Je commence lundi 03 mars 2014

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 24-02-2014 à 07:44
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 08-01-2020 à 12:04
Coucou les filles . :x :x :x :x Super la galette , ça change un peu . citron et framboise , s'accorde bien . Velouté très bon aussi ( Mais il faut enlever le trognon qui est dur à l'intérieur pour l'amertume ) Quand aux escalopes de poulet c'est pareil . On c'est régalées . Mada , je t'ai bien envoyées les recettes il me semble ,je ne me souviens plus très bien ( c'est la vieillesse ) .J'ai pensé à toi avec le citron toi qui adore . ;) ;) ;) ;) Nous avons vraiment de très bonnes recettes avec Valérie . Mais alors elle nous fait de la cuisine très riche en calories ( je triche un peu car bonjour les dégâts ) Déja qu'avec les fêtes ce n'était pas triste :-S :-S :-S :-S . Temps gris en Bretagne mais très doux ,12 et 16 ° a peu près tous les jours ( nous allons payer cela à Pâques ) :-S :-S :-S :-S . Je vois Nicole , qu'il y a eu plus de peur que de mal pour tes dents . Tant mieux pour toi . Pour les détartrages , j'en fais un tous les ans c 'est conseillé A demain les copines . Bizzzzzz à vous deux Nicole :-* :-* :-* :-* :-*

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 07-01-2020 à 12:49
Coucou mes Nicole :D :D :D :D :D Ici ,vrai temps de Bretagne .... grrrr........ brouillard et petite pluie fine :-S Nicoland , tu es sortie de chez le dentiste ........ ça s'est bien passé...... moi non plus j'aime pas :(( Noah est facile a garder , c'est le principal.... ;) Nicole , il me tarde d'avoir la recette de la galette, peut-être faites vous plusieurs sorte de galettes......... ici ,elles sont a la pâte levée , c'est moins gras , j'aime mieux pour mon popotin :D :D :D :D Bisous a toutes les deux :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice répond	Posté le 07-01-2020 à 12:46
Bonjour Mada Nicole Nicole bon court pour ce soir . Galette pommes ou frangipane ? Coucou Mada ça va ? Ton marin pas de nouveau malade j'espère , Plus de peur que de mal pour le dentiste . Je me suis pas cassée de dent c'était du tartre qui est parti Du coup elle m'a enlevé sur les autres dents . Bon mardi à vous bises

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 07-01-2020 à 11:00
Bonjour les filles . Bon courage Nicole pour le dentiste . Pour la carte ; pas eu le temps hier , nous pensons y aller cet après midi ( vraiment très pris les retraités :D :D :D :D Coucou Mada , le portillon est ouvert :) :) :) :) ;) . Ce soir court de cuisine ( nous allons faire une galette . C'est de circonstance . A demain les copines Bizzzzzz Nicole :-* :-* :-*

	nicolecandice répond	Posté le 06-01-2020 à 18:26
Bonjour Nicole Mada Ayez une semaine qui redémarré . Demain vers 12heures dentiste une dent c'est casse en bas à intereuir Vers la racine j'espère qu'elle va pouvoir me la soigner . Demain je serai stressé . Nicole je mettais pas trompée vous êtes allés danser . Vous avez du récupérer votre nouvelle carte à la banque Mada ça va vous avez passé un bon dimanche ? Bonne soirée à demain bises

	nicole-14 (Plérin, 22) répond	Posté le 06-01-2020 à 11:19
Bonjour les filles . :x :x :x Oui Nicole , nous sommes allés danser . Nous avons des orchestres pas mal en ce moment . Par contre , nous avons cherché pour le 19 sur internet ( il n'y a rien pour le moment ) . Je vois que tu n'aimes pas la science fiction moi j'adore et Gabin aussi ( il est allé le voir ) Nous , nous n'allons jamais au cinéma ( JCL s'endort ) ..Je les regarde à la télé . En ce moment je regarde sur la 24 à partir de 16 h ( Seuls face à l 'Alaska . Il y a des paysages superbes ). :) :) :) :) Mada , chez nous aussi les jonquilles sont sorties ;( elles font environ 6 cm ) Il ne fait pas froid . Une petite gelée le matin mais 10° dans la journée . Aujourd'hui soleil , mais nous avons eu un temps gris toute la semaine dernière . Enfin Février n'est pas passé . :-S :-S :-S :-S . Cet après midi , nous allons à la banque pour la nouvelle carte . Alors ne vous inquiété pas si nous sommes coupées car il faudra que je réactive . :^> :^> :^> :^> . A demain les copines Bizzzzzzz Nicole :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice répond	Posté le 05-01-2020 à 17:38
Bonsoir Mada Nicole Mada déjà des jonquilles et les jacinthes qui sortent es ce pas trop tôt ? Nicole êtes vous allez danser aujourd'hui Moi tranquille . Hier j'ai gardé Lucas Noah Michel Marine mes deux gendres sont allés voire stars wars au ciné Moi j'aime pas . Les deux garçons impeccable . Noah a mangé et dormi . Cela a permis que je joue avec Lucas Bonne fin soirée à vous bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 05-01-2020 à 13:49
Coucou mes Nicole :D :D :D :D ça va vous deux ? ici , soleil B-) B-) B-) B-) B-) avec un beau ciel bleu :-q il a gelé ce matin, c'est normal, c'est l'hiver et ça tue les bêbêtes dans la terre les jonquilles sortent ainsi que les jacinthes..... trop bien :D Bisous vous deux :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nicolecandice répond	Posté le 04-01-2020 à 09:00
Bonjour Mada Nicole Nicole j'espère que la gastro à stopé chez Pascal. En plus ça fatigue . Mada Noah à été sage .pas beaucoup de pleurs , Lucas à été voire la reine des neiges . Sinon tout va bien . Ma tablette qui fait des siennes par moment . Tout s'étend . On va voire si on la change , Bon samedi à vous bises

	mada_2 (, 00) répond	Posté le 03-01-2020 à 12:15
Coucou mes Nicole :D Ici aussi ,il brouillasse X( ça va pour le moment , pas de gastro , ce serait la cata ici........ la bronchite suffit et de ce côté là aussi, ça va mieux :-q Si la drouille attaque toute la famille... ouh lala :-O :-O :-O Nicoland , ça a été pour garder Noah ? pas trop pleuré ? il est si petit encore... Lucas a vu quel film avec papa et maman ? Je ne vais pas tarder a commencer le pull d'Arthur ... j'espère que mes mains et mes bras iront bien ;) :D Bisous les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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