Je commence lundi en 2025

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 26-02-2025 à 02:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 14-02-2026 à 08:38
Hello , tu vois Dorieweb, finalement malgré ton manque d’activité, tu a réussi à perdre quand même ! Tu as su bien gérer ton alimentation . Bravo Bon courage Liliane pour les séances de kiné, c’est sûrement difficile mais nécessaire . Au printemps, tu pourras galoper.🤣 Je ne me suis pas pesé ce matin , je le ferais demain. Hier soir , j’ai eu une envie de sucre ! J’ai mangé des mini choco ( c’est pas bien. Sonia.!!!!! ) Ce midi ce sera dorade aux four avec ratatouille et pomme de terre à l’eau . Bon week-end à vous toutes

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 14-02-2026 à 07:58
Bonjour, bonne journée de St Valentin. Moi j’ai mon Valentin à vie avec mon grand garçon. Bon week-end, j’espère que votre pesée s’est bien passée (- 600g). Grosses bises

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 13-02-2026 à 10:42
cc sonia j ai commencer les séance de kiné jeudi il y a du travail dorieweb moi aussi des vertiges oui sa vient des cristaux mais je peut pas allez voir le spécialiste pour le moment gros biz a toutes

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 13-02-2026 à 08:14
Bonjour à toutes, et bien Sonia cnest du sport les petits enfants mais j’imagine que c’est surtout du bonheur. Bon courage pour ces dégâts à cause des intempéries. Concernant mon oreille effectivement le medecinm’a parlé du kiné mais il préfère essayer d’abord les médicaments... du coup je ne bouge pas trop et j’ai peur de la prochaine pesée. Belle journée à vous

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 12-02-2026 à 13:58
Bonjour tout le monde , Week-end et semaine chargée pour moi , ma filleule de 11ans 1/2 m’a appelé pour venir passer quelques jours chez nous . Je suis aller la chercher samedi après midi et son papa il est venu la récupérer mardi en fin d’après-midi . Pour lui faire plaisir, nous sommes allés au cinéma, voir le Marsupilami, et nous avons fini la soirée avec des pizzas. Quand on a des ados à la maison, on ne mange pas Light !! malgré que je me suis fait des légumes, j’ai quand même pris 1 kg. Depuis lundi je garde également mes deux petits-fils et là c’est encore plus sportif. Heureusement que mon mari est avec moi pour s’occuper de nos petits. L’aîné passerait ses journées dehors et le petit dernier qui a 10 mois ne voudrait que marcher. Il s’accroche à nos pantalons (on a même pas le temps d’aller faire pipi.🤣🤣🤣🤣) Cette nuit, nous avons eu une grosse tempête de vent , avec des rafales à 162 km/h . Pas de dégâts chez moi, hormis quelques objets qui se sont envolé, mais notre forêt landaise en a souffert. Ce midi, j’ai essayé de recommencer à manger plus raisonnablement. Poulet+ purée, (pommes de terre/ potiron, ) +haricots verts. Dessert : 2 petit-suisse, (sucre sacralose) 1 mandarine. Pour occuper mon aventurier j’aurais bien fait atelier pâtisserie mais après il faut les manger alors non ! Dorieweb, tu ne vas pas voir le kiné pour tes oreilles, il me semble que les vertiges viennent avec cristaux de l’oreille interne non ? Liliane tu commences tes séances de kiné quand ? Bonne continuation les filles dans votre perte de poids . À bientôt

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 12-02-2026 à 07:22
Bonjour Liliane, merci beaucoup c'est gentil. Bonne journée

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 11-02-2026 à 11:01
BONNE ANNIVERSAIRE DORIEWEB AVEC DU RETARD

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 09-02-2026 à 09:11
Bonjour à toutes, quel plaisir de vous lire. Merci pour vos bons vœux. J’espère que vous allez bien, qu'es les "bobos" et bleus s’estompent. C'est lundi, je ne vais pas travailler. Mes déplacements en avion ont réveillé le dérèglement de mon oreille et donc vertiges à gogo... bref c’est la vieillerie 😁 grosses bises, bon début de semaine et portez-vous bien.

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 08-02-2026 à 09:19
Cc sporty bonne fin de vacances bonne promenade oui Sonia elle a eu de la chance pour moi 2kg 4 de repris Nathalie m'a mis à 1400 kcal mais j ai repris quand même je ne peux pas marcher car j'ai mal puis qu'à attendre les séances de kiné bisous à vous toutes

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 08-02-2026 à 08:34
Coucou les filles Dorieweb Bon anniversaire en retard 🎁 Sonia, tu as de la chance de ne t'être pas fait mal. Pour la vaisselle ce n'est que du matériel. Liliane si tu n'as aucune activité, le mieux est de faire très attention, voir avec ta dièt' si tu baisse pas ton niveau calorique pendant 2/3 jours. Dernier jour de vacances pour moi, espérons que demain ça ira mieux et que je puisse faire ma marche de 7kms dans la journée : 4 x 20 minutes 2 allers-retours. Bon dimanche à toutes.

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