Je commence lundi 11 novembre 2019

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 02-10-2019 à 11:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamiro4 (Montferrat, 83) répond	Posté le 17-11-2019 à 01:54
Catastophe 1° semaine et 2 restaurants ...resultat 300gr de plus . Une semaine pour rien

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 16-11-2019 à 16:29
PAPILLON 123 merci pour les encouragements moi je suis à 1200 k

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 16-11-2019 à 13:14
Pour mon dernier message remplacer ça par CE désolée

	_121340_PAPILLON123 (, 63) répond	Posté le 16-11-2019 à 10:56
Bonjour aà toutes et félicitations, j’ai lu que la moyenne par semaine devait être 500g mais vous êtes toutes au dessus pour ça que je viens de lire . Bravo bravo : friancourt : 600g ;) Jo: 700g :-O Marcelle : 3kg ( Whaou) :-q Blandine 3,7 kg 🙏👍 et moi 1,1 kg avec le programme 1600. Et vous quel est votre programme ? Bon courage pour la suite avec mes encouragements

	friaucourt (hordain, 59) répond	Posté le 16-11-2019 à 10:13
bonjour à toutes la pesée de la semaine - 600 gr :-S pas beaucoup mais bon c'est un début bonne journée

	Blandine2208 (Montevrain, 77) répond	Posté le 16-11-2019 à 09:59
Coucou, La pesée du matin, moment angoissant, aie aie aie jai peur de ne pas avoir perdu de kilo car hier soir repas japonais en famille et resultat -3.7kg sur la balance. Voilà j'ai trouver ma meilleure amie du moment que je l'aime :P :x Bonne journée à toutes. À la semaine prochaine.

	jo_59 (, ) répond	Posté le 16-11-2019 à 08:20
bonjour .ce matin la pesée -700 g contente quand meme .j espère que pour vous tout se passeras bien .bonne journée

	marcelle122 répond	Posté le 16-11-2019 à 06:56
Marcelle 122. Bonjour à tous et à toutes , cela fait plaisir de lire les quelques encouragements et aussi les envies que l’on connaît cela réconforte car , envie de choc ou de pain, cela est pareil pour moi. Pour le choc j’ai résolu Mon problème un jour sur deux, avec le café de 13 je prends un carré. J’ai démarré lundi à 1200 kg , ma diététicienne m’a passé a 1400 car trop perdu les 2 premiers jours et ce matin après 5 jours la balance affiche _3 kgs, je suis contente mais je ne m’emballe car les débuts sont toujours prometteurs( l’expérience de très nombreux régimes) J’ai vraiment était bavarde , je vous souhaite un très bon WE

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 15-11-2019 à 19:17
Courage à vous ttes, essayons de suivre le programme, et ne culpabilisons pas en cas de petits écarts. La semaine prochaine sera difficile pour moi car tous les soirs en réunion à partir de 18 h , Que vais-je me mettre sous la dent?

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 15-11-2019 à 19:17
Courage à vous ttes, essayons de suivre le programme, et ne culpabilisons pas en cas de petits écarts. La semaine prochaine sera difficile pour moi car tous les soirs en réunion à partir de 18 h , Que vais-je me mettre sous la dent?

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