Défi Minceur d'Automne 2014 : Défi Collectif de Pas !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 09-10-2014 à 08:58
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :)

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	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 05-11-2014 à 12:37
QUI LIT6 j'ai été sur la courbe de pas s'est très bien il faut simplement descendre plus bas et s'est marqué en orange tu suit se qui est marqué s'est très facile une fois qu'on connais s'est pour tout le monde ce n'est pas que pour ceux qui ont un podomètre normal comme moi et le groupe d'amandine est très bien s'est bien tous le monde continue à marché s'est chouette bisous tout le monde et à bientôt dans le prochain challenge :-q :-q :-q

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-11-2014 à 09:20
Bonjour à vous toutes et tous, Je vous invite à partager votre expérience et votre vécu du défi dans les témoignages ;) Pour cela rien de compliquer, cliquez sur "motivation" puis sur "témoignage" :-q En partageant votre expérience vous prendrez conscience du chemin parcouru et vous aiderez d'autres membres du programme à trouver la motivation ;) A vous de jouer Cyrille

	qui-lit-6 (, ) répond	Posté le 04-11-2014 à 20:03
AMANDINE, de nouveau merci, "la courbe de poids" est plus pratique et complète que mon petit carnet. :-q :x

	brigitte40j (clisson, 44) répond	Posté le 04-11-2014 à 19:48
Ecrivez ici vos commentaires. ;) bonsoir 13600 pas

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 04-11-2014 à 14:52
Bonjour à toutes!! :) Pour la "courbe de pas", c'est très très simple! ;) Cliquez sur "COACHING" puis "courbe de pas" Sous le portrait de Jean-Michel Cohen se trouve écrit en tout petit et orangé "Courbe de pas manuelle" --> cliquez dessus Il suffit ensuite d'entrer votre nombre de pas dans le champs proposé et de cliquer sur "Je valide" Le graphique se remplit tout seul et vous permet de constater votre progression. :-q En dessous, seront reportées les dates et le nombre de pas selon les dates dans un tableau! ;) :-q Vous pourrez modifier la date ou le nombre de pas en cliquant sur le mot "modifier" en orangé. Tout au dessus, un commentaire vous dira combien de pas vous avez totalisé pour le mois, la distance en kms et les calories brûlées.... :x :-q Et ainsi, vous aurez toujours la trace de vos efforts et vous pourrez y accéder de n'importe quel ordinateur!!! :-q A noter, quand vous cliquez sur la date un calendrier apparaît pour vous faciliter la saisie de la date!! ;) :-q Voilà, si cela peut vous aider .... ;) :-q Bonne MARCHE !!!

	qui-lit-6 (, ) répond	Posté le 04-11-2014 à 14:21
Je pense faire comme MARYCARMEN : tenir un petit carnet car j'ai essayé d'accéder comme POFFE à "courbe de pas" mais je n'ai pas réussi. Peut-être est-ce réservé aux "podeuses". Quant au groupe d'AMANDINE, j'ai trop peur de me sentir perdue au milieu de tout ce monde.

	halima47300 (pujols, 47) répond	Posté le 04-11-2014 à 13:36
je reviens motivée hier 22OOO pas 1h de gym cardio,,je suie allée a pied au cour de gym bon a 400m de la maison et retour footing car pluie et vent froid courage a tous

	Marycarmen (72) répond	Posté le 04-11-2014 à 07:27
Bonjour à tous ! SUPER la perf ! merci à la TEAM et à vous tous; Je marche peu au quotidien mais je vais continuer à convertir mes activités en pas et tenir un petit carnet, histoire de garder une bonne habitude et avoir en tête les astuces. pour lundi 9032. bon courage à tous, une pensée à ceux qui sont limités dans leurs activités, je vous souhaite de vous rétablir le plus rapidement. :P :x

	corin8 (ris orangis, 91) répond	Posté le 03-11-2014 à 22:15
Bonsoir, Aujourd hui 24174.

	qui-lit-6 (, ) répond	Posté le 03-11-2014 à 20:20
AMANDINE, le lien que tu m'a mis fonctionne très bien :-q On y accède de suite, c'est tip top :) Merci !

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