Défi du Printemps : Action ou Vérité ?

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 08-03-2014 à 09:39
Bonjour à toutes et à tous ! C'est parti pour une nouvelle animation, un nouveau défi pour vous aider encore et toujours plus dans votre démarche minceur et mieux-être ! Et cette fois-ci, la Team Motivation vous propose le Défi du printemps : 21 jours pour retrouver la forme et les formes pour les beaux jours ! Et durant tout le mois de mars, nous allons vous accompagner avec une série de 21 actions ou vérités ! Vous connaissez le jeu "Action ou Vérité" ? :) Chaque jour dans cette discussion vous aurez le choix entre : Une action --> une action minceur ou bien-être OU Une vérité --> répondre à une question liée à la minceur ou au bien-être OU les deux !! :) :) Alors RDV dans cette discussion chaque jour du lundi 10 mars au dimanche 30 mars 2014 pour trouver VOTRE motivation pour mincir de plaisir toutes et tous ensemble ! ** Pensez à enregistrer cette page dans vos favoris !** BON DEFI du Printemps à toutes et à tous ! La Team Motivation AnelorDabo, CyrilleDabo et Cécile Neuville au service de votre Motivation sur Savoir-Magrir

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	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-03-2014 à 07:42
Petites précisions sur votre action du jour (extraites du blog de JMC) : Marcher, voilà une activité, on ne peut moins onéreuse. 5 000 c’est le nombre de pas qu’on fait en moyenne au cours de 30 minutes de marche et surtout, il s’agit du nombre à atteindre pour ne plus vous définir comme sédentaire. Marcher chaque jour un peu plus, voilà un beau défi à relever et une activité agréable. En famille le week-end ou seul en semaine, prenez le temps et… marchez ! Réfléchissez à tous les trajets que vous faites en voiture ou en transports en commun et que vous pourriez faire à pied. Dès que le soleil pointe le bout de son nez, profitez-en pour faire de grandes balades. 30 minutes, ce n’est jamais que 3 fois 10 minutes : vous pouvez scinder votre activité physique en plusieurs moments dans la journée. signé : Jean-Michel Cohen

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-03-2014 à 07:39
Bonjour tout le monde :) C'est parti pour une nouvelle journée !! A mon tour de vous proposer une action ou une vérité :P ** Jour 3 ---> Mercredi 12 Mars >>> ACTION ou VERITé ? * ACTION : Aujourd'hui, je fais au moins 5000 pas dans la journée VERITé : Avez-vous déjà mis à jour votre courbe de mensurations sur le site ? Pourquoi ? Ou les 2 ;) Alors ?? Pour aujourd'hui, ACTION ou VéRITé ?? :) La Team Motivation AnelorDabo, CyrilleDabo et Cécile Neuville, au service de votre Motivation Minceur

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 12-03-2014 à 06:23
Action == > avec le beau temps jardinage, préparation du potager..... bêchage Vérité ==> après une reprise de poids en vacances, je me remets sérieusement aux menus de mes premières semaines

	Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond	Posté le 12-03-2014 à 04:46
Mardi 11 Mars >>>ACTION ou VERITé ? ***** ACTION : Aujourd'hui, je note toutes les raisons qui me motivent à mincir sur mon blog pas besoin d'aller sur le blog - perdre mon surpoids et par conséquent avoir de bons résultats d'analyses (cholestérol et glycémie) VERITé : Sur qui pouvez-vous compter pour vous soutenir dans votre démarche minceur ? En dehors du site savoir maigrir et ses équipes Je ne peux compter que sur moi, et avoir des "félicitations" à postériori de mon médecin quand je vais faire renouveler mon ordonnance de traitement contre le tension

	LaVero777 (Reims, 51) répond	Posté le 11-03-2014 à 23:44
aujourd hui j'ai donné mon sang et j'ai barboté ( pas le droit de forcer) 3/4 h dans la piscine en discutant avec des copines BA et petit bonheur du jour :)

	Laure_33 (vendome, 41) répond	Posté le 11-03-2014 à 22:05
essayer de faire comme aujourdh'ui 1 h de marche chaque jour je ne fais pas de compétition mais ce que je peux laure

	cc75 (paris, 75) répond	Posté le 11-03-2014 à 20:52
Alors l'article sur le blog, j'y vais de ce pas... Vérité: je compte avant tout sur moi, puisque pas grand monde n'est au courant de ma démarche et j'ai pas forcément envie que ça change; mais j'ai eu beaucoup de compliments et ça, ça rebooste quoi qu'on en dise... Et puis, en y réfléchissant, même sans impact direct, on voit bien que les échanges sur les groupes, ça compte aussi; c'est important de voir que les autres rencontrent les mêmes difficultés et doutes...

	micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond	Posté le 11-03-2014 à 20:22
pour aujourd'hui il y a longtemps que je note mes motivations et pour la deuxième j'ai confiance à JMC puisque depuis deux ans je reste et j'apprécie chaque jour son aide et n' oubliez pas que Lundi prochain c'est lui qui fait le tchat de 19H à 20H ajoutez le sur votre motivation

	Jeanne_1962 (Sainte Suzanne, 25) répond	Posté le 11-03-2014 à 20:17
vérité : j'ai été tenté par un morceau de gateau brioché avec flan et fruit...

	janick1963 (, 77) répond	Posté le 11-03-2014 à 18:46
Action prendre de la distance quand les problèmes arrive Vérité Grignotage à cause de la fatigue au travail

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