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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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  par amandine64_03 (Herblay, 95) Posté le 03-04-2014 à 15:26
Bonjour,

Certaines personnes sur ce site utilisent le FITBUG pour mesurer leur pas et les rentrer automatiquement dans la courbe de pas "savoir maigrir"
Or, il existe plein d'autres produits du même genre de la marque FITBIT : Fitbit Flex, Fitbit Zip, Fitbit One, Fitbit Ultra....
Ils ont tous des fonctionnalités légèrement différentes (compte des étages montés dans une journée, analyse du sommeil etc....) mais ils ont tous un point commun : en s'enregistrant gratuitement sur le site Fitbit.com, vous pouvez participer à des groupes et vous intégrer à des petits défis qui vous rendront la marche encore plus ludique.

Par exemple, en acceptant des amis, vous pouvez recevoir des encouragements et communiquer avec d'autres utilisateurs (et pourquoi pas marcher et courir ensemble).

Ou encore, vous pouvez participer à un défi collectif : par exemple, je suis inscrite à une communauté internationale de plus de 80 participants actuellement qui cumulent le nombre de pas effectué pour atteindre la distance de la Terre à la Lune. Encore une façon ludique de bouger!

Alors dites-moi! Pourquoi ne pas créer un groupe d'utilisateurs FITBIT et s'encourager mutuellement?
Que vous soyez d'ici ou d'ailleurs, c'est motivant!!

Et si vous n'avez pas encore de podomètre FITBIT, sachez que vous pouvez vous inscrire sur fitbit.com gratuitement et ainsi voir par vous-même si cela vous intéresse!
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond Posté le 01-05-2014 à 22:28
WOUAH !!! Nono!!!
12,5kms par jour???

Je n'en fais pas autant moi non-plus!!! BRAVO Nono!!!!
Par contre, si tu as un peu abusé du chocolat, essaies de réduire les féculents et les fruits à leur strict minimum d'ici Samedi.
Je te conseille (si tu t'en sens capable) d'essayer de n'en prendre qu'au petit déjeuner puis de les éviter durant la journée.
Par contre, si tu sens que tu ne tiendras pas --> vite un fruit et des féculents avant de craquer sur pire!

J'ai aussi craqué la semaine dernière et c'est ainsi que j'ai empêché la catastrophe et perdu 200g finalement.

Patoche!
Je te félicite aussi. Il y a des gens dans mes contacts qui ont un flex depuis plus longtemps que toi et qui n'en font pas tant!!
Et je ne parle pas de mon fils, car il a l'excuse, lui, de ne pas pouvoir l'emporter au collège.

BRAVO encore à toutes les deux!!
J'espère que ce petit bracelet continuera à vous encourager et à vous soutenir autant qu'il a pu me soutenir moi-aussi!!

Bises à vous! Bonne nuit!! reposez-vous bien!!!



Nono-5754 (BATILLY, 54) répond Posté le 01-05-2014 à 21:28
wouah. je viens de recevoir mon badge 250 km, soit une moyenne de 12.5 km/jour depuis le 11 avril.
Suis bien contente. Même mon mari en retraite, n'en fait pas autant !! :) :)
Bises

Nono-5754 (BATILLY, 54) répond Posté le 01-05-2014 à 21:16
Hello les filles.

20 km ce matin : quelques gouttes seulement. Le temps de rentrer à la maison et le déluge a commencé !
Ça fait du bien d'avoir un peu de chance parfois !
Les écarts ? euh, oui je crois en ce moment. J'ai tendance à abuser du chocolat ! :^>
Pesée samedi, bon faut que je me reprenne. ;)
Lundi prise de sang et mercredi RV cardiologue. On verra bien le résultat.
Je n'ai pas encore regardé mes pas du jour. J'y vais de ce pas.

Demain pas de pont pour moi. Boulot.

Et vous, comment c'est passé votre 1er mai ?
Et demain vous travaillez ?

Bonne soirée

amandine64_03 (Herblay, 95) répond Posté le 30-04-2014 à 23:28
Bonsoir les filles! Vous pouvez être fières de vous, vous vous débrouillez bien malgré tout !
J'espère que vous ne faîtes pas trop d'écarts à côté et que vos efforts seront récompensés à leur juste valeur!
Allez, on est mercredi, il reste deux jours entiers à tenir avant la pesée!!

Courage!! Continuez comme ça! Bises à vous!


patoche_35150 (janzé, 35) répond Posté le 30-04-2014 à 21:48
Bonsoir ! et voilà aujourd'hui encore j'ai dépassé les 10 000 pas. Mais j'en ai fait une partie ce matin en arpentant les galeries marchandes avec ma plus jeunes fille. Par contre hier, j'ai fini tard et je me suis accordé un jour de pause donc pas terrible le score.
Nono, ce n'est pas ton métier certes, mais c'est ta passion, heureusement partagée avec ton homme.Et tu as raison, tout le monde a le droit de pouvoir marcher en toute sécurité, heureusement qu'il y a les bénévoles, dans beaucoup de domaine.
Demain férié, alors j'espère que le temps sera de la partie.
A bientôt

Nono-5754 (BATILLY, 54) répond Posté le 28-04-2014 à 22:45
Coucou les filles
Et zut j'étais en train d’écrire et j'ai tout effacé par erreur X(
Bravo Patoche. tu commences bien la semaine. :-q
Moins de 10 000 aujourd'hui pour moi. Je récupérerai demain soir en marche nordique. ;)
Oui, hier on a eu la chance de faire nos 22 km sans qu'il pleuve. Aujourd'hui, par contre que d'eau !

La formation rando-santé n'était pas dans le cadre de mon boulot. (hélas)
En fait, je suis guide de randonnée et aussi entraineure de marche nordique (bénévole). J'ai voulu compléter mon panel de formation par la rando-santé parce que bouger c'est rester en bonne santé (ou là retrouver). Amandine tu dois savoir de quoi je parle compte-tenu des soucis de santé que tu as connu.
Parce que les malades, les personnes âgées, les obèses ..... ont aussi le droit de randonner en toute sécurité.
Le hic c'est que ça demande du temps. Et actuellement entre mon boulot, mes séances de marche nordique et les randos, ça ne laisse plus guère de temps. Je vais quand même essayer de motiver mon président de club sur le sujet.
Heureusement que mon mari est randonneur aussi !!
Lui a choisi de se spécialiser dans l'aménagement et la création de nouveaux sentiers. Mais depuis peu il est retraité, donc il a plus de temps.
Je n'ai plus qu'à vous souhaiter une bonne nuit et de nombreux pas pour demain ! ;)
Bises à toutes les deux



patoche_35150 (janzé, 35) répond Posté le 28-04-2014 à 22:14
Et voilà bouclés! mais demain sera un jour de repos, je pars de bonne heure et ne serai surement pas rentrée avant 19h.
Bon courage pour les devoirs ! ici les vacances viennent de commencer, mais mes 2 filles encore en études n'ont plus besoin de moi pour les devoirs.
Bonne nuit

patoche_35150 (janzé, 35) répond Posté le 28-04-2014 à 21:29
Merci Amandine! il faut dire que je suis motivée!! j'ai toujours 10kg à perdre (non 8kg300 maintenant) et il n'y a qu'en me bougeant que ça descend!!! et puis de vous suivre ça booste!
Bon je vais faire un tour de quartier pour sortir le chien et essayer de boucler mes 10000 pas.
Nono, comment vas-tu ?
Bonne soirée

amandine64_03 (Herblay, 95) répond Posté le 28-04-2014 à 11:16
Bonjour Patoche,

Bon, ce n'est que partie remise pour ta sortie! :^>
Mais je te comprends ;) . Ce n'était pas facile d'aller marcher sous la pluie Samedi, même avec le total Kway!! :-S

Heureusement que ma voisine était déterminée! :D

Nono, elle, a eu beaucoup plus de chance, la veinarde! B-)
Elle a eu du beau temps! Chez nous aussi hier, il faisait beau!

Mais les vacances se terminaient ce matin, et mon fils n'était pas trop motivé pour finir de recopier ses devoirs maison. X(

Il fallait donc que je reste derrière à surveiller.... >:)
Malgré tout, il n'a pas réussi à finir et ce soir rebelote alors que ma voisine m'a proposé d'aller marcher X(

Décidément.... :-S

En tout cas, je vous souhaite à toutes les deux une bonne journée!
P.S.: Je vois Patoche que tu as réussi à dépasser les 10 000 quasiment tous les jours, Félicitations! Tu commences fort!!


patoche_35150 (janzé, 35) répond Posté le 27-04-2014 à 19:03
Bonsoir! et bien pas de rando pour nous, il pleuvait trop ce matin, personne n'était motivé. On a remis à jeudi et mon mari pourra nous accompagner puisque son astreinte sera finie. J'ai quand même réussi à marcher 1H30 et donc battre mon score, suis contente.
Et Nono quel temps chez toi?
A bientôt


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