🎲🎰 Le jeu Challenge pour se remotiver aprés quelques mois de programme!

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		par Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94)	Posté le 10-04-2023 à 10:20
Bonjour, Depuis Ve 7 Avril 2023, je propose un jeu challenge que nous évoquons sur le tchat avec ces icônes :🎲🎰 LES RÈGLES DU JEU / CHALLENGE : - Suivre le programme Savoir Maigrir depuis plus de 3 mois et commencer à fléchir en motivation - Annoncer sur le tchat qu'on rejoint le challenge du mois avec la mention 🎲🎰 #Mois (exemple : 🎲🎰 #AVRIL) - Quotidiennement ou hebdomadairement, faire un point dans cette conversation ou dans le tchat en indiquant si vous avez suivi la structure des journées. POURQUOI j'ai eu cette idée ? J'ai démarré le programme SM en Juillet 2022. J'ai perdu 11 kg de Juillet à Novembre 2022, sans aucun effort ! J'ai attrapé le covid en Novembre et commencé à lâcher les bonnes nouvelles habitudes et à faire "n'importe quoi" avec la nourriture. Après la perte de gout liée au Covid, les fêtes ont été le prétexte pour les dérapages, puis l'hiver, etc... Voyant le poids sournoisement remonter j'ai repris 1 à 1,5 kg sur les 11 perdus, j'ai décidé d’aborder le sujet en mode "ludique" avec ce jeu challenge ! Nous sommes au 4eme jour du challenge et j'ai réussi à arrêter mes grignotages intempestifs simplement grâce à ce jeu. J'espère qu'il sera aussi efficace pour Vous ! Bref, n'hésitez pas à rejoindre la communauté des joueuses et des joueurs en mentionnant que vous participez 🎲🎰 #MOIS #Jour ici ou sur le tchat ! A bientôt et que la force soit avec vous ;-)

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	louloute_72 (, 72) répond	Posté le 12-04-2023 à 09:07
Très bonne idée Aurolaf. Moi aussi perdu 10kgs de mai à novembre 2022 et après stagnation voire 1kg de plus mais ce challenge m'aide beaucoup et le remotive. Depuis ça redescend gentiment et surtout ça m'a permise de passer Pâques sans trop d'excès.

	puce95_mj (95) répond	Posté le 12-04-2023 à 08:10
Pour claire Zoe

	patynature (85) répond	Posté le 11-04-2023 à 10:09
Un petit coucou pour vous encourager...je suis tout juste à 2 mois 1/2...pour l'instant je suis à fond...mais je garde cette bonne idée sous le coude, si jamais la motivation redescend...courage à toutes🎲..(zut je trouve pas le 2ieme...)😘😘

	patynature (85) répond	Posté le 11-04-2023 à 10:09
💪💪💪💪💪

	cathyma44 (44) répond	Posté le 11-04-2023 à 09:27
Cc Aurolaf je vous rejoins mais ne trouve pas le 2 ème émoticône, je veux arrêter les grignotages

	sylnat75 (Paris, 75) répond	Posté le 11-04-2023 à 06:52
Trop contente grâce à cette motivation supplémentaire du 3 à ce matin mouns 1.k3. Encore jamais arrivé depuis février. Merci aurolaf. C est pas le tout faut continuer. En avant toute😘

	Carofopionne (, 70) répond	Posté le 11-04-2023 à 05:50
🎲🎰 aller j'entre dans la danse 👍👍💪💪2 jours a 1200 comme rattrapage d'un week-end très festif😁😁😁😋😋

	puce95_mj (95) répond	Posté le 10-04-2023 à 21:27
🎲🎰..j ai même pense au challenge en mangeant ce midi chez mes amis 🤣...super idée les filles

	sylnat75 (Paris, 75) répond	Posté le 10-04-2023 à 19:16
🎲🎰Cette après midi 1t de vake maison, 18h j ai dévoré mes radis. Demain pesée. Le stress minte😉😁

	Aurolaf (Vincennes ou Saint Raphael (selon les mois), 94) répond	Posté le 10-04-2023 à 12:28
Dans les "joueuses" du démarrage, j ai oublié @Raison62 qui participe avec nosu à ce démarrage.

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