . Ca , je ne le loupe pas , déja que je n'ai pas pu aller au court de cuisine , car j'étais malade ( Mais ma voisine m'a passé les recettes c'était sympa ). Nous avons toujours un peu de pluie :-S :-S :-S :-S :-S . mais nous n'avons pas trop souffert du vent , ce n'est pas comme dans le Finistère Biquette j'espère que tu n'as pas eu trop de problèmes :P :P :P :P :P . Annie , j'espère que tu nous tiendras au courant pour ton mari . que vont-ils lui faire au juste Il n'appréhende pas de trop Bon courage à vous deux . Bon salut les filles à bientôt Bisous Nicole :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 11-02-2016 à 14:08
Bonjour Mada Nicole biquette Biquette si tu fais pas écarts pas de raison que tu perdes pas quelques grammes moi la semaine dernière encore 300g Peu mais cela descend doucement .mais sûrement ..... alors il y a pas de raison pour toi ....et quand tu veux grignoter pense à nous trois qui avons l,oeil Sur toi comme toi tu peux avoir pour nous . Enfin j,ai pu sortir aujourd,hui . Pas de pluie super cet après midi je ressort j,ai une course à faire Pour Claire enfin c,est plutôt pour Aloïs ce matin c,était pas arrivé en pharmacie et cet après midi Claire travaille moi cela M, oblige à sortir Coucou Mada pour toi tout va bien . As tu yoga en ce moment ? Avec tes allées et venue pour les médecin tu n,as peut être pas pu y aller .? Et la pluie c,est elle calmée chez toi ? Le jour où ton mari rentre en clinique pour sa main pour nous cela va faire 2ans que l,on se connaît ? Bonjour Nicole aujourd hui c'est jeudi y a t,il boule et ton art florale c,est quand ce mois ci ? Bon après midi à vous trois bises Nicole

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 10-02-2016 à 20:42
ben c est pas top cette semaine je ne sais pas si j aurais perdu mais je crois ne pas prendre deja ce aui est mieux que la semaine passee

	nicolecandice (, 51) répond	Posté le 10-02-2016 à 17:07
Bonjour Mada Nicole biquette deuxième message premier envolé je sais où .? Mada bon vous êtes fixés pour la date de l,intervention de ton mari . Cela doit te soulager , car allés et venus hez les spécialistes cela fatigue Je t,ai envoyé un message je sais pas si tu l,as vu ? Bonjour Nicole tu nous a pas dis si tu a repris les boules cette semaine ? Vu que tu n,as pas tes petits . Bonjour Biquette . Super tes chèvres on pu sortit un peu , elles doivent gambader de partout ......comme tu dis la tempête fait souvent de gros Dégâts par endroit . Je plain certaines personnes . Avez vous entendu ses deux jeunes collégiens mort dans le bus qui les enmennaient Au collège ....tout cela par rapport au gelé ....pauvres enfants et parents ..... Biquette tu nous parle pas de ton suivi alimentaire pas trop dur Avec les enfants en vacances ? Pour nous aujourd'hui le vent c,est calmé froid mais pas de pluie un peu de soleil... c,est tout de même plus agréable. ... Bonne soirée à vous trois bises

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 10-02-2016 à 14:26
Bonjour wouhoouuu il ne pleut pas et il ny a pas de vent GENIALE mes chevres courent dans le jardin, elles avaient besoin de se degourdir les papattes. Je soir je vais aller voir a droite a gauche s il ny a pas trop de degats sur les arbres. Il y a deux ans je suis rentrer de ma ballade apres la tempete je pleurais parce que j avais deux enorment sapins par terre un deracine l autre a etait casser dans la chute du premier il s est fait decapite. La nature est tellement belle que une te;pete la devaste ca me rend vraiment triste. Enfin faut relativiser pour l instant la maison et toujours debout. Quand j irai je prendrais les enfants et mes chevres elles sont rigolottes elles me suivent comme si c etait des chiens.

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 09-02-2016 à 21:09
Coucou les filles :D :D :D Tout le monde était sous l'eau et le vent......les toitures, les arbres et maintenant inondations...... mais pas si grave qu'en Bretagne... les pauvres... Vus le chirurgien , l'anesthésiste et le laboratoire....... l'opération aura lieu le 3 Mars........nous sommes soulagés ouf! Biquette , on t'a a l'oeil ;) on compte sur toi pour être sérieuse dans ton assiette..... tu as bien commencé ton programme et bravo :-q :-q :-q :-q :-q :-q tu verras, tu seras contente de toi et ta santé s'en sentira mieux....mais je compte sur toi pour nous encourager aussi...... nous sommes tellement faibles devant de bons plats!!!!! :(( :(( Mes Nicole , courage a vous deux dans vos activités journalières..... c'est Biquette qui va va nous botter le luc....... Bisous a vous toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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