Je commence lundi en 2026

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 03-01-2026 à 04:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 26-03-2026 à 17:41
De tout petits ananas mais extras

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 26-03-2026 à 17:40
Des avocats

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 26-03-2026 à 17:37
Le marché de Cayenne avec tous ses fruits et légumes, ses couleurs et quelle ambiance!

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 26-03-2026 à 17:35
Du bougainvillée de toutes les couleurs aux Iles du Salut

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 26-03-2026 à 17:30
Quelques épices et un torchon brodé

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 26-03-2026 à 17:20
Coucou Scarlet :) Super cette perte et ce chemin parcouru. La stabilisation est aussi un sacré parcours et tu vas réussir de nouveau à trouver l'équilibre. Je n'arrive pas à poster les photos.... J'ai ramené des épices de Guyane et ta cuisse de poulet Martine me fait de l'oeil. Alors je vais faire mariner des blancs de poulet ce soir pour les cuire demain. Roxane.....donne nous quelques nouvelles aussi ;)

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-03-2026 à 13:39
Photo de mon repas de midi 👍👍

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 26-03-2026 à 13:36
Bonjour les Amies, Je retente de mettre un message avec photo... Scarlett trop contente de te retrouver et de savoir que tu es en stabilisation, même si tu ne perds pas beaucoup tu touches à la fin de ton objectif, bravo 👍👍👍, tu nous démontre que l'on peut y arriver.. Sylvie j'espère que tu ne souffres pas trop de ton épaule. Et tu dois être limitée dans tes mouvements. A l'aquagym, il y a plusieurs personnes qui souffrent des épaules et elles m'ont expliqué que l'aquagym leur faisait beaucoup de bien et elles arrivaient à faire des mouvements dans l'eau qu'elles ne font pas en dehors de l'eau. Beaucoup ne savent pas nager et ont peur de l'eau mais elles y vont à fond 👍💪💪 Chantal c'est vrai que tes phrases font vraiment chaud au cœur. Tu as toi aussi beaucoup de soucis de santé mais ta personnalité te rend encore plus battante. Marie, arrête de croire que tu nous embêtes. Je crois qu' à notre âge nous avons connu beaucoup de plaisir mais aussi beaucoup de soucis, santé, famille, etc... Nous pouvons donc toutes se soutenir sans avoir l'impression de déranger personne. Chacune peut parler de ses soucis et de ses joies.. Ne baisse surtout pas les bras.. Si vous souhaitez m'appeler, n'hésitez surtout pas. Si j'ai mis mon numéro c'est pour renforcer notre amitié. Si je ne réponds pas, laissez un message pour que je rappelle, et personne ne me dérange... Je vous souhaite un bon après midi et vous dis à bientôt. Gros bisous 💋💋💋 Martine 🫶🫶👍👍👍🤣🤣🤣

	scarlet47 (, 67) répond	Posté le 26-03-2026 à 12:40
Bonjour les filles ! ( Vivie1973) Merci Vivie ! Je vais bien ! J'ai perdu 5 kgs depuis le 26 janvier et là bien sûr ça va tout doucement mais sûrement je stabilise 1 semaine et la semaine d'après quelques grammes en moins.Je vois aussi que Roxane donne plus de nouvelles ainsi que Sporty............ J'espère que tout va surtout le moral, le temps ici est revenu à la pluie et au froid ! De la neige en hauteur! Je vous embrasse toutes ......; A bientôt A

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 26-03-2026 à 12:10
Coucou à Toutes Je vais bien! Juste besoin de me ré organiser! Je me remets sur mes plans de repas Personne ne dérange sur ce forum et nous sommes là aussi pour s'écouter et s'entraider. Parfois un petit rien peut faire beaucoup. Je pense aussi que c'est dans notre caractère. Hier le chirurgien a pris du temps pour m'expliquer la fissure de mon tendon supra épineux. Je dois passer un arthroscanner le 5 mai et selon la profondeur de la fissure,ce sera soit une infiltration sous écho ou alors opération Ce sont toujours des soucis supplémentaires.... Ce midi Chou rouge,fenouil et dés de pommes granny avec huile de noix et vinaigre de cidre Steak haché avec haricots verts et sauce tomate et pâtes 1yaourt nature et le reste de ma pomme Salle de sport en fin d'après midi J'ai acheté le dernier livre du docteur Cohen Aujourd'hui beau soleil ici Des bisous à vous Toutes💋😘

271 - 280 de 652

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 66
»

«
‹ Préc.
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen