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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 24-02-2014 à 07:44 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nicolecandice (, 51) répond | Posté le 20-02-2016 à 18:19 | ||
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Bonsoir Mada Nicole biquette Charlotte Charlotte félicitation 2k100 tu dois être contente défit relevė je te souhaite aussi un bon week end à toi aussi
Pour moi ce soir j,ai des invités demain galette de rattrapage . J,aurai du me peser ce matin au lui de lundi ,,,,bon ce sera un petit grammes J,ai pas arrêté depuis ce matin 7h 15..... Mada et toi es tu montėe sur la balance ? Passe un bon samedi Nicole toujours pas de nouvelles peut être en vacances Biquette toi je crois que tu te pèses le dimanche ? Ayez les enfants terminent les vacances comme chez nous ? Bonne fin soirée à vous quatre Mes invités vont arrives à demain bises |
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Charlotte_0 (, 76) répond | Posté le 20-02-2016 à 11:25 | ||
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Bonjour Nicolecandice, Biquette, Mada et vous toutes Nicolecandice, j 'ai relevé le défi que tu m'avais fixé, le résultat est atteint moins 2,1 kg pour cette première semaine. Ce ne sera pas comme ça toutes les semaines. Les premiers kilos sont plus faciles à perdre. Je vous souhaite un très bon week-end. |
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Charlotte_0 (, 76) répond | Posté le 19-02-2016 à 20:05 | ||
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Nicolecandice.
Merci pour ta réponse, j'en ai mangé 100 g ce soir et j'ai compté cela en légumes également, avec des asperges, deux œufs durs et deux cac de mayo allégée. Je n'ai pas eu de difficulté pour suivre cette première semaine on verra dans les semaines à venir. Demain la pesée je te donnerai le résultat. Passes une bonne soirée. |
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nicolecandice (, 51) répond | Posté le 19-02-2016 à 19:54 | ||
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Bonsoir Charlotte pour moi je considère comme des légumes . Pas trop dur de suivre à la lettre les repas ? Pour ma part cela dépends des jours
Heureusement que les rattrapages existe .....tu n,as pas à nous remercier de vouloir te soutenir ,je pense que tu ferais de même pour nous Pour moi je me pèse le lundi . Bonne pesée à toi pour demain Pas de passage de Mada et nicole, ,,,,biquette passé un bon vendredi au fait as tu réussi à peindre ton plafond ? -bonne soirée à vous quatre bises |
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Charlotte_0 (, 76) répond | Posté le 19-02-2016 à 16:38 | ||
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Excuses moi Biquette j 'ai fait une erreur en indiquant ton nom.
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Charlotte_0 (, 76) répond | Posté le 19-02-2016 à 16:36 | ||
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Bonjour Nicolecandice, Briquette, Mada
Merci pour votre soutien, ce n'est pas facile tous les jours, cela est trop récent. Je comptais faire de la macédoine de légumes mais je ne sais pas si cela correspond aux féculents ou aux légumes. Je ne trouve rien sur les équivalences. Est ce vous le savez ? Bonne pesée pour demain. |
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nicolecandice (, 51) répond | Posté le 19-02-2016 à 12:53 | ||
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Bonjour Mada Nicole Biquette Charlotte je passe vite fais je pars aux courses pour demain soir ......oui Biquette la session du jour c,est bien ou il y a des vidéo
Et des fous jmc nous parle c'est marqué en gros session du jour .. si tu as bien compris . Bon je reviens plus tard car Michel me récupère à 14heures en sortant du Travaillés et j,aime bien prendre mon temps rien oublier pour mon repas demain soir . A tout à l'heure, bises |
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Biquette12 (, 29) répond | Posté le 19-02-2016 à 11:49 | ||
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Tiens je crois que mon message de ce matin a disparu
Quand je regarde les videos de Monsieur Cohen le matin il dit de consulter la session du jour pour moi la session du jour c etait la video... Qu'est de que je n ai pas compris? |
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Biquette12 (, 29) répond | Posté le 19-02-2016 à 11:49 | ||
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Pardon Bonjour les filles
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nicolecandice (, 51) répond | Posté le 19-02-2016 à 00:13 | ||
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Charlotte quelle dure épreuve vous avez du passer toi et ton mari ...en plus perdre un enfant cela doit être terrible comme dit Biquette
Pire épreuve que l,on peut subir ....si tu as besoin de parler nous sommes là ..... Mada merci pour ma fille .. beignets pde terre tu râpes tes pommes de terre elles rendent de l,eau tu l enlevés tu ajoutes des oeufs de la farine Tu mélanges tout dans une poêle un peu de, huile et tu fais frire et en les sortant tu les mets sur du sopalin pour absorber un peu le gras Bon pas en manger toute les semaines une fois de temps en temps en plus mes gendres adorent ce plat . Chez nous chacun choisis son plat Pour son anniversaire et son dessert . Temps que l,on peut leurs faire plaisir . Bonne nuit à vous quatre à demain |
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