Je commence lundi en 2025

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 26-02-2025 à 02:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vickyrose (Renens, 10) répond	Posté le 30-10-2025 à 09:19
Bonjour les filles, Bienvenue parmi nous Videlinabis. Bien sûr que tu vas y arriver! Sporty, ouille, fais attention au stress, vas à l'essentiel, quelquefois il y a des situations qui nous malmènent, j’espère que tu vas trouver un peu de temps pour toi et refaire du sport que tu aimes tant. Je jongle avec la préparation des repas, multiplié par 4, faut que je m'habitue. Hier j'ai fait les poireaux au four, selon la recette de JMC, Pff, après une heure de cuisson au four, comme le décrivait la recette, ils étaient encore durs, on les a mangés quand-même ainsi.Grande déception. Ensuite j'ai vu dans les commentaires que c'est mieux de les cuire à la vapeur avant. Bon, je vais essayer de mieux soigner mon petit monde aujourd'hui. Bonne journée à vous toutes et haut les coeurs!

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 29-10-2025 à 12:37
bonjour videlanabis bienvenue

	videlinabis (, 33) répond	Posté le 29-10-2025 à 00:08
bonjour à toutes , j' ai commencé il y a 3 jours , 10 kg à perdre , grâce à vos encouragements je suis sûre d' y arriver

	vickyrose (Renens, 10) répond	Posté le 28-10-2025 à 07:48
Bonjour les filles, je suis de retour depuis quelques jours avec 2, 4 kg en plus... et embêtée avec une bronchite.Bon l'un comme l'autre vont disparaître. Sinon, chez nous ça rigole. J'ai accueilli avec plaisir une amie de ma belle-fille qui vient de Colombie pour découvrir l'Europe et apprendre le français. C'est une belle personne qui m'aide dans toutes les tâches ménagères. Et j'ai dû accueillir, mais avec plaisir, ma petite-fille de 18 ans qui est arrivée avec toutes ses affaires, un vrai déménagement, alors on est en train de l'installer comme on peut, avec le peu de place que nous avons. Bienvenue Muguet, tu es arrivée au bon endroit avec JMC, il faut de la persévérance et de la motivation, je te souhaite bon succès. On est aussi là pour s'entraider. Liliane, as-tu les résultats de ta radio et as-tu revu le médecin? Ce n'est pas possible de ne rester qu'avec des anti-douleurs. Sonia, j'espère que tu as bien récupéré pour l'implant et que tout va bien pour toi. Une pensée pour chacune de vous et belle journée

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 28-10-2025 à 07:21
Bonjour les filles, Désolée de mon absence mais je n'ai plus le temps à rien même noter mes repas j'oublie pendant plusieurs jours et après je ne sais plus je vais essayer d'être plus assidue. Bienvenue Muguet tu as des programmes colopathie si tu as le colon irritable moi je suis dans le même cas et en dédembre j'ai rendez vous chez le gastro pour une coloscopie je pense en 2026. Pour mon autreproblème le médecin m'envoie faire un coroscanner pour voir s'il n'y a pas de problème, electrocardiogramme n'a décellé rien d'anormal. Côté régime je fais au mieux, côté sport c'est toujours pareil statut quo je n'ai plus que la marche. Bonne journée

	Muguet76 (Beaulieu Sur Loire, 45) répond	Posté le 27-10-2025 à 22:50
Bonjour à tous, moi c’est Muguet et c’est mon premier jour. Je suis venue me présenter sur le forum. Voilà en gros mon profil : 65 ans, 115 kg pour 1m68. J’aimerais descendre au moins à 70 kg alors je suis là pour un bon moment. J’ai directement payé pour un an! Mes difficultés : je suis diabétique, j’ai du RGO, le syndrome du colon irritable ce qui rend difficile la composition de mes menus. Sinon je pars motivée pour l’instant. Je passerai ici de temps en temps pour voir comment vous vous organisez tous pour rester motivés dans la durée . Bonne soirée à tous

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 27-10-2025 à 21:16
coucou sonia non j ai passer 20 ans chez un kiné pour rien ni osteopathe reste que les anti douleur je vais faire avec y allez doucement bonne soirée

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 26-10-2025 à 14:50
C’est plutôt une bonne nouvelle Liliane As-tu des séances de kiné ? Bon dimanche

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 26-10-2025 à 14:20
coucou bon radio faite maintenant faut trouver d ou sa vien peut etre tendinite

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 21-10-2025 à 10:39
oui sonia merci oui je vait etre fixé j espere pas une opération bon ont verra

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