les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 09-11-2025 à 10:13
Bonjour ma chère Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Toujours zéro moral , 98 ce matin ....Bon je repasserai dans la journée je vais tenter de bouger un peu et de quitter ce fichu canape . 😘💐🕊🍄🌰🍁🍄‍🟫🍂

	Noclide (, 35) répond	Posté le 08-11-2025 à 12:44
Bonjour ma chère Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Oups me revoilà. Ma "Stéphanie " a ete d'une lenteur .....oui ca sest bien passé avec Elie . On a promene Youki, été a la dechetterie ( il adore ) , on a passé l aspirateur dans la voiture de maman, il a fait les tapis de sol , et drôlement bien malgré ses 6 ans. Je n ai pas vu son frère en le ramenant chez Marine . Je suis allée au dessin ca la fait du bien . Pas allee a ka piscine . Hier jai dormi dormi ....cote alimentation je n'ose imaginer lundi matin :-S Bon vous l'aurez compris le moral n'y est pas . Je mange nimporrtewquoi, pas de légumes, quasiment pas de protéines, zeo fruit ...catastrophe... Passez un bon week-end 😘💐🕊🍄🌰🍂🍁🍄‍🟫

	floreline (, ) répond	Posté le 08-11-2025 à 09:38
Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :) Pas de nouvelles de Claudine depuis quelques jours ça m inquiète @-) Christine j ai trouvé l application j ai commencé à l enregistrer et ç est tellement long que je la remplirais après avec écris 👍. Si si j aime beaucoup la viande c est mon porte monnaie qui l aime beaucoup moins, donc effectivement je compense avec des œufs, des sardines que je n aime pas bq (les maquereaux je ne peux pas) et les lentilles aussi. Et bien sûr les œufs.. J ai la chance d avoir un partenaire de cartes qui a un fermier à côté de chez lui et je lui en commande régulièrement, ils sont chers mais tellement bon 👍 Alex merci pour le conseil, je vais regarder ça.. Zut je n arrête pas d avoir des messages sur messenger j ai peur de perdre ce que j écris ici :-S Marie j ai bien ri 🤣🤣🤣 ça ne m étonne pas, c est bien un homme :^> oui ben écoute tu fais ce que tu peux avec ce que tu as.. Le principal c'est de pouvoir changer de sous vêtements ;) Bon je vais répondre et je vous dis à plus tard.. J ai peur de perdre ce que je vous ai écris.. :-q

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 07-11-2025 à 16:23
Alex, de rien pour l'application. Marie, pourquoi tu veux aller plus vite que la musique, hein ! Coquine. Merci Marie, je bois une infusion de thym sucré avec du miel. J'ai piqué une sieste sur le canapé, il paraît que j'ai ronflé plus fort qu'une locomotive 🚂. Moi j'ai rien entendu 🙉 Jacqueline, je complète le msg de Marie, tu en trouve dans les sardines le maquereau en boite ou les œufs durs, c'est moins cher que le poisson frais. Toujours pas de nouvelles de Claudine ?

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 07-11-2025 à 15:33
Bonjour les filles, Jacqueline, tu peux taper dans "que recherchez-vous", kilos émotionnels ou dans coaching, la bulle bien-être, et tu pourras aussi trouver la liste des ateliers. J'ai trouvé les replay très intéressant. Merci Christine pour cette application.. Bon rétablissement. J'ai vu le médecin ce matin mais je n'ai pas pu lui poser mes questions car il avait bcp de retard. J'ai acheté pleins de légumes ce matin anti-gaspi. À tout-à-l'heure

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-11-2025 à 12:49
C, oucou 👋, bonjour les amies, Christine, Claudine, Alex et Jaqueline 🌤🍁🌰🍂🍄, Christine 🪻, prends bien soin de toi, restes bien au chaud 😉... La grippe, c'est (malheureusement 👿) de saison !!!!! Penses juste à rester bien hydratée 😉...!!!!! Moi, j'ai été vaccinée grippe + COVID à l'hôpital, 3 jours après mon accident : je dois maintenant être correctement immunisée... Je vais essayer de télécharger ton application 😉... ça semble pas mal 👍... Jacqueline 🌹, pour les vêtements, mon voisin m'en a rapporté... Il a mis en vrac, dans un immense sac 👜 de plongée, des pulls, des vestes, bonnet et écharpe 😆😅😂... par contre, il avait oublié de prendre des leggings, tee-shirt, sweat-shirt légers pour la rééducation ; il a oublié le linge de nuit, linge de toilette 😂... Bon, il est revenu me rapporter ce dont j'avais besoin 😅😂 !!!!! Dans le centre, on peut faire laver le linge, mais il doit être marqué... et en plus, c'est assez onéreux 👿... Il n'y a pas de machine en libre service 😣... Je lave mes sous vêtements et tee-shirt à la main... pour les pulls, pantalons et sweat-shirt... je joue "les petites filles sales" 😅... Jacqueline 🌹, les protéines sont très importantes pour l'entretien des muscles 💪 : si tu n'aimes pas la viande, tu trouveras des protéines dans le poisson, les œufs, les fromages, laitages et les légumineuses... Hier, j'ai fait des imprudences 👿 : impatiente de progresser, j'ai utilisé les escaliers au lieu de l'ascenseur 👿... c'était trop tôt 👺... j'ai eu mal toute la soirée et toute la nuit 🌃🌛⭐️... mal dormi 💤💤💤... Bon, on m'a fait une radio : pas de dégât 👍... Mais aujourd'hui, rééducation légère 😉 ... et ce week-end, je reste sage...!!!!! Bonne journée à toutes les quatre 🌤🌰🍁🍄🍂. 🌰💐🍁🍄🍂🌤🪻🌰💐🍁🍄🍂🌤🪻🌰💐🍁🍄

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 07-11-2025 à 11:16
Voilà le carnet journalier avant de rentrer nos aliments. Il faut cliquer sur le +

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 07-11-2025 à 11:14
Bonjour les filles, Ma première nuit a été une horreur, cela fait au moins 10 ans que j'avais pas attrapé la grippe, j'avais oublié ce que c'était !!! Ce matin je vais un peu mieux, c'est mes jambes qui me préoccupe, elles tremblent toutes seules. Je me suis levée 2 fois la nuit pour aller au toilettes. :-bd Hier j'ai pas cherché pour les repas, j'ai fait selon mon envie. J'ai remis mes plans repas à 1600 cals comme la diet voulait, je verrais si mon estomac supporte les quantités, j'avais remarqué ces derniers jours que je manquais d'énergie. Jacqueline, Alex, l'application existe sur le portable et sur l'ordinateur. je l'avais avant de m'inscrire à Savoir maigrir. le site s'appelle Fastsecret.fr, vous pouvez vous inscrire c'est gratuit, pas obliger de payer pour s'en servir. il prends en compte les produits de premier prix ou de marques, si l'aliment est pas dans la liste, on peut scanner le code barre, les calories sont bien calculés et on a aussi un carnet minceur et en bas de la page il y a le camembert des lipides/glucides/ protéines consommés. Oui je me suis trompée sur le poids, je suis à 103,2 et pas 130 :D :-O

	floreline (, ) répond	Posté le 07-11-2025 à 08:33
Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :) Alex je fais comment pour aller visionner les kgs émotionnels ? Dis moi ! Christine, à 1ere vu c est une application sur ton portable ? Ça va pas être simple pour moi :-S dis nous en un peu plus !! Heu tu as du te tromper sur ton poids ? 130 kgs ??? ;) oui effectivement ça va 13 e l abonnement.. J ai vu que ça a augmenté un peu ce matin en allant sur mon compte ça est passé à 6,99.. Ça va encore. Je me dépêche j ai kiné ce matin. Comment va ta grippe ce matin ?? Marie je voulais te demander comment as tu récupéré du linge chez toi ? As tu pu déjà ? Et est ce que tu peux le laver au centre ? Ma Claudine, pas de nouvelles de toi, je m inquiète :D écrit nous un peu ;) A plus tard.. Bonne journée :-q

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 06-11-2025 à 17:50
Bonjour les filles, Jacqueline, dans les ateliers kilos émotionnels, il y a retour à l'enfance le replay, je ne sais pas si cela parle de nos blessures d'enfances. Je vais aller voir maintenant la vidéo. Hier, j'ai visionné 2 replay sur l'ateliers kilos émotionnels cela m'a fait du bien et j'ai bcp écrit dans mon bullet journal. Christine soigne toi bien et bon rétablissement. Je n'ai pas compris c'est quoi cette application? C'est intéressant. Marie bonne rééducation. Un petit coucou à Claudine. Bonne soirée à vous

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