Défi de février : "Toutes ensemble nous allons y arriver ! Aidons nous les unes les autres"

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		par Falbala34 (Saint Mathieu de Treviers, 34)	Posté le 06-02-2014 à 09:32
Mes amies du sud, je vous attends. Babeth, Brigeou, Jocelyne, Marie Cécile, Magali et toutes les autres. L'union fait la force !!!! À bientôt. Isabelle

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	Elifra20 (Six fours les plages, 83) répond	Posté le 24-02-2014 à 09:14
Dernière semaine de février, et d'abord super temps, glorieux, mais je me suis lâchée point de vue nutrition, besoin de manger, comme ça m'arrive lorsque je suis trop fatiguée psychologiquement par la misère que j'affronte tous les jours dans mes engagements. Normalement je prends de la distance mais parfois la coupe est pleine, besoin de fête, de légèreté. J'assume. ;) Mais comme le dit Cécile, je repars, super motivée pour les deux semaines à venir où je suis vraiment chez moi. Je compte sur vous pour m'aider !!! :x O.K. pour le premier défi, pas de grignotage. Carnet minceur, ça je fais, Détente je sais aussi faire, Valeur pour aujourd'hui : empathie :)

	babeth-51 (19) répond	Posté le 24-02-2014 à 08:46
Bonjour, je suis abonnée - 500 grs,c pas bpc par semaine mais linéaire, tant qu'il n'y a pas de palier, c formidable, hier un temps super 17 ° pas de vent pourvu que ça dure, ballade de 5 kms avec des amis, super journée, la végétation en avance d'un mois, les jonquilles, les perces neige, les camélias tout est en fleurs,un pur bonheur :-q alors j'ai bpc bu, la détente était au rendez-vous, Cécile heureusement que je ne grignote pas entre les repas, je n'aurai pas - 500 mais + 500grs donc trés raisonnable, et ma qualité j'essaie d'aider un max autour de moi amis, enfants et petits enfants, O:-) (lol) et parfois on me dis que j'en fais trop, c'est une moyenne avec ceux qui ne font rien!!!!!!!!! je réponds....... :-q

	Falbala34 (Saint Mathieu de Treviers, 34) répond	Posté le 24-02-2014 à 07:59
Bonjour -200gr la semaine passée, c'est toujours ça ! Mon traitement médical ne doit pas aider lol !! Les défis de cette semaine : j'applique les 3 premiers depuis octobre sans problème. Ma valeur essentielle du jour : la joie de vivre !!! Regarder la nature en marchant, sourire aux autres, papoter sur le marché, câliner ma petite fille etc.... C'est le bonheur :D :x :-q Bonne journée à toutes.

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-02-2014 à 07:36
Bonjour à toutes et à tous ! :) Bravo à toutes celles qui ont eu le plaisir de voir la balance aller dans le bon sens pour la semaine dernière !! C'estsuper continuez comme ça !!! Pour les autres, rappelez-vous que de temps en temps, le corps a besoin de paliers, ou bien acceptez que peut-être la semaine dernière n'était la plus adaptée pour mincir, mais reprenez en mains dès maintenant pour y arriver cette semaine !! C'est possible ! Regardez, d'autres y arrivent et je sais que chacune de vous peut y arriver !! Encouragez-vous toutes, car il est aussi utile pour l'autre que pour soi-même d'encourager une amie et de se faire encourager ! :) Allez, c'est parti pour la dernière semaine du Défi !! Alors c'est le moment de se donner à 200% après le week-end, ce lundi on reprend sa motivation pour une semaine pleine de motivation pour sa démarche minceur !!! Yessss !! Motivées ??? Voici donc les nouveaux défis !! *************** Semaine du 24 février - Semaine 4 Défi 1 : Ne manger qu'aux moments des repas toute la semaine (Zéro grignotage !) Défi 2 : Au minimum noter 1 fois par jour ce que vous avez mangé dans votre carnet minceur Défi 3 : S'offrir une pause détente chaque jour (musique, sieste, relax, marche..) Défi 4 : Décrire chaque jour une valeur que vous avez et qui est essentielle pour vous Que la motivation soit avec vous !! La Team Motivation à votre service, AnelorDabo, CyrilleDabo et CecileNeuville

	mamiemarie_7 (34) répond	Posté le 21-02-2014 à 09:40
bonjour isa j'espere que tu vas mieux en farfouillant j'ai retrouvé le forum que tu as monté il faut dire que l'informatique c'est pas mon fort!!! alors buvons de l'eau!!!! c'est pas si mauvais que cela temps gris ce matin mais c'est encore l'hiver au fait je bois de l'eau du robinet parfois avec de l'antesite ou du jus de citron

	Elifra20 (Six fours les plages, 83) répond	Posté le 21-02-2014 à 08:56
Merci Falbala pour ce -copieux- petit déjeuner ! Nous ne sommes hélas pas nombreuses à intervenir sur ce forum, j'avais trouvé sympa un groupe du sud ! Oui Cécile je bois !!!et même 2 l. Je m'applique tu vois, et me suis reprise en mains. J'ai survécu à la journée à 900 ka, et je marche beaucoup ce qui me fait un bien fou. Surtout quand il fait une journée aussi belle que celle d'hier. J'ai du mal à marcher pour marcher, je me fixe des buts. Quel bonheur d'habiter au bord de la mer. Bonne journée à chacune.

	Falbala34 (Saint Mathieu de Treviers, 34) répond	Posté le 21-02-2014 à 08:01
Bonjour Cécile, bonjour à toutes. Déjà bu un grand verre d'eau Je bois de la cristalline et j'en achète 2 packs/semaine. Maintenant petit déjeuner cool et relaxant. J'adore prendre mon temps le matin, c'est ça la retraite :x :-q ;) Bonne journée à toutes. :)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-02-2014 à 07:04
Bonjour les filles du sud ! :) Allez allez, on continue à bien boire cette semaine pour le défi n°1 !! Une petite image pour vous donner envie de boire là tout de suite maintenant, au moment où vous lisez mon message ! Tiens d'ailleurs, et si vous alliez boire un grand verre d'eau, là tout de suite maintenant ??? :) :) :) Petite question au passage : quelle eau buvez-vous ? sous quelle forme ?? Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir

	Elifra20 (Six fours les plages, 83) répond	Posté le 20-02-2014 à 09:22
J'étais bien partie, hier soir invitation...et je ne me discipline pas. Je m'en veux, mais ça ne sert à rien, allez hop, au boulot ! 900 ka aujourd'hui J'y vais quand même de mes qualités : spiritualité leadership pardon besoin de beauté positive perseverance ouverture d'esprit A faire fructifier et à en développer d'autres....

	babeth-51 (19) répond	Posté le 19-02-2014 à 09:51
Bonjour, Générosité Intégrité Humilité Fidélité Equité Humour toujours Bonne journée à tous et ttes

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