🎲🎰 Le jeu Challenge pour se remotiver aprés quelques mois de programme!

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		par Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94)	Posté le 10-04-2023 à 10:20
Bonjour, Depuis Ve 7 Avril 2023, je propose un jeu challenge que nous évoquons sur le tchat avec ces icônes :🎲🎰 LES RÈGLES DU JEU / CHALLENGE : - Suivre le programme Savoir Maigrir depuis plus de 3 mois et commencer à fléchir en motivation - Annoncer sur le tchat qu'on rejoint le challenge du mois avec la mention 🎲🎰 #Mois (exemple : 🎲🎰 #AVRIL) - Quotidiennement ou hebdomadairement, faire un point dans cette conversation ou dans le tchat en indiquant si vous avez suivi la structure des journées. POURQUOI j'ai eu cette idée ? J'ai démarré le programme SM en Juillet 2022. J'ai perdu 11 kg de Juillet à Novembre 2022, sans aucun effort ! J'ai attrapé le covid en Novembre et commencé à lâcher les bonnes nouvelles habitudes et à faire "n'importe quoi" avec la nourriture. Après la perte de gout liée au Covid, les fêtes ont été le prétexte pour les dérapages, puis l'hiver, etc... Voyant le poids sournoisement remonter j'ai repris 1 à 1,5 kg sur les 11 perdus, j'ai décidé d’aborder le sujet en mode "ludique" avec ce jeu challenge ! Nous sommes au 4eme jour du challenge et j'ai réussi à arrêter mes grignotages intempestifs simplement grâce à ce jeu. J'espère qu'il sera aussi efficace pour Vous ! Bref, n'hésitez pas à rejoindre la communauté des joueuses et des joueurs en mentionnant que vous participez 🎲🎰 #MOIS #Jour ici ou sur le tchat ! A bientôt et que la force soit avec vous ;-)

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	chippie21 (, 21) répond	Posté le 11-11-2025 à 10:44
Merci Aurolaf Bravo Marmotte !

	Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) répond	Posté le 11-11-2025 à 08:37
Hello la.compagnie Bravo Marmotte93, c est une belle reussite au vue des circonstances. Et Chippie, continue comme ca. Pour ma part, c est defi sport tous les jours, cette semaine.

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 10-11-2025 à 14:16
Coucou 👋, Bonjour à toutes, défi réussi cette semaine 🎲🎰 : fière de moi !!!!! Perte de poids de 300g 👍...!!!! Malgré les repas assez copieux de l'institut et les suppléments proteinés OBLIGATOIRES 😀...!!!!!! Je pense que la reprise de l'activité physique y est pour quelque chose 😉...!!! La semaine prochaine, je garde le même 🎲🎰... Très bonne semaine à toutes !!!!!

	chippie21 (, 21) répond	Posté le 10-11-2025 à 10:05
Défi tenu cette semaine mais je vais rester sur le même que la semaine dernière, ce sera déjà bien.

	Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) répond	Posté le 09-11-2025 à 20:34
Bravo FlamantRose pour le defi!

	Flamantrose (95) répond	Posté le 09-11-2025 à 19:13
Bonjour à toutes, Aurolaf, j ai fait 3 jours petit dej avoinet lait écrémé, ce n est pas mon plaisir par contre je reconnais que satiété est bonne.et ça a totalement relance ma perte. J ai respecté les plans repas et le carnet , donc défi hebdo réussi.,🎲 Cette semaine, je tente 1 jour sur 2 petit dej avoinet et lat 0% mais je ne suis pas prête à 100%,j' ai un anque de saveur moi qui mange des oeufs le matin.. Courage à toutes

	Flamantrose (95) répond	Posté le 09-11-2025 à 19:13
Bonjour à toutes, Aurolaf, j ai fait 3 jours petit dej avoinet lait écrémé, ce n est pas mon plaisir par contre je reconnais que satiété est bonne.et ça a totalement relance ma perte. J ai respecté les plans repas et le carnet , donc défi hebdo réussi.,🎲 Cette semaine, je tente 1 jour sur 2 petit dej avoinet et lat 0% mais je ne suis pas prête à 100%,j' ai un anque de saveur moi qui mange des oeufs le matin.. Courage à toutes

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 03-11-2025 à 15:39
Coucou 👋, Bien vu Chippie 😉👍👍pour l"'armoire à conservateurs et chimie", ça tout de suite beaucoup moins envie !!!!! Je vais voir ces machines autrement !!!!! Très bonne semaine à toutes 🎲🎰 !!!!!!

	chippie21 (, 21) répond	Posté le 03-11-2025 à 09:44
C'est génial Aurolaf, quant à moi , j'ai amorcé une perte , à voir sur le temps , toutefois je me sens bien 😎🌝😊

	Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) répond	Posté le 03-11-2025 à 08:46
Merci le défi : 2 kilos envolés depuis 4 semaines. Aurevoir ces kilos de stress

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