Je commence lundi en 2026

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 03-01-2026 à 04:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 31-08-2026 à 21:06
Bonjour tout le Monde, Bienvenue à Isabelle, nous sommes presque voisine... Demain c'est la rentrée, mais beaucoup de personnes sont déjà parties du camping pour la reprise du travail. Sporty tu as toujours beaucoup de douleurs, as tu repris ton travail à fond ou fais tu un peu attention... Malgré les écarts de cet été, j'ai quand même réussi à perdre 1 kg.. c'est peu mais je suis bien contente, je suis allée à la piscine tous les jours, encore aujourd'hui et ça m'a fait vraiment du bien. Je vous souhaite une excellente fin de journée et vous dis à très bientôt. Bisous à tous Martine 🫶🫶🫶😘

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 31-08-2026 à 15:51
Bienvenue Isabelle, bonjour à tous et courage Sporty. Je recommence aujourd'hui après un été chargé en écarts et J'accuse je ne sais pas combien de kgs de plus , je me peserai samedi matin, mais maintenant je vais être plus sérieuse et de toute façon je sais que je devrais faire attention toute ma vie. L'été c'est tjs dur on est invité tout le temps et on invite. Apéro, repas plus copieux et voilà. Trop tard pour culpabiliser, j'ai profité. À part ça je souffre bcp de ma hanche gauche depuis hier et je ne sais pas si c'est en lien avec mon genou deux fois opéré, je vais chez mon médecin jeudi. Je continue tjs la kiné pour mon épaule droite et les cervicales. L'épaule ça va mais je me coince bcp qd je tourne la tête. Bref ça va faire. Côté temps il fait tjs beau. Deux gouttes cette nuit et le ciel est redevenu bleu ce matin. Au soleil il fait encore chaud mais rien à voir avec les chaleurs d'avant. Septembre est encore un beau mois . La rentrée c'est demain pour mes petits enfants, 1 en 6eme l'autre en cm2. Que le tps passe vite. Bonne rentrée à tous.

	p10548821_Isabelle (Chassieu , 69) répond	Posté le 27-08-2026 à 09:31
Bonjour à tous je suis nouvelle mais j’ai déjà fait le regime du docteur Cohen c’est bien et là je recommence je veux perdre 8 kg car quand on se rend compte que on a du mal à fermer ses vêtements la on se dit il faut faire quelque chose, j’ai commencé lundi 24 ma 1ère semaine en sachant que la semaine d’avant j’ai déjà fait attention par contre je me sens moins gonflé. Très bonne journée à vous tous.

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 22-08-2026 à 11:43
Bonjour Les filles, Je ne recevais plus la notification. J'attends les vacances (jeudi soir). Pour mon bras j'ai été voir un spécialiste et du coup il m'a renvoyé vers un kiné pour faire des ondes de choc, j'ai commencé jeudi il y a une semaine (cette semaine il nétait pas là et je reprends lundi) ; ça fait un mal de chien mais j'espère qu'on va en venir à bout car ça fait 6 mois que je soufre. En m'inspirant des lectures sur les réseaux sociaux je me demande si toutes ces douleurs n'est pas dû à la ménopause qui est déjà installé depuis 3 ans !!!! Je verrais je vois le gynécologue en octobre (le mien étant parti à la retraite sans remplaçant, il va falloir que je recommence encore c'est le 2ème en 4 ans que je change) pour voir un peu... Côté SM je repasse à 1600 kcal car le 1400 je me sens un peu trop frustrée mais par contre je ne pers plus depuis 3 mois je ne sais plus vraiment quoi faire. Bon week-end.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 21-08-2026 à 12:53
Bonjour tout le Monde, La pluie est enfin arrivée.... Gros orages chez nous mais je dois dire que ça fait vraiment du bien. J'espère juste que ça ne va durer trop longtemps....😂😂 J'espère que vous allez tous très bien et que tout se passe bien pour vous. À bientôt j'espère et bonne journée. Bisous 💋 Martine 🫶👍🫶

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 18-08-2026 à 09:46
Bonjour tout le Monde, et bienvenue à toi Laurence, Je suis inscrite depuis de nombreuses années, je ne suis pas vraiment mais je crois que nous avons tous le même objectif, on essaie déjà, c'est super... Allez courage on est là pour s'aider... Bonne journée et à très bientôt. Bisous 💋💋💋 Martine 👍👍👍🫶🫶🫶

	lolo44_2011 (44) répond	Posté le 17-08-2026 à 07:44
Bonjour, Je commence le programme aujourd'hui. Je l'ai déjà suivi il y a plusieurs années mais j'ai des difficultés à tenir sur la durée. Je me suis réinscrite plusieurs fois mais sans vraiment m'y mettre. Cette fois-ci, je suis décidée. Bonne journée Laurence

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 15-08-2026 à 09:48
Coucou bonjour tout le Monde, Toujours en grande chaleur... Pas une goutte d'eau... Ça devient vraiment très lourd à supporter... Je vais à la piscine tous les jours, j'apprécie beaucoup et je bouge beaucoup sans trop d'efforts... J'espère que vous allez tous bien. Prenez bien soin de vous et profitez des bons moments... Bisous 💋💋💋 Martine 🫶🫶🫶👍👍👍👍

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 13-08-2026 à 13:12
Bonjour tout le Monde, La chaleur est vraiment de plus en plus lourde.... Je ne fais pas trop attention en ce moment mais je ne grossis pas non plus, ce sont les vacances, et bien que je sois à la retraite, je me remettrai plus sérieusement au site dès le début septembre.... Profitez bien des bons moments. Bisous à vous et à bientôt. Martine 🫶🫶🫶👍👍👍👍🎉🎉🎉😎😎😎😎

	Holy271276 (10) répond	Posté le 10-08-2026 à 05:04
Bonjour tout le monde. J'ai rejoint le programme semaine dernière. Tout se passe bien. Ravie d'être parmi vous

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