les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 03-12-2025 à 22:49
Coucou les filles, Auj, je suis allée chez le coiffeur et cela m'a recoiffé le moral. 3 ans qui je n'étais allée chez le coiffeur, je me suis moi même coupée les cheveux il y a 6 mois (les cheveux aller du bas du dos, j'ai coupé jusqu'au épaule et j'avais fais des mèches). Là nouvelle tête, mon amoureux m'a dit que cela m'aller bien donc doublement contente. Mince Marie pour le portable, ça c'est embêtant vraiment. J'ai vu le replay de Nathalie la diététicienne sur le chocolat aujourd'hui, cela tombait bien car j'ai mangé du chocolat hier. Du coup, j'ai fait un menu de rattrapage ce midi : jambon cuit, panais et 1 yaourt et ce soir : omelette de p de t, gaspacho à la tomate industriel, tomates cerise, 1 yaourt et 1 banane Il est bientôt 23 h, et je n'ai vraiment pas faim. Jacqueline, tu as fait ta gym puis tu as fait les courses (tu as augmenté ton NEAT), c'est super même si ta montre connectée a bugger. Bravo, je pense que tu dois être crevée après tout ces efforts, repose toi, tu le mérites. Christine, j'espère que tu vas bien ? À demain

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 03-12-2025 à 13:05
Coucou 👋, bonjour à vous quatre 🪷 les amies, Christine, Claudine, Jacqueline et Alex 🍁, Désolée pour mon absence de ces derniers jours, je me suis fait voler mon téléphone ☎️ portable samedi matin, dans ma chambre, pendant ma douche 🚿... J'ai réussi à m'en faire rapporter un en dépannage... c'est vraiment lamentable de ne pas pouvoir avoir confiance 😡 !!!!! Il y a bien un petit coffre dans l'armoire : j'y ai mis ma CB et mes papiers, le téléphone ☎️ était simplement dans la table de nuit... Gggrrrr 1😡👺👿 l!!!! Je suis vraiment très en colère 😠 👿 !!!!!! Pour les paiements de consultation au moment de la prise de RDV, j'ai ma gynéco et le pneumologue qui font ça pour éviter les RDV qui ne sont pas honorés... Le paiement (chèque ou CB) n'est encaissé qu'au moment de la consultation... Si on a un empêchement, il faut s'excuser !!!!! C'est dommage d'en arriver là, mais ça marche !!!!! Oui, les médecins réduisent de plus en plus la durée de leur consultation : ma nouvelle toubib précise bien qu'on ne peut consulter que pour une seule raison. En octobre, je suis allée la voir pour le renouvellement de mon traitement, je voulais obtenir un certificat médical pour le sport : elle m'a demandé de choisir entre mon traitement et le certificat médical 👿😡😒... Il a fallu que je prenne un autre RDV pour le certificat 😡... Jacqueline, encore bravo 👏👏👏 pour tout ce que tu fais malgré tes chutes et tes douleurs 👍 !!!!! Je continue mon challenge pour le téléthon. Nous sommes 59 à participer 👍... 2 ou 3 fois par jour, je rejoins d'autres participants pour marcher. Le plus souvent, je me laisse coatcher par un monsieur, marathonien, qui s'est fait opérer des ligaments croisés. Il arrive à m'entraîner, tout en m'empêchant de faire des erreurs. C'est super motivant !!!!!

	Noclide (, 35) répond	Posté le 03-12-2025 à 11:46
Tout est parti . Encore un quart d'heure de cuisson . J'ai fait une quiche bacon poireaux, jai Elie . Marine m ote des jours ou je devais avoir les enfants et ne veut plus que jai Nael le vendredi sous prétexte que je ne fais pas TOUS les devoirs de la semaine. Ca dérange les plans de Madame du week end car elle a prévu des trucs toutvle week end avec son fichu mec et ses enfants a lui . D'abord les devoirs c'est a elle de les faire et d'abord on en a fait un peu. Cet après-midi elle sest mise en télétravail pour que je nai pas Nael . Chantage aux petits enfants...toujours pas de bonjour.....mon dieu ce noel qui s'annonce >:) A plus tard , Élie a faim ... 😘💐🕊

	Noclide (, 35) répond	Posté le 03-12-2025 à 11:31
Bonjour ma chère Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Oui pas de nouvelles de Marie . C'est bien de noter ce qu'on aura a dire chez le docteur car moi après on sort et on se dit " zut jai oublié de parler de ca et de ca " . Moi non plus payer a l avance . .jamais vu ca. Ah le four sonne je reviens

	floreline (, ) répond	Posté le 03-12-2025 à 09:34
Suite Non Claudine je n'ai pas de rhumatologue, lui dire que j ai mal au dos ça ne sert à rien avec mes arthrosdeses dans le dos. Il ne pourra que constater ç est tout :( Ce prochain rdv est pour le 31 déc et déjà payé j ai jamais vu ça un médecin qui se fait payer d avance !! :-O Oui c c'est vrai on est toutes au 3 chiffres :-S ça va certainement nous motiver pour descendre en dessous des les fêtes passées.. Alex je pense aussi que mes douleurs dans le dos ne s arrange pas avec le poids que je me traîne et le ventre :( Moi la prise de sang n est bonne en rien, début de diabète, cholestérol et hyper tension.. Je prends des médocs pour mais je lui ai amené mes résultats sanguins lundi elle a à peine regardé et n a fait aucun commentaire, :-S je vais noter d avance ce que je veux demander pour la prochaine fois.. C est quand même incroyable ça !! On est vraiment pas aidé au niveau médecine ici :-S et j ai reçu un questionnaire de doctolib demandant ma satisfaction au niveau de mon médecin.. Je suis bien obligée de ne rien dire.. Si ça lui est répété ?? :-S Pas de nouvelles de Marie ?? Moi aussi Alex j aime bien venir ici.. Tu. Tu n es pas jugé et tu peux dire tout ce que tu as sur le cœur !! J aurais bien aimé me reposer aujourd'hui mais j'ai reçu un message comme quoi les cartes étaient cet après-midi, au lieu de demain. Bon je me reposerai demain :^> Bonne journée à vous 👍👍 bises :x

	floreline (, ) répond	Posté le 03-12-2025 à 09:20
Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :) Je suis déçue mais déçue de montre connectée.. Hier j aurais du faire environ 3500 pas car en plus de mes courses j ai fais la gym. Pffff 1450 pas.. Ce matin j ai bien bougé car il y a tjrs à faire ça m a mis 99 pas.. Du coup je n ai qu une envie la balancer X( c est démoralisant :(( Hier j ai cru mourir. La gym a été "corsé.. Il nous a fait faire un parcours d obstacle et j ai du lui demander son aide il m a tendu son bras. Je n ai pas du tout d équilibre. Que je me suis maudite d aller faire mes courses après.. J en aurais pleuré.. Par contre à l heure ou j y suis allée, a midi j étais tranquille dans les rayons : à grand frais évidemment, puis ma petite dame charmante à Marie blachere qui m à dit qu elle m a vu arriver en voiture et qui m à tranché mes 8 boules de pain puis aller chercher mon drive.. Ce que je n ai pas pensé aussi c est qu en rentrant j ai les surgelés à ranger ainsi que les pains. J ai laissé tout le reste à Stéphanie. Elle a vu vraiment que j étais pas bien là elle a été sympa.. Me rangeant tout.. À part que bien sur je suis obligée de rester sur son dos. Elle met les produits dans le frigo sans s occuper des dates de péremption et sans s occuper de mettre les produits ouverts devant :^> tout ce qui va au congel je le fais.. Il faut tout mettre en 2 ou 3 parts.. Je n ai pas confiance... Moi non plus je ne savais pas ce qu était uneNEAT mais pas eu le temps de poser la question à Alex.. OK à part que pour moi il n y a pas d escalier ;) et je suis complètement démotivée par ma montre. Bon l une c est du chocolat l autre des amandes :-O moi j'ai rien compris rien de tout ça et pris 800 grs entre hier matin et ce matin :-O ..

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 02-12-2025 à 22:15
Bonsoir les filles, Claudine, le NEAT c'est bouger comme prendre les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, c'est ce que l'on fait dans la journée qui n'est pas une activité sportive. Ex quand tu as rangé ton garage tu as augmenté ton NEAT. En début de journée et même jusqu'à 20 h du soir tout aller bien et puis catastrophe, j'ai trouvé une planquette de chocolat à cuisiner à 70% de cacao qui m'appelait, et j'ai cédé 2 barres. Je sais que je dois prendre que 15 gr. Je dois gérer mes compulsions alimentaire. Demain est un autre jour, je me dis j'ai eu ma gourmandise j'en aurais une la semaine prochaine, ce n'est pas grave. Je vais me peser jeudi voire l'étendu des dégâts et je me remotive dès demain. J'ai les normes sur la prise de sang, et je pense que c'est bon, le médecin me dira la semaine prochaine ce qu'elle en pense. Oui, je vais devoir en racheter, est-ce que le fait de mincir et de grossir, coûte cher? Je pense que oui, j'aimerais tellement être dans un poids d'équilibre avec un IMC normal et ne plus être en obésité morbide (comme vous 4, je pense.) Jacqueline, tu as du mérite de faire de la gym tes douleurs et du courage. Pour ma part, j'ai mal au bas du dos car j'ai mon ventre qui tire devant, en gros la "grasse" me gène. Le soir, si j'ai bcp marché et/ou fait 1 activité sportive j'ai mal et je demande à mon amoureux de me masser (quand j'ai trop mal). J'ai essayé d'appeler la kiné mais je suis sans réponse, je vais aller à son cabinet pour pendre RDV, en plus cela me ferra marcher. Pour demain midi : panais, jambon cuit et 1 yaourt : menu de rattrapage et le soir : omelette de p. de t. ss MG et une salade de mâche avec 1 yaourt et 1 pomme au four et vous votre menu? Bonne soirée il est 22h 14, et je n'ai pas sommeil mais je vais lire, cela m'a fait du bien de vous écrire

	Noclide (, 35) répond	Posté le 02-12-2025 à 12:53
Bonjour jour ma chère Jacqueline, Bonjour Alex, Christine et Marie Alex pourquoi malheureusement pour la poitrine ? Cela t obligera trouver de nouveaux soutiens gorges ? Qu'est ce que le NEAT ? Je ne connaissais pas ce terme, mais banco pour le challenge...tu n'as pas les normes sur ta prise sang ni les derniers résultats a cote ? Bon niveau kg on est toutes les 3 a 3 chiffres en souhaitant descendre a 2 pour les fetes ... Jacqueline 10 mn ce n'est pas beaucoup . C'est aussi la première fois que j'entends ca : te mettre dehors en disant que le temps est dépassé :-S. N'as tu pas une rhumatologue pour le dos ? Quand dois tu la voir , ? Et ce prochain rdv quectuvas du payer c'est quand ? Dis donc il y a intérêt a noter tout ce qu'on veut lui dire avant .... Moi hier jai eu un électrochoc avec ces 100 X( >:) :(( ......la journée était correcte niveau alimentation mais hier siur jai craqué sur les amandes ..d'abord quelques unes .. puis ...tout le paquet ..comme d habitude je ne peux pas le contenter d'un peu ....jai bouge un peu plus hier ...3289 pas ... J'ai remange des légumes verts, salade et soupe de courgettes . :-q :-q 😘💐🕊

	floreline (, ) répond	Posté le 02-12-2025 à 09:16
Ah oui et oubliée de vous dire quand même que j ai reçu confirmation de mon rdv du 31 déc par doctolib et à payer par carte bancaire.. X( elle ne perd pas de temps X( Sinon quand même un p'tit mot d encouragement y en a besoin pour toutes ;) Je pense bien à vous :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 02-12-2025 à 09:10
Bonjour Alex, Christine, Marie et ma chère Claudine :) Pas bq de temps pour écrire j ai eu la bonne idée de vouloir faire mes courses aujourd'hui en sortant de la gym.. Quand je vois dans quel état je suis ce matin je me dis que vraiment je nee rends pas compte de mon état :^> Bref :compte rendu de ma radio :j ai les D 9D10, D 11 et L 12 déjà de prises par mes arthrosdeses et voilà qu elle m a trouvé celle, juste en dessous de la L 12 bien "tassée et un commencement d hernie discale.. Impossible d opérer avec les arthrosdeses juste au dessus.. Les douleurs sont certainement dû à des hématomes que je dois avoir encore dans le dos.. Elle me donne rdv pour la prochaine fois et me dis qu on a qu'à se faire une viseo.. Oui mais je ne sais pas par mon ordi, avec les petits on passe tjrs par messenger. Oh mais ce n'est pas grave je vous téléphonerais.. Jamais vu ça.. De plus elle a regardé sa montre en disant qu on avait dépassé de 5 mn il va falloir que j apprenne à me discipliner.. Pffff 10 mn de consultation.. Comment on fait ?? Christine, lors de ma 1ere montre c est Elina qui m à rentré toutes mes données et je n arrive pas à retourner dessus j ai tout essayé. Je suis frustrée de ne plus faire que 600 pas par jour alors que je suis sortie pas mal hier :( Pour l autre affreux non il ne parle pas de son boulot il est administrateur de biens.. Ce qu on subit à chaque fois à table ça est ses hobbys de bagnoles il en a 9. Dont une porche, un SUV. Des buggys etc.. Comme je m en fous :^> je lui ai quand même dit un jour "tu dépense des millions dans tes voitures mais ça serait pas mal que tu fasse faire la salle de bain là haut :elle est trop ancienne on ne peut pas s en servir et moi quand je vais dormir chez eux (1 an sur 2) il doit juger que ça ne vaut pas le coup mais quand Magalie y a ils sont 4 et ce ne serait pas de trop.. Mais avant tout il faut étaler ses "biens".. Aller je fini de me préparer ;)

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