les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	floreline (, ) répond	Posté le 06-11-2025 à 14:04
Cc les koupines re moi ;) Pas mal ton parcours d équilibre Marie et en plus au grand air.. Ça a du te faire du bien et tu n es pas toute seule ;) Christine dans quoi trouve tu ces "calculs"? C'est pas mal du tout 👍bizarre que tu ne peux pas boire dd eau au réveil... Quand je pense à ce que j avale :^>.. Effectivement avec du café ça ferait de trop grandes quantités et le plaisir de boire son café n est plus le même ;) et je pensais au jus d'orange pressé mais avec le fruit (je n achete jamais de jus de fruits en bouteille) donc pour le fruit il est plus intéressant de manger le fruit qui garde toutes ses vitamines et fibres etc que de le presser 👍d ailleurs j'ai un presse fruits je ne m en sers plus :P ce matin j ai vu des filets d oranges à presser du coup je n en achete plus :( Mince pour ta grippe si ça ne dure pas trop longtemps ça va :-O J ai fais mes courses ce matin et je me demande ce qu'il m arrive ?? J ai fais mes courses à grand frais.. J avais décidé entre autres d acheter des endives pour faire des endives aux jambons. J arrive à la caisse je, décharge et je m aperçois que j'ai oublié le jambon. Je m escuse auprès de la dame derrière moi et je lui demande si je peux aller chercher le jambon qui est à côté. Oui, bon j y vais avec ma canne ça va pas vite, et la dame de me dire "je ne vois pas vos endives (sur le tapis) ah mais oui j ai oublié les endives :^> elle me dit d aller les chercher mais ç est au fond du magasin j ai laissé tomber :^> puis je mets toutes mes courses dans le chariot. Je sors, il tombait des cordes et je m aperçois que j'ai mis directement les courses dans le chariot alors que j'ai les 2 sacs à côté :^>je rentre à nouveau dans le magasin pour mettre mes courses dans les sacs :-O ça est la 1ere fois que ça m arrive ça :-O je perds la tête ou quoi ? Ça m à fait peur et j ai encore cette inquiétude :-S

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 06-11-2025 à 12:47
Coucou 👋, ce matin, l'atelier groupe équilibre se faisait en extérieur. Voilà un des parcours proposés : une alternance de copeaux de bois, gravillons, rondins de bois, galets... sur 50 mètres ; avec des rampes tout le long... Chacun fait à son niveau, supervisé par les psychomotriciennes... Et en groupe c'est très motivant !!!!!

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 06-11-2025 à 11:52
J'ai bien géré hier ma journée J'ai la quantité et évite les grignotages

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 06-11-2025 à 11:50
Jacqueline, Je me suis inscrite avec un abonnement à 50 % et la suite représente une mensualité à 13 € pour continuer avec les mêmes services. C'était mon choix. Comme j'expliquais à Marie, je bois pas d'eau au réveil, j'ai des hauts de cœurs en la buvant. Ma fille est comme moi, donc on a pris l'habitude du jus de fruits. Comme les laitages ( yaourt/ fromage blanc/ petits suisses) ou fruits/ compote ça passe pas. Pour les protéines, je te mets une photo qui expliquera mieux que moi. Pour mon poids de 130 kg, il faudrait avaler dans la journée 85 g de protéines.

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 06-11-2025 à 11:34
Bonjour à toutes, Le mari a eu la grippe et me l'a gentiment donné, je suis dan un état ce matin, la tête comme une citrouille. Il a profité d'aller à la pharmacie pour lui pour me prendre mon inhalateur Vicks. c'est une histoire de 3-4 jours et ca ira. Je vois qu'il y a beaucoup de questions auquels je vais y répondre. j'en profite que la fièvre a diminué. Marie, Je peux pas boire de l'eau le matin pour mon cachet, l'eau au réveil me donne des nausées. Je le prends pas avec le café il me faudrait une grande tasse au lieu du mug et pour mon hypertension, j'évite le café et le thé. En plus le jus de fruit est moins calorique (34 cal/100 ml) qu'une orange pressée (47 cal/100 ml) et j'ai 3 vitamines (A,C,E) et je suis fidèle a cette marque même s'il est industriel parce qu'il me donne pas de diarrhée.

	floreline (, ) répond	Posté le 06-11-2025 à 08:34
Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :) Alex, effectivement lorsqu on a une gastro il faut bq boire. Je avais pas fait le lien avec ta gastro.. C est pourquoi "question réponse" est utile ;) surtout moi avec ma mémoire :^> :D Est ce qu ils parlent dans ces kgs émotionnels de nos blessures d enfances ? Dans ce cas j irais y faire un tour.. J ai du mal à rester concentré devant leurs vidéos. Elles sont là pour une bonne raison pourtant :^> Ce matin courses je profite que je ne vais pas aux cartes pour les faire ce jeudi.. Ils vont au resto et je ne peux plus y aller.. Ce n est pas cher certe mais je me dis que c est tjrs ça de économiser :( mais d habitude je fais mes courses vers le 10 comme bq mais la le frigo n a jamais été aussi vide.. Il reste le lait et le beurre :-O j ai fais mon drive mais je n étais pas la seule et il manquait bq de produits, parmi les moins chers évidemment ça est pourquoi je n aime pas les faire en tout début de mois :^> bon j ai pris d autres produits je verrai bien :^> puis fruits et légumes chez grand frais et a côté mon pain pour le mois chez Marie Blachere.. Je laisserai ce qui ne risque rien dans le coffre pour demain, pour Stéphanie.. En espérant qu elle vienne :^> Bon et bien je vous laisse n ayant pas de retour. Claudine est ce que ça s est bien passé avec Élie ?? Vas tu un peu mieux ?? Marie bonne continuation dans la kiné Christine as tu un peu de temps pour me répondre ? Ça fait tjrs du bien d en connaître davantage !! Bonne journée à vous 4 :x

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 06-11-2025 à 08:30
Coucou 👋 les amies 💐🌿, bonjour à vous quatre Christine, Claudine, Alex et Jaqueline 🌰🍁🍄🍂🍇 Alex 🪻, contente que tu vois enfin la fin de cette foutu gastro-entérite 😉... C'est vrai que c'est très pénible !!!!! Jacqueline 🌹, pour les machines de draps et housses de couette, tu ne peux pas attendre un jour où Stéphanie passe ??? Elle pourrait t'aider... Christine, je vais en rajouter une couche... mais la diététicienne a eu raison de t'engueuler !!!!! Pour tes médicaments 💊, il faut les prendre avec de l'eau... éventuellement tu peux mettre un peu de citron 🍋, quelques gouttes d'alcool de menthe, de l'antésite, ou des infusions à froid... et tu mange ton fruit entier.

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 05-11-2025 à 19:41
Jacqueline, j'ai pu bcp d'eau car j'avais une gastro pour pas me déshydrater. Enfin c'est ce que l'on m'a dit. Grande réflexion. J'ai vu une vidéo sur les kilos émotionnels cela m'a fait du bien et j'ai pris bcp de note dans mon Bulet Journal. Après demain, j'ai un RDV chez le médecin généraliste et je fais pouvoir lui poser des questions. Bonne soirée à vous 4

	floreline (, ) répond	Posté le 05-11-2025 à 17:53
Cc Alex. Ah ces kgs émotionnels :je n ai pas eu d enfance et les psy te répondent que si je compense par le sucre ç est à cause de ça :^> donc difficile de savoir :P Quant aux dégâts, j ai la chance d avoir de bonnes dents heureusement quant à l obésité, les maladies cardio-vasculaires et le diabète je suis en plein dedans.. Et ça ne m empêche pas d en manger :-O Par contre je ne comprends pas ta phrase "avoir bu beaucoup d eau".. C est un bien non un mal!?? :^> je pose toutes mes questions au fur et mesure sinon je ne m en souviens plus :^> Il y a tant de questions, de raisons, qu on finit par y perdre son latin :( Qu est ce qui est bien qu est ce qui est mal ? Bon c est sur cette réflexion que je vous quitte ;) Claudine ça a été avec Élie ? Bonne soirée à vous 4.. :x

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 05-11-2025 à 12:52
oups je veux dire je suis consciente que je mange trop de sucre

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