Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cecelle1952 (, 59) répond	Posté le 11-04-2018 à 13:05
Bonjour je m'appelle marcelle j'ai 65ans et je commence lundi ..Je suis motivée...................... :-q

	maripe33 (, 33) répond	Posté le 10-04-2018 à 18:40
Bonjour, je m'appelle Marie Pierre, j'ai 56 ans, je commence le 16, je suis une bonne vivante, j'invite régulièrement du monde et du coup suis souvent invitée. J'ai dix kilo à perdre car la ménopause m'a bien aidé a prendre du tour de taille etc.... Je voudrais retrouver mon poids de forme, car j'ai pas mal de douleurs au dos et dans les jambes. Je pense que perdre du poids est la solution pour me sentir plus légère et moins fatiguer mon ossature. Je prends tous les ans 1 Kilo depuis 10 ans, donc stop! Je veux réapprendre à cuisiner équilibré, et en moins grandes quantités Je vous souhaite un bon courage afin d'atteindre votre objectif . a très bientôt. MP

	doursette (, 75) répond	Posté le 10-04-2018 à 16:40
Bonjour à toutes, En pleine forme pour commencer l'aventure. Bon courage à toutes et tous

	mariev2015 (La Tour du Pin, 38) répond	Posté le 10-04-2018 à 13:35
HELLO !! Bonjour Adrien et à vous tous qui commencez comme moi le programme lundi 16 Je m'appelle Marie-Claire ..70ans...retraitée..divorcée..2 enfants....handicapée Ayant déjà participé à un programme en 2015,(j'avais perdu 15kgs ) mais suite à des problèmes de thyroÏde J'ai repris pas mal de poids depuis la prise du traitement .. Bref là je pète un câble, j'arrive plus à perdre et suis très mal dans ma peau.. Voilà un peu qui je suis....et courage à tous !.

	lerouxpascale (, ) répond	Posté le 10-04-2018 à 13:09
Coucou Adrien et bonjour à tous ceux qui viendront nous rejoindre, Moi je commence lundi 16, je m'appelle Pascale (féminin), j'ai 46 ans et deux enfants. En attendant le démarrage officiel, je commence doucement pour me familiariser avec tous les outils et le fonctionnement, et apprivoiser les plans de repas, etc.. Je m'aperçois que j'ai de gros problèmes de pulsion, car hier craquée sur un chausson aux pommes et des céréales sucrées, en plus du plan de repas (il me manquait des légumes et 1 laitage), ce dont je ne m'étais pas forcément rendu compte auparavant. Donc j'ai essayé de rattraper au dîner avec les équivalences plaisir, et peut-être que le fait d'en avoir pris conscience me permettra de changer ce problème. Voilà, un bon courage à tous et à toutes.

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-04-2018 à 05:30
Bonjour tout le monde ! Qui commence lundi prochain ? Pensez à venir vous présenter pour que l'on puisse faire connaissance :)

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