Je commence lundi 11 novembre 2019

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 02-10-2019 à 11:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Zouzou_433 (, 74) répond	Posté le 18-11-2019 à 06:47
Bonjour à tous je vous souhaite une semaine pleine de courage on va t arriver :D

	Dany30240 (Le Grau-du-Roi, 30) répond	Posté le 17-11-2019 à 20:27
Bonjour à tout le monde Je commence demain Un renseignement si possible Ou trouve t on « Le plat préparé de la sélection » Pour mon déjeuner ☹️ Merci

	Dany30240 (Le Grau-du-Roi, 30) répond	Posté le 17-11-2019 à 20:26
Bonjour à tout le monde Je commence demain Un renseignement si possible Ou trouve t on « Le plat préparé de la sélection » Pour mon déjeuner ☹️ Merci

	jo_59 (, ) répond	Posté le 17-11-2019 à 20:00
Félicitations à toutes et tous moi je suis au programme 1400 J espère que vous avez passé un bon week-end. Bon courage pour la semaine à venir

	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 17-11-2019 à 19:39
Bonjour à toutes, Ce matin, j'avais perdu 2,3 kg pour la semaine, mais aujourd'hui je suis allée au resto. Je pense avoir été raisonnable(viande grillée et légumes avec un peu de pâtes), mais j'ai au moins mangé ma portion de protéines pour la journée ainsi que mes matières grasses. Du coup, ce soir, ce sera juste une tranche de pain et un yaourt à 0%. Courage à toutes.

	Louane_2011 (, 79) répond	Posté le 17-11-2019 à 09:48
Mamiro ne perd pas espoir, avec 2 restos ce n'est pas facile de perdre. Avec un repas de rattrapage tu peux limiter les dégâts Je parle bien, pour ma part j'ai beaucoup de mal à les mettre en place! Courage pour la semaine prochaine, les efforts vont finir par payer

	Louane_2011 (, 79) répond	Posté le 17-11-2019 à 09:44
Bonjour les filles. Bravo à toutes pour vos pertes de poids et bravo aussi pour toi hureauraphaele si tu as réussi à te priver toute la semaine et ce n'est pas si facile. Si tu continues il y aura forcément un résultat et si tu as bien noté tes repas tu peux demander une analyse de ton carnet minceur à ton coach, peut être que ton nombre de calaries n'est pas adapté. Je suis fidèle à moi-même -500g, comme d'habitude....A ce rythme là dans 9 semaines j'ai atteint mon objectif, que c'est bon de rêver !!!! Bonne journée et bon dimanche

	hureauraphaele (, ) répond	Posté le 17-11-2019 à 08:55
Bonjour, Stagnation du poids au bout de 2 semaines ça promet et pourtant je me prive!

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 17-11-2019 à 08:45
Bonjour les courageuses, Ne t’en fais pas Mamiro, tu redémarreras cette semaine et tu y arriveras, Ne perds pas espoir!!!!!!! J’ai perdu 500 gr, mais la semaine à venir sera difficile tous les soirs en réunion à partir de 18 heures, donc il y aura des pauses avec des encas sur la table entre deux séances. Bon dimanche.

	Mana_99 (, ) répond	Posté le 17-11-2019 à 08:45
Bonjour les courageuses, Ne t’en fais pas Mamiro, tu redémarreras cette semaine et tu y arriveras, Ne perds pas espoir!!!!!!! J’ai perdu 500 gr, mais la semaine à venir sera difficile tous les soirs en réunion à partir de 18 heures, donc il y aura des pauses avec des encas sur la table entre deux séances. Bon dimanche.

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