Je commence lundi 16 avril 2018

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 29-04-2018 à 13:58
Bonjour Sawieka 02 , super d’avoir de tes nouvelles - je fais comme toi je mange équivalence, je me suis gâtée à midi comme je suis en Bretagne actuellement, j’ai fait coquilles St Jacques snackees avec spaghettis 😉, la différence avec le plat de mon mari c’est qu’il a rajouté de la crème fraîche entière ( moi, Pointe de curry) c’était extra. Nous aussi on a le 🌞. À bientôt

	Sawicka02 (, 74) répond	Posté le 29-04-2018 à 10:38
Bravo les filles pour vos perte de poid !!!! Même 100 g de moins c'est mieux que 100 g de plus @CAROPUG 🤗🤗🤗. Il ne faut pas qu'on oublie que l'objectif c'est de gagne la geurre et que chaque petite victoire est importante !!!! Moi je me sens vraiment bien, plus légère dans mon corps ( même si c'est parfaitement subjectif 😅) et du coup j'ai plein d'énergie. Je pense à moi, à mon bien-être même en faisant des cours et en choisissant tous ces légumes pleins de fraîcheur printanière. Comme j'ai fonctionne bcp avec des équivalence (presque exclusivement d'ailleurs ) hier j'ai remplis mon cadi avec tomates, concombres, radis, asperges etc. J'attands avec l'impatience arriver des bons légumes frais dans notre petit magasin de producteurs régionaux car leurs goût est nettement meilleurs que ceux d'acheter au supermarché. Bon dimanche ( chez moi en Haute Savoie c'est le 🌞)!!!

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 29-04-2018 à 08:54
Courage Caropug, à priori tu sais pourquoi cette semaine tu as « briguer » c’est le principal, la semaine prochaine tu feras mieux. Pas facile, je m’en rends bien compte aussi à certains moments, d’ailleurs je sais qu’aujourd’hui j’ai des invités, qu’on va fêter un anniversaire et que je vais devoir résister aux gâteaux apéro, alcool etc. Pour moi ce sera verre de jus de fruits, tomates cerise et radis😉. Je dois tenir!!!😀

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 29-04-2018 à 08:33
Bonjour Tu n’as pas le droit de te décourager Zazieb ´car comme nous l’explique, chacun pert à son rythme. 400 grs c’est bien déjà je trouve.Tu as peut-être moins de kgs à perdre que d’aUtres, ton passage aux toilettes différent de la semaine dernière, bu cette nuit, etc. Allez courage et excellente journée à toutes

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 29-04-2018 à 08:33
Bonjour Tu n’as pas le droit de te décourager Zazieb ´car comme nous l’explique, chacun pert à son rythme. 400 grs c’est bien déjà je trouve.Tu as peut-être moins de kgs à perdre que d’aUtres, ton passage aux toilettes différent de la semaine dernière, bu cette nuit, etc. Allez courage et excellente journée à toutes

	CAROPUG (VERLAINE, 45) répond	Posté le 29-04-2018 à 08:30
j'ai eu deux jours difficiles en semaine, et je le paie cash : suis pas copine avec dame balance : -100 gr !!! en tout cela fait 1,6 Kg, j'ai bien dégonflé et je me sens mieux ! en fait, j'ai 2 balances : une électronique qui à chaque pesée indique des chiffres différents ? et une mécanique qui indique 1 Kg de moins ? laquelle choisir ??? je reste calme et ne me décourage pas, je revois ma copie !! bon dimanche à tous, profitez du soleil si vous en avez: ici demoiselle pluie fait ses caprices !! :)

	zazieb (langogne, 48) répond	Posté le 28-04-2018 à 22:28
bonjour je n'ai perdu que 400g cette semaine pourtant j'ai bien suivi le programme. je suis un peu décu mais je continue.

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 28-04-2018 à 22:07
Merci Elisa, courage Caropug on attend de tes nouvelles demain À vous lire toutes Profitez bien de ce superbe dimanche qui s’annonce pour tous 😉

	CAROPUG (VERLAINE, 45) répond	Posté le 28-04-2018 à 16:51
j'avais commencé à faire attention au mois d'août 2017, et en mars 2018 j'avais repris 1,5 Kg, d'où la motivation de recommencer un bon programme alimentaire; ..... en effet, j'ai commencé le 16 avril à 79 kg , et le fameux 1,5 KG repris début 2018 a été perdu en avril 2018 ....... jusqu'à demain matin 29-04-18 avec la nouvelle pesée ??? bonne continuation , et pas trop de "craquage" courage........! :D

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 28-04-2018 à 16:08
bravo Brigitte! et Caropug! et catyhvan ! Caropug t n'a pas commencé le 16 ? pour avoir perdu tant dans tes vêtements ??? en tout cas vous avez la motivation et le moral ! il est bien ce régime :-q :-q :-q on y crois dur!!!! quand on en est qu'au début ça parait loin ... l'objectif!! mais il ne faut pas craquer :P et se faire plaisir!!! bon we à toutes

1931 - 1940 de 2056

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 206
»

«
‹ Préc.
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen