les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 30-11-2025 à 13:39
Bonjour ma chère Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Christine effectivement je n'avais pas vu ton message ...jai l'impression que en ce moment, nous déprimant toutes..alors plouf, on tombe dans le fringo et les placards . ....moi je me peserai quand meme demain , ca me freine malgre tout un tout petit peu dans mes dérapages quand jai trop repris ... Vendredi apres midi on a passé une très belle et tendre après-midi avec Nael ...ca valait le coup de stresser comme une bête de revoir Marine le soir, elle ne dit meme pas bonjour et ne me parle pas ..passons... Et toi Jacqueline , contente du coiffeur ? Il est tard je vais me faire a manger . ... 😘💐🕊

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 30-11-2025 à 08:33
Bonjour 👋 les filles 👧 Bonne journée à vous 4. Rien de spécial chez moi, je me suis pas pesée ça ne sert à rien vu que j'ai pas tenu les repas. Marie, c'est une belle initiative. Je sais que tu vas faire exploser les compteurs :-q Bon dimanche. Bisous 😚

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 29-11-2025 à 17:21
Coucou 👋, bonjour à vous quatre 💕, Alex, Christine, Jacqueline et Claudine 🌿🌹, Petite blague, histoire de faire un peu sourire 😃 tout le monde !!!!! Bilan de la semaine : - 200g... La semaine à venir, l'institut propose à ceux qui le souhaitent d'effectuer le plus grand nombre de pas 👣👣👣 possible sur une semaine au profit du Telethon... Une motivation de plus pour marcher !!!! Bon, moi, je me suis inscrite : on m'a fixé un capteur de pas sur mes chaussures 👟 👟... Verdict dans une semaine... Donc, maintenant, sortie dans le parc de l'institut 2 ou 3 fois par jour, pendant 15 ou 20 minutes pour cumuler le plus de pas 👣👣👣... Bonsoir les amies 🪻🌿🌹. Prenez bien soin de vous 💕🍁🪻🍂🌹.

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 29-11-2025 à 16:59
Bon week-end à vous quatre 🫶🫶🫶 !!!!!

	floreline (, ) répond	Posté le 29-11-2025 à 09:39
Coucou me voilà mais très court message, je vais chez la coiffeuse en priant pour que cette fois ça soit réussi :^>.. Et puis de là je file manger chez Vero.. C est bien la 1ere fois qu elle m invite.. Pourvu que son mec ne soit pas là :P Je vous écrirais plus longuement demain. Hier surchargé encore avec mes rdv.. Christine je vois que Claudine t a répondu avec 2 m de différence entre vos messages elle n a pas pu lire le tien 😉 ma chère Claudine nous avons vraiment des têtes à claques. Qui dit que ce forum est bien triste ? Je n'ai pas le temps de vous lire. Ç est la période qui fait ça, je pense que nous reprendrons les reines de nos vies après les fêtes, difficile en ce moment ;) Vite je dois me maquiller et filer chez la coiffeuse.. Je pense bien à vous et vous écris plus longuement demain sans faute.. Bonne journée à vous.. Bon courage Bises :x

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 28-11-2025 à 19:57
Claudine, non je tiens pas, je le dis dans mon précédent message que j'ai tout lâcher cette semaine. Demain je me pèse on verra bien. Bonne soirée à vous 4.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 28-11-2025 à 15:35
Bonjour ma chère Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Tu es sortie un peu Alex ? Les temps l'a permis ? Ne te flagelle pas, on fait comme on peut tu sais ....et le fameux " prendre de bonnes habitudes" moi , avec moi ca ne marche pas ...on n'est pas des machines . Tout ce qu'on fait bien , c'est bien et si on dérape et bien on dérape. Ce n'est pas la peine de en plus culpabiliser . Et toi Chrstine tu tiens ? Bon tu nous diras pour la radio Jacqueline c'est vrai que maintenant ils ne les commentent plus, depuis le covid . C'est lamentable d'ailleurs ca les arrange mais ce n'est pas professionnel, faut pas exagérer c'est leur métier de parler et de commenter aux patients, bon on n'y peut malheureusement rien ...le personnel médical de maintenant quoi !!! Moi jai Nael . Il n'avait quasiment pas mangé au self , il avait drôlement faim ... On va faire un peu les devoirs . Sa mère demandait s'il elle passait le chercher ou si je le ramenais, jai répondu par message qu'elle passe . Ni bonjour ni rien d'autre. Quelle horreur ,rien que de la croiser ce soir ca me fait des nœuds dans le ventre ..alors ce repas de noel , payer le repas pour son mec , et passer un repas avec eux, des qu elle lit mon message je vois par whatsapp qu'elle appelle son mec .. ce n'est plus de l'emprise c'est la perte de soi ..... Nous on a du soleil ...mais je reste un peu dedans avec nael . A olus tard 😘💐🕊

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 28-11-2025 à 15:33
Bonjour les filles, Marie, Claudine, Alex, Jacqueline, Pas trop le moral en ce moment, c'est pas à cause des fêtes, loin de là, mais ce temps me déprime énormément. Alors je mange, je mange comme ci cela me rassure. Ces derniers temps j'étais fatiguée, sans énergies, j'ai laché la balance, les pesées des aliments, je me cassais pas la tête de savoir si j'avais mon assiette équilibrée ou pas pendant une semaine, Du moment que j'avais le ventre plein à exploser. Bonbons, tablettes de chocolat, biscuits de noël que j'ai patissé...et finalement j'ai surement repris du poids et de la force. Tous les après midi je crochète devant la télé pour voir le feuilleton, puis je passais en cuisine pour confectionner les biscuits. Je vois que c'est pas mieux ici, chacunes avec ses problèmes, on pourrait dire que c'est le forum de lamentations :D Ou est passer cette joie de se lire ?? :-q je vais préparer la semaine avec les plans, modifie ce que j'aime pas. j'aurais plus qu'à faire cuire avec un peu d'avance. Bonne après midi bisous

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 28-11-2025 à 14:02
Coucou, bonjour les amies, Christine, Claudine, Alex et Jacqueline 🌹, Jacqueline 🌹, j'espère que ta radio ne révèle rien de grave 🤞🤞🤞... Ça va te faire du bien d'aller chez le coiffeur, avoir quelqu'un qui s'occupe de toi 🫶 : en général, lorsque qu'on sort de chez le coiffeur, on se sent mieux 👍, plus légère 👍... Alex, je te comprends au sujet de tes examens médicaux... et le diabète, c'est vraiment une sal*****ie 😥... Ça nécessite une grande discipline, une grosse hygiène de vie... Commence dès maintenant à prendre de bonnes habitudes de vie... mais sans te priver non plus... Commence par exemple à limiter (pas supprimer !!!) les sucres rapides (sucre raffiné, confiture, chocolat < 75%)... Tu peux te faire plaisir, mais en limitant les "gros craquages"... Il semble que tu bouges bien, c'est déjà un très bon point 👍👍👍... Si tu aimes cuisiner, il y a plein de recettes delicieuses 🫶 et adaptées aux diabétiques... Oui, je suis très sensible à la déprime saisonnière ☁️ 🌥 🌧 🌨... Cette année, plus que les années précédentes, Noël 🎅🎄🎁 risque d'être chacun de son côté... mes frères et sœurs habitent loin de chez moi, et loin les uns des autres ; mon fils n'aura ses vacances qu'en janvier ; ma fille préfére ne pas monter sur Paris, grossesse oblige... Pour ma part, je ne suis pas sûre d'être sortie de l'institut... Bon après midi à toutes les quatre !!!!! 🌧🌰🌥🍁☁️🍂🌧🌰🌥🍁☁️🍂🌧🌰🌥🍁

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 28-11-2025 à 12:21
Coucou 👋, Jacqueline 🪻🕯🕊, Je te souhaite un très bon anniversaire 🎂... Bien sûr, c'est un événement inévitable, qui revient tous les ans 😉, mais je pense que ça fait toujours plaisir quand les amis ont une pensée particulière ce jour-là 💕💕💕. Même si cette journée est très chargée, essaie de te faire un petit plaisir 🎉, rien que pour toi, pour ce jour qui est le tien... J'espère que ta famille, tes proches, tes amis vont penser à toi 💕. Je pense bien à toi !!!!! 🎂🎉🎁🕯🎊💕🎂🎉🎁🕯🎊💕🎂🎉🎁🕯🎊💕

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