🌟 Perte de poids et peau : BONNE MINE !

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		par Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94)	Posté le 02-04-2025 à 14:14
Bonjour à toutes, J’ai longtemps hésité à perdre du poids par peur des rides (j’ai 57 ans, et la peau est moins élastique). Comme ce sujet vous interpelle aussi, partageons nos astuces pour allier régime et bonne mine ! Une perte rapide peut accentuer les rides et le relâchement. Voici quelques conseils pour limiter les effets : 🍽️ Alimentation : Protéines, bonnes graisses (avocat, poisson, huile d’olive) et aliments riches en collagène (bouillon d’os, œufs, baies). Vitamines C et E pour l’élasticité. 💧 Hydratation : Au moins 1,5L d’eau/jour pour aider la peau à s’adapter aux variations de poids. 💪 Sport : Musculation et exercices de tonification pour raffermir la peau. 💄 Soins : Acide hyaluronique, rétinol, massages pour stimuler la circulation. 🌞 Protection solaire : Préserve le collagène et prévient le vieillissement prématuré. 🎨 Pensez à porter la bonne palette de couleurs prés du visage ! 💖 Ma routine beauté (peau allergique et peu de maquillage) : ✔️ Perte de poids progressive + crème solaire 🌞 dès que je jardine ou mange en terrasse. ✔️ Hydratation : Boire plus d’eau, limiter le café (dur !). ✔️ Soin visage matin : - Lavage à l’eau claire + spray eau florale - Sérum acide hyaluronique (💎 Aroma-Zone) - Crème teintée (💄 Avril) + crème de jour - Sourcils brossés + crayon lèvres (💋 Avril) ✔️ Soin visage soir : - Nettoyage avec gel peau atopique - Sérum (🧴 Dermaplant) ou spray + sérum acide hyaluronique) J'apprécie la marque AVRIL en maquillage car bons ingrédients et prix imbattable ! JE CHOISIS LES BONNES COULEURS PRES DU VISAGE ! ✔️ Routine Corps : 🏊‍♀️ Natation ou marche dans l’eau + 10 min de musculation 3x/semaine + marcher un max ! ✨ Et vous, quelles sont vos astuces ?

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	locadance (, 77) répond	Posté le 02-04-2025 à 21:19
Je ne connais pas la marque Avril, jamais entendu parler, c’est vraiment bien?j’ai regardé sur le net, il y a une boutique pas trop loin qui distribue cette marque....

	Calime18 (Tout au Nord , ) répond	Posté le 02-04-2025 à 21:00
On se pose toutes ce genre de question à un moment ou à un autre. Et c’est vrai que partager les conseils est une bonne idée. Hier vous avez été là pour moi et ça m’a fait du bien. Alors je vais regarder de près tout ce que tu as déjà mentionné Et c’est génial, si chacun vient partager son expérience

	Calime18 (Tout au Nord , ) répond	Posté le 02-04-2025 à 20:58
Coucou aurolaf. Formidable, ton idée de création de forum

	Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) répond	Posté le 02-04-2025 à 14:19
j'ai oublié de mettre les liens pour : - Le meilleur hydratant que j'ai jamais trouvé : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/serum-concentre-dacide-hyaluronique-aroma-zone - Pour le maquillage AVRIL que je trouve extra en composition : https://www.avril-beaute.fr/

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