Défi du Printemps : Action ou Vérité ?

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 08-03-2014 à 09:39
Bonjour à toutes et à tous ! C'est parti pour une nouvelle animation, un nouveau défi pour vous aider encore et toujours plus dans votre démarche minceur et mieux-être ! Et cette fois-ci, la Team Motivation vous propose le Défi du printemps : 21 jours pour retrouver la forme et les formes pour les beaux jours ! Et durant tout le mois de mars, nous allons vous accompagner avec une série de 21 actions ou vérités ! Vous connaissez le jeu "Action ou Vérité" ? :) Chaque jour dans cette discussion vous aurez le choix entre : Une action --> une action minceur ou bien-être OU Une vérité --> répondre à une question liée à la minceur ou au bien-être OU les deux !! :) :) Alors RDV dans cette discussion chaque jour du lundi 10 mars au dimanche 30 mars 2014 pour trouver VOTRE motivation pour mincir de plaisir toutes et tous ensemble ! ** Pensez à enregistrer cette page dans vos favoris !** BON DEFI du Printemps à toutes et à tous ! La Team Motivation AnelorDabo, CyrilleDabo et Cécile Neuville au service de votre Motivation sur Savoir-Magrir

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	marlene17550 (dolus, 17) répond	Posté le 15-03-2014 à 18:41
bonsoir, Action : j 'ai visionné la vidéo ce matin Vérité: ce soir une soirée au centre aquatique, soirée organisée par l'aquagym toutes les activités aquatiques seront représentées, cela va être hyper sympa :-q :-q :-q

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 15-03-2014 à 17:08
vérité : Pour prendre soin de mon corps : - un bain relaxant avec massage au gant de crin - crème hydratante parfumée pour le corps Sinon : douche tonifiante avec de l'eau un peu tiède.... le sport, (marche, course à pied, squats...), Je cuisine (une façon comme une autre de s'occuper de son corps).... Pour action : Je ne reçois que deux vidéos par semaine et je ne re-visionne pas les anciennes (pas de temps)

	Mimififi67 (67) répond	Posté le 15-03-2014 à 17:07
bonjour ACTION : comme je le fais tous les jours ou presque je n'ai pas de pb pour visionner la vidéo de coaching de JMC donc action facile et faite VERITé : Que faites-vous régulièrement pour prendre soin de votre corps ? Le fait de vouloir perdre du poids me fait prendre soin de mon corps... sinon je bois de l'eau et je l'hidrate avec des crèmes...et depuis quelques jours jpour préparer l'été j'utilise des autobronzants ... ah moi les petites jupes bientôt

	Lotoise (47) répond	Posté le 15-03-2014 à 16:45
Me voilà pour faire le défi de ce 6ème jour : visionner une vidéo chaque jour, très très bonne idée et dés que je viendrais sur le site, avant de regarder mes messages comme aux premiers jours de l'année 2010 pour sûrement remettre en mémoire des conseils oubliés et promis dés demain matin *-:) Vérité: qu'est ce que je fais tous les jours pour bichonner mon corps????hé bien je dirai que je regarde sur mon podo si je marche assez, un minimum c'est à dire faire plus de 5000 pas pour ne pas rester sédentaire et un peu plus active !! :-q Bon courage à toutes et bon week-end et dans mon petit coin de France, il sera gris gris mais je pense au défi pour recevoir du soleil en moi et sur moi ;) :-q

	lenelpp (, 67) répond	Posté le 15-03-2014 à 16:10
Bonjour , Action : J'ai repris mes séances de sport à par mardi car je souffrais d'une dorsalgie (très handicapant ) Vérité : Je stabilise ,mais je dois me donner un coup de booster pour me remotiver davantage et reperdre encore quelques kilos. Régulièrement, je prends soin de mon corps en me massant avec de la crème raffermissante sur l'intérieur de mes bras et sur le reste je m'enduis de crème amincissante . Je visionne chaque jour la session de J-M COHEN . Ma motivation est de 8 sur 10 car j'ai complété ma garde -robe et il est impératif que ces nouveaux vêtements m'aillent encore mieux; Bon week-end à tous ....

	halima47300 (pujols, 47) répond	Posté le 15-03-2014 à 13:41
action plus de sport aquagym,marche abdo video jmc hier soir j’aie craquée sur du chocolat belge

	pivoinerose (50) répond	Posté le 15-03-2014 à 12:39
bonjour :x je suis sur le site depuis 2010 alors les vidéos je connais :-q de temps en temps j'en visionne une au hasard ;) je suis au 1400 depuis 3 semaines avant de commencer la stabilisation à 1600 :D je prends soin de mon corps d'abord en faisant de la marche tous les jours si possible mais là avec la pollution c'est raté depuis 2 jours :^> crème hydratante et lipidique 2 fois par jour sur le visage, baume lipidique pour le corps tous les jours après la douche et de l'huile sur mes cheveux 1 fois par semaine et pour finir une manucure et un soin du visage par semaine :) Bon WE :x

	maryse_73 (mercury, 73) répond	Posté le 15-03-2014 à 12:08
action: après une bonne semaine de repos car j'étais épuisée par mon travail en cantine scolaire, je me suis reprise et les efforts ont payer..... vérité: je ne fais tjs pas assez de sport. les beaux jours sont là,alors j'ai commençé le jardinage.....et JE vais reprendre la marche,profiter de nos beaux paysages de printemps

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 15-03-2014 à 11:08
Bonjour, action : je visionne ma vidéo, Vérité : je prends soin de moi, hier j'ai fait du foot avec mon fils, le soir j'étais fatiguée, je me suis endormie devant les Enfoirés. Aujourd'hui, foot pour voir mon fils, courses, et sortie ce soir entre amis. Bon weekend à tous. Nanou 282

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 15-03-2014 à 11:02
Bonjour à tous, J'ai eu beaucoup de travail cette semaine, avec tous les enfants que je garde. Jour 2 : action : mincir pour le mariage de mes copains en juin, je vais l'écrire sur mon blog. Vérité : ma mère me soutient. Jour 3 : mercredi marcher avec les enfants, 1kilometre. action : il faut que je reprenne le mètre pour me mesurer. Jour4 : Je ne sais pas encore quand et comment, mais je vais réussir à atteindre mon Objectif Minceur. vérité : avec ce beau temps je marche un peu plus. Jour 5 : j'ai suivis le plan des repas en changeant quelques légumes et viandes. Vérité : motivation 6/10 Bonne journée

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