Défi Minceur d'Automne 2014 : Défi Collectif de Pas !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 09-10-2014 à 08:58
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :)

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	caniche78 (Montfort-l'Amaury, 78) répond	Posté le 19-10-2014 à 14:56
BRAVO Marycarmen 32kg en 13 mois il faut une sacré volonté Toutes mes félicitations Chapeau bas!!!!!!!!

	caniche78 (Montfort-l'Amaury, 78) répond	Posté le 19-10-2014 à 14:52
Hier pas de vélo mais je suis montée à la tour Anne de Bretagne Ardue comme montée ce là devrais compter double pour moi J'ai 7812 pas donc nous sommes si je calcule bien 1 347 306+7812=1 355 118 Bon W-E

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 19-10-2014 à 14:27
salu tout le monde donc samedi 969 dimanche 7 500 pas 8469 pas pour les 2 jours 13473O6

	Marycarmen (72) répond	Posté le 19-10-2014 à 12:32
Bonjour, Je viens participer avec vous à ce défi. Je suis sur ce site depuis 13 mois. J’ai perdu 32 kg et il me reste 6kg à perdre pour atteindre mon objectif avec stagnation depuis 2 mois. Je marche peu mais fais régulièrement à l’aquagym et l’aquabiking toutes les semaines. Alors, j’ai ressorti le podomètre achété il y a 1 an, peu servi..et me remotiver avec vous. :x Marcher plus, une question d'habitude ! Marcher plus avec les autres ! Marcher plus avec plaisir !

	Anna-Milena (38) répond	Posté le 19-10-2014 à 10:49
Bonjour à toutes et à tous, pour samedi 380 pas. Bon dimanche, Anna-Milena

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 19-10-2014 à 09:47
bonjour je vais bien et j'ai perdu un kilos je suis très contente sa faisait longtemps que je n'avais plus maigri enfin je maigrissais mais comme j'avais 2 kilos à reperdre maintenant je maigri s'est dur quant on reprends car on maigris mais pour rien je crois que j'ai compris la leçon bon hier pas beaucoup marcher je les mettrais tantôt car je vais aller faire 5 km pour les pas je vous dirais quoi tantôt condoléance à amandine courage on est avec toi de tout coeur Martine 144 tu met bien ton podomètre à ta taille au niveau de tes hanches ? bon je vous laisse pour le moments doit me préparer pour aller marcher :-q :-q :-q

	qui-lit-6 (, ) répond	Posté le 19-10-2014 à 09:34
MARTINEE 144 , en allant dans les pages précédentes, tu as pas mal d'équivalences pour que tu puisses quantifier tes activités en PAS. ;)

	Elifra20 (83) répond	Posté le 19-10-2014 à 09:24
Hier 9438. Et très grosse déception sur ma balance, :(( incompréhensible. Ne pas lâcher. Bon dimanche. :( :( :(

	martinee144 (Elven, 56) répond	Posté le 19-10-2014 à 08:49
Bonjour à toutes, Toutes mes condoléances Amandine et bon courage à toi... Merci Cécile de m'avoir informée de ce défi, mon podomètre ne calcule pas les pas, je marche minimum 1 h tous les AM avec la chienne + tout les pas et escaliers de la journée (ma maison est un triplex..) + mes 50 mn de vélo appart 2 ou 3 fois par semaine, + mes séances de kiné et or vacances 1h30 de yoga le mardi je pense que niveau sport c'est bon !... j'ai un peu relâché le régime ces derniers jours mais mon poids restent stable ma stabilisation se passe bien.... à partir de demain je me remotive pour mieux suivre mon équilibre alimentaire... >:) >:) >:) j'ai acheté des CD pure YOGA, ce matin m'a chienne a aboyé car des jeunes passaient dans la rue à 1 h du mat, je n'arrivais pas à me rendormir, je me suis levée pour boire une tisane, j'ai mis en sourdine le CD sérénité, j'ai pas entendu la fin.....je me suis endormie....réveil tout doucement avec le cd méditation à 7 h, en vous écrivant j'ai mis le cd exaltation c'est doux, super pour commencer la journée en douceur.....je recommande (acheté les 4 CD sur Priceminister 7,04 € LE 4 c'est action que je mettrais tout à l'heure pour répéter l'enchainement appris -soleil, pince, montagne, guerrier, cobra, montagne pince, soleil.....pas facile à coordonner les mouvements, !.... il y en a qui le font depuis plusieurs années moi je débute donc à la traîne je vais donc m'exercer à la maison.... bonne journée à vous qui devrait être aussi belle qu'hier amitiés Martinee144 -:) -:) -:) -:)

	AKUS répond	Posté le 19-10-2014 à 08:20
Bon courage Amandine :( Tu es bien motivée pour penser au défi en de telles circonstances ! Chapeau bas !!! Amicales pensées

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