Défi du Printemps : Action ou Vérité ?

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 08-03-2014 à 09:39
Bonjour à toutes et à tous ! C'est parti pour une nouvelle animation, un nouveau défi pour vous aider encore et toujours plus dans votre démarche minceur et mieux-être ! Et cette fois-ci, la Team Motivation vous propose le Défi du printemps : 21 jours pour retrouver la forme et les formes pour les beaux jours ! Et durant tout le mois de mars, nous allons vous accompagner avec une série de 21 actions ou vérités ! Vous connaissez le jeu "Action ou Vérité" ? :) Chaque jour dans cette discussion vous aurez le choix entre : Une action --> une action minceur ou bien-être OU Une vérité --> répondre à une question liée à la minceur ou au bien-être OU les deux !! :) :) Alors RDV dans cette discussion chaque jour du lundi 10 mars au dimanche 30 mars 2014 pour trouver VOTRE motivation pour mincir de plaisir toutes et tous ensemble ! ** Pensez à enregistrer cette page dans vos favoris !** BON DEFI du Printemps à toutes et à tous ! La Team Motivation AnelorDabo, CyrilleDabo et Cécile Neuville au service de votre Motivation sur Savoir-Magrir

Retour au forum

	nikita49PB_ (ANGERS, 49) répond	Posté le 10-03-2014 à 13:36
bonjour je vais tenter les deux action pour le sport pas de probléme ; je fais 7h de danse par semaine ( country ,, danse de texas ;; folklore ;; danse en ligne ;; rock et une heure de gym pour la vérité je vais promettre de tenir celle ci ne plus grignoter le soir devant la télé ;; ce qui fiche en l'air mes efforts de la journée ;;; mais dur dur ; j'aimerai encore perdre qqes kilos j'en ai perdu 5 mais pas assez pour moi nikita49pb_

	Jeanne_1962 (Sainte Suzanne, 25) répond	Posté le 10-03-2014 à 13:18
après un excès hier, car inviter à un anniversaire, ce midi, j'ai fait une galette de rattrapage... ;) mon objectif aujourd'hui, est de boire un verre d'eau en plus....

	halima47300 (pujols, 47) répond	Posté le 10-03-2014 à 13:03
DÉFI :RESPECTER A LA LETTRE LES MENUS REPRENDRE LA ZUMBA QUE J'AI ABANDONNE,TRAJET TROP LOIN

	marqisa (BREST, 29) répond	Posté le 10-03-2014 à 12:40
action pour moi aujourd'hui marcher plus avec ce beau temps

	orchidee2012 (FLINES LEZ MORTAGNE, 59) répond	Posté le 10-03-2014 à 12:08
Bonjour, Action ; pour moi - respecter à la lettre le programme...avec les équivalences il y a de quoi faire.. Vérité : difficile et pénible car le stress m'envahit et je me venge, le mieux serait de ne pas regarder la télévision trop tard, car c'est là que je fais des "bêtises" ces bêtises me font perdre tous les efforts de ma journée. Je note tout ce que je mange ! Courage, ensemble nous finirons bien par perdre même si c'est lentement, Bisous à toutes et tous... orchidée2012.

	Joss_41000 (Blois, 41) répond	Posté le 10-03-2014 à 11:37
Commentaire pour Babeth:comment sais-tu que tu as une forte ossature?

	BABOUCHE4 (01) répond	Posté le 10-03-2014 à 11:35
Bonjour à tous ,plein de monde pour relever le défi ,coucou Aude . pour moi action je mange beaucoup trop vite pourtant j'ai le temps en ce moment et vérité je voudrais peser 75 kgs ,12 kg à perdre mais j'avais réussit l'exploit d'en perdre le double et je suis hyper motivée mais pas de marche en ce moment j'ai très mal au pied ,polyarthrite ,ce qui se rajoute à un AVC qui m'handicape fortement.Mais je vais appliquer au mieux tous les autres conseils. Bonne journée à tous

	Minnie14 (94) répond	Posté le 10-03-2014 à 10:34
chaque jour, je fais 3mn30 de vélo et des abdominaux l'après-midi tout en surveillant mon alimentation.

	Josy3349 (, ) répond	Posté le 10-03-2014 à 10:28
20 mn pour le repas... pas de problème. ;) mon problème c'est plutôt les exercices physiques, j'ai subi depuis 2011 une arthrodèse lombaire, et en aout 2013 prothèse totale du genou gauche, en novembre 2013 prothèse totale genou droit. Je termine ma rééducation en kiné-balnéo. Hier je suis allée au bord de l'océan, j'ai beaucoup marché, je me sentais bien mais aujourd'hui les douleurs au dos sont de retour... Je vais me motiver cet après midi pour aller de nouveau marcher par ce beau temps ce serait dommage de regarder la télé. Demain je retourne chez mon kiné.

	cycy28230 (, ) répond	Posté le 10-03-2014 à 10:14
bon ba action ca va etre ifficile car le matin cest impossible quand je vais au travail, et au travail on a que 25 min pour manger et je suis toujours deranger!! et pour la verité, jaimerai faire 59 kg, il y a une semaine je fessais 70 et la 68 :D ;-) jespere que samedi ca sera 67 voir 66 kg!!! et je veux retrouver mon corp apres ma grosesse d il y a 2 ans et demi

471 - 480 de 538

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 54
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen