Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolecandice répond	Posté le 27-02-2016 à 15:49
Bonjour Mada Nicolas biquette Charlotte biquette et Charlotte félicitation à vous deux 600gr c,est pas rien . En 2014 lorsque j,avais commencété Le maximum que je perdais c,était 700g . Alors vous êtes au top . Vous pouvez être fière de vous ...... Charlotte petite balade avec ton mari ? Déménagé 10 fois tu m as battu . Nous avons fais 5 déménagements dans des villes différentes mais à Grenoble avons Changé 2fois appartements à Arras deux fois maisons cela permet de faire du tri . Bon maintenant à Châlons nous y sommes depuis 17ans . Biquette tu dois être contente tu as des pitchounes avec toi . Pas de, école et si tu as le même temps que nous ils doivent être dehors avec Tes chèvres Coucou Mada comment fais tu pour rester à 90calories moi je peux le faire deux trois jours mais pas plus sinon mes démons reviennent Tu es pas fatiguée ? Et toi as tu du soleil ? Bonjour Nicole alors que donnent tes nains ? Avez vous fini . Il faut avoir de la patience ,,,ton jardin va être super une fois fini Pour moi au printemps faut que je ponce et que je vernisse avant de remettre des plantes . Il va y avoir du boulot gratter les pots Ou la mousse c,est mise . J,attends qu il fasse meilleur . Ce matin à 9h il faisait moins 2 Pesé pour moi Lundi. Bonne après midi à vous quatre à demain Je suis déjà aller faire ma promenade vers 13h30 profiter du soleil bises

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 27-02-2016 à 11:50
Bonjour les filles, Biquette on s 'est donnée le mot, j'ai perdu 0,600kg comme toi. Ce n'est pas grand chose mais le principal est de ne pas reprendre. J'espère que vous avez beau temps, pas comme ici il fait frais et pas beaucoup de soleil. Bonne journée

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 27-02-2016 à 09:03
Salut les copines. Alors la pesee de ce matin 71.2 soit 0.600 en moins cool. Jy suis arriver. Par contre la semaine prochaine je pense que je dois etre super serieuse parce que ce que j ai manger cette semaine se transformera en graisse et apparetrons sur la balance de la semaine prochine enfin je pense.

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 26-02-2016 à 18:23
Bonsoir les filles, Pas beaucoup de soleil ici en Normandie, il n'a pas gelé ni plu mais il ne fait pas très chaud. Nicolecandice je suis un peu comme toi j'ai suivi mon mari et j'ai fait dix déménagements. Je ne sors pas avec mon chien c'est un petit toy et après quelques centaines de mètres il faut le porter. Donc je marche avec mon mari si le temps le permet. Mada je ne sais pas à l'avance le résultat de demain mais il ne sera certainement pas comme la première semaine. J'ai fait attention à mon programme tout en changeant les plats mais en respectant les 1400. J'aime autant perdre un peu toutes les semaines que d'avoir une grosse perte et puis plus rien pendant 2 ou 3 semaines. Biquette, elle est belle ta chèvre blanche, tu dois avoir un grand terrain pour qu'elles puissent manger à leur aise. Pas de passage de Nicole aujourd'hui elle doit terminer sa peinture, surtout que pour peindre les nains il faut plusieurs couleurs et y aller progressivement. Bonne soirée à vous et bonne pesée

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 26-02-2016 à 17:07
Coucou les filles :D Biquette , elles sont adorables tes chèv res.......oui, c'est vrai qu'elles sont comme des toutous , a la différence que ça mange tout , même ce qu'il ne faudrait pas :^> elles sont parquées ? c'est l'arche de Noé chez toi.... ça veut dire que tu as un grand coeur et une belle âme......... Charlotte , je suis sure que tu vas nous bluffer encore demain...........tu peux marcher un peu avec ton chien , c'est toujours ça et c'est bien :-q Nicole, je te sens toute contente , as-tu du soleil chez toi ? nous oui, que aujourd'hui , je crois que dès demain ça se gâte..... Nicoland ,moi je commence a maigrir a 900....... :-S c'est pour te dire ! pas grand chose a manger :( je me maintiens a 1000-1100 , pas plus sinon c'est la cata.......Les travaux de la cuisine ont commencés chez toi ? Bisous les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice répond	Posté le 26-02-2016 à 14:57
Biquette titi est très belle normal que titi et banby soient près de toi tu leurs à donnė le bib tu es comme leurs maman . Les enfants doivent Se faire plaisir et bien jouer avec ellles. Bon hier tu m'as dis que tu arriverais pas à perdre 500g cette semaine cela est pas grave faut Persévérer à nous quatre nous allons y arriver et nous soutenir . Bon après midi à ce soir bises

	Biquette12 (, 29) répond	Posté le 26-02-2016 à 10:30
Bonjour et voici Titi, ce sont des animaux que soit j ai acheter soit recuperer pour tel ou tel raisons je ne fait pas d exploitation elles sont la pour nettoyer mon jardin me donner et recevoir de l amour c est tout. Les deux petites Bambi et Titi ont etaient nourries au beberon et par rapport a ca ce ne sont as des chevres ce sont des vrais chiens des qu'elles me voient dans le jardin elles viennent me voir en courant pour chercher des papouilles et elle adorent jouer avec les enfants.Elles sont hyper collant Bertha et Elsa quand ils sont arriver a la maison ils avez une trouille incroyable des humains a force de patience et de tentative d approche j y suis arriver et maintenant meme quand ils osnt en liberte dans le jardin j arriver a leur mettre la longe pour les rentrer. en je n en ai pas besoin en generale je crie leur nom je tapes dans les mains et tout le monde coure pour rentrer dans son box.

	nicolecandice répond	Posté le 26-02-2016 à 07:46
Bonjour Mada Nicole Biquette Charlotte brrrrr ce matin encore les toits blancs ainsi que l herbe. ..bon pas besoin de sortir de suite .on verra fin Mâtiné Charlotte avec ton chien cela t,oblige à le sortir . Lorsqu il pleut moins sympath, ,,,,j,habite en Châlons en Champagne (fagnieres) Cela va faire 17ans que j,y habite déménager plusieurs fois par rapport au travail de mon mari ......mais la on bouge plus .les filles et petits enfants Sont sur la région . Tu t,approches de la pesée demain . Pour ma part vu que je recommence demain la diététicienne ma dit de faire 1400calories Vu que je grignoter on verra 1200 cal si cela descend pas ....je ne pense pas aller sur l,autre forum . Toute façon je sais que celui ci me soutient Biquette avec les gelées tu sors tout de même tes chèvres ou tu attends la fin matinée Pense à M, envoyer la photo de la blanche merci Belles bêtes Mada et toi le poële doit bien tourner le notre on le charge pas mal . Surtout qu il est sur la véranda c,est pas aujourd,hui que nous irons Au jardin . Nicole Alors ou en êtes vous avec vos nains ? Qu allez vous faire ensuite ? Bonne journée à vous trois bises à ce soir de vous lire bises

	Charlotte_0 (, 76) répond	Posté le 25-02-2016 à 20:46
Bonsoir les filles, J'essaye pour la troisième fois de vous transmettre ce message. Il disparaît à chaque fois. Biquette, tes bêtes sont belles? Tu as un petit élevage ou se sont des animaux que tu recueilles. Moi j'ai un petit caniche toy de 10 ans. Nicolecandice , nous avons eu également une petite gelée blanche ce matin mais aussi un petit soleil une grande partie de la journée. C'est plus agréable. Je suis comme toi je ne fais pas beaucoup d'activités physiques, je marche un peu lorsque le temps le permet. Je m'occuperai de mon jardin à fleurs lorsqu'il fera meilleur. Tu es de quel département ? Moi je suis à 30 kms de Dieppe et 5 kms de la mer. Mada, j'espère que tu vas bien et que t occupes de ton jardin. Je me souviens que tu l'avais mis en photo lorsque Julia était sur le forum. Nicole as tu fini de peindre tes nains de jardin. Cà doit prendre pas mal de temps. Bonne soirée à vous

	nicolecandice répond	Posté le 25-02-2016 à 20:14
Merci biquette pour les photos de tes chèvres elles sont toutes différentes pas de photo de la blanche tu as ta petite préférence Cela doit te prendre du temps de t, occuper de tout tes animaux .bonne soirée à toi bises .

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