🎲🎰 Le jeu Challenge pour se remotiver aprés quelques mois de programme!

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		par Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94)	Posté le 10-04-2023 à 10:20
Bonjour, Depuis Ve 7 Avril 2023, je propose un jeu challenge que nous évoquons sur le tchat avec ces icônes :🎲🎰 LES RÈGLES DU JEU / CHALLENGE : - Suivre le programme Savoir Maigrir depuis plus de 3 mois et commencer à fléchir en motivation - Annoncer sur le tchat qu'on rejoint le challenge du mois avec la mention 🎲🎰 #Mois (exemple : 🎲🎰 #AVRIL) - Quotidiennement ou hebdomadairement, faire un point dans cette conversation ou dans le tchat en indiquant si vous avez suivi la structure des journées. POURQUOI j'ai eu cette idée ? J'ai démarré le programme SM en Juillet 2022. J'ai perdu 11 kg de Juillet à Novembre 2022, sans aucun effort ! J'ai attrapé le covid en Novembre et commencé à lâcher les bonnes nouvelles habitudes et à faire "n'importe quoi" avec la nourriture. Après la perte de gout liée au Covid, les fêtes ont été le prétexte pour les dérapages, puis l'hiver, etc... Voyant le poids sournoisement remonter j'ai repris 1 à 1,5 kg sur les 11 perdus, j'ai décidé d’aborder le sujet en mode "ludique" avec ce jeu challenge ! Nous sommes au 4eme jour du challenge et j'ai réussi à arrêter mes grignotages intempestifs simplement grâce à ce jeu. J'espère qu'il sera aussi efficace pour Vous ! Bref, n'hésitez pas à rejoindre la communauté des joueuses et des joueurs en mentionnant que vous participez 🎲🎰 #MOIS #Jour ici ou sur le tchat ! A bientôt et que la force soit avec vous ;-)

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	sylnat75 (Paris, 75) répond	Posté le 26-05-2023 à 09:26
Je n ai pas toujours le temps d'écrire sur le forum mais plus sur le tchat zt mais 🎲🎰ça aide bien. 1k100 ce mois ci. Apparemment c est ma moyenne idem en avril. Bon on sera heureuse avec ça. Mieux dans ce sens

	Carofopionne (, 70) répond	Posté le 24-05-2023 à 18:01
C'est super les filles belle motivation vous allez les dégommer ces fichus kilos force a vous 💪💪💪💪💪

	Lydia97 (, 97) répond	Posté le 24-05-2023 à 17:46
Bonjour Martine, je suis ravie de te lire. Je dois avouer que je m étais déjà inscrite à ce programme avant cela mais je ne parvenais pas à entrer dans le programme. Je me suis rendu compte que je prenait du poids au fil des jours et que il fallait que ça cesse donc je me suis réinscrite, c était mon ultime chance de maigrir. Et je te comprends car ça a été un déclic... depuis je suis ma structure alimentaire et j ai perdu 4 kg en 3 mois. J aurais voulu que se soit plus mais c est déjà bien. Mon objectif est de passer à 50 kg puis je verrais pour 45 kg. Ce n est pas facile mais je m accroche. Je suis ravie de partager cela avec vous. J espère vous connaître mieux . A très bientôt.

	p25263077_Martine (Andiran , 47) répond	Posté le 24-05-2023 à 06:06
Bonjour Lydia Nous sommes ici aussi pour cela. Ces échanges sont indispensables pour se motiver. Il,m’a fallut un déclic lors d’un échange pour prendre conscience que si Je ne perdais pas de poids il ne fallait pas que je sois étonnée car je ne suivais pas le programme à la lettre. . Depuis une semaine pas de craquage et j’ai repris confiance Je plus sereine et j’ai enfin compris et accepté ce programme alimentaire qui en fait est très facile à suivre. À bientôt Martine

	Lydia97 (, 97) répond	Posté le 23-05-2023 à 23:48
coucou à toutes, j'ai commencé le programme il y a 3 mois, j'ai quelques kg à perdre et aussi un peu de ventre... je souhaite vous rejoindre et faire en sorte que la perte de poids soit plus simple. Atrès bientôt.

	p25263077_Martine (Andiran , 47) répond	Posté le 23-05-2023 à 20:11
Merci Carofopionne je persévère, j’y crois 🎰🎲🧘🏼🧘🏼🧘🏼

	Carofopionne (, 70) répond	Posté le 23-05-2023 à 06:48
Martine que la force soit avec toi 💪💪💪💪

	p25263077_Martine (Andiran , 47) répond	Posté le 23-05-2023 à 06:06
Bonjour Je reprend le programme après un craquage. J’ai pu lire sur le tchat qu’il fallait donc 21 jours pour se débarrasser de mauvaises habitudes alimentaires Voilà mon objectif. Je reste sur mon ma journée à 1400 et j’essais de varier mes menus. Je vais y arriver 🎲🎰

	Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) répond	Posté le 21-05-2023 à 15:30
Coucou Puce95, Je suis heureuse de te lire. Je m inquiétais pour toi. Ca arrive les passage à vide. J en ai eu un de Novembre à avril... Raison pour laquelle j ai créé le challenge. Ta légendaire énergie va revenir avec le soleil. Nous sommes là si tu as besoin de papoter. Des bises 🤗

	sylnat75 (Paris, 75) répond	Posté le 21-05-2023 à 10:17
Super puce le principal c est de remonter et se reprendre. On a le droit de flancher, la vie est difficile. Tu es courageuse et tu vas revenir dans le programme. On est la. 😘😘

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