les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	floreline (, ) répond	Posté le 19-06-2025 à 08:32
Bonjour ma chère Claudine :) Bonjour Alex ;) Pas de perte de poids je suppose car on est jeudi ? Et si c était le cas tu nous l aurai dit ?, donc mauvaise semaine pour tout le monde :-S Alex tu sais que 100 grs de pain c est 270 calories et 100 grs de biscottes c est 409 calories!! :-S Quand vous avez le moindre doute et que ça vous barbe d aller sur les equivalences faites comme moi :allez sur Google.. C est mieux que de ne rien faire ;) Moi j ai toujours des baguettes au congel coupées en 3, ça fait a peine 100 grs, les baguettes sont tellement petites maintenant :^>franchement, gardées dans des sachets plastiques en ce moment surtout c est vite dégelé et sinon un p'tit coup au four micro-ondes c'est génial.. ;) 10000 pas c est énorme Alex... Bon c est vrai qu avec mon handicap je ne peux pas faire a ce rythme. Mais bravo à toi 👍hier j ai fait 2350 pas et je m estime heureuse car je n ai pas bougé de la maison... Claudine ton podometre a du explosé Avec ta balade avec les garçons ?? Ont ils étaient sages en rentrant ? Cette chaleur les a peut être mis K. O ?? Non?? Bon Claudine cette histoire de chaussures orthopédiques n est pas finie j y retourne ce matin pour qu elle me fasse couper les millimètres en trop qui le blessent la malléole.. Sur mes chaussures noires que je dois mettre chez Magalie-enfin celles de tous les jours quoi.. Mais il me les faut pour aller chez Magalie.. Je lui emmène les marines qui. Me font mal (les neuves) pour la même chose et aussi pour qu elle fasse "tailler" un peu la semelle intérieure car trop épaisse.. Si elle avait mouler mes pieds on en serait pas là et puis moi qui suis obligée de compter même les kms que je fais pour l essence.. C est abusé ! Elle, a chaque fois qu elle vient c est un déplacement et un atelier qu elle fait compter a la secu.. Je te souhaite une bonne journée.. Je ne reviens pas je vais aux cartes cet après-midi 👍 ;) A ce soir gros bisous :x

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 19-06-2025 à 06:09
Bonjour, j'espère que vous allez bien, J'ai mangé presque pareil, une recette de savoir maigrir : tartines de jambon cru, fromage de chèvre et miel, à la place du pain comme j'en avais pas j'ai pris des biscottes. Très bon, mais un peu salé à faire de temps en temps. Hier, j'ai réussi à faire plus de 10 000 pas en faisant la GymWaouh avec Léa, la marche active et en faisant quelques courses et en allant chercher le pain à pied, je suis contente. Ce matin, pleins de courbatures mais ça va ça va passer avec la bête. Passer une excellente journée et courage dans votre perte de poids.

	floreline (, ) répond	Posté le 18-06-2025 à 20:36
Je crois que tu finis ta journée avec les garçons !! Je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit Gros bisous :x :-q

	floreline (, ) répond	Posté le 18-06-2025 à 15:00
Sandwich jambon beurre :280 cal.... Une bière 125 cal. 100 grs de chèvre. 322 cal..fait ton compte ;) J ai été voir sur Google c est vite fait.. Je n aurai jamais cru que le fromage de chèvre était si calorique tu vois. Je n aime pas ça mais parfois j entend qu I vaut mieux manger du chèvre, je voudrais savoir pourquoi ? Ah peut être à ceux qui font la chasse au lait de vache qui est la source de tout nos maux :^> Cool les garçons !! Ils ont emmené des jeux ? Vous êtes bien la. Il doit faire chaud cet après-midi !! Bon je te laisse j attend 2 coups de fil A plus :-q

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-06-2025 à 12:56
Oups: pain , un peu de beurre, 1 tr de jambon cru et fromage de chèvre...1 bière...oups oups ..

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-06-2025 à 10:06
.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 18-06-2025 à 10:06
Arrives au bord de l'étang

	floreline (, ) répond	Posté le 18-06-2025 à 09:50
Heu.. 1 verre de semoule c est 1 verre de semoule sèche. Avant "cuisson" ;)

	floreline (, ) répond	Posté le 18-06-2025 à 09:45
Alors ces fichues pub-entre autres "comme j aime" une année je me suis laissé tenter.. Personne n est parfait :^> c était du temps ou j avais des sous. Et bien ils t envoient un colis pour le mois et tu reçois 4 petits déjeuners différents.. Des céréales.. Le repas du midi c est un plat tout prêt dans un contenant en plastique comme dans les plats "fleury miichon" a 3 balles que tu as en rayon.. Goûter une barre de céréales et dîner idem.. Et quand ils te disent que c est 3e90 c est le repas, X 4 par jour tu dépenses 500 e par mois.. Sans crudités, sans salade, sans fruits.. Au bout de 48 h j ai tout renvoyé.. Voilà voilà.. Tu es peut être moins tenté maintenant ;) :D Tu as emmené les garçons à l étang, tu n as pas pensé à faire un pique nique au bord de l eau ?? Bon il faut que j appelle pour avoir un VSL pour vendredi.. Je vais chez ma spécialiste qui est dans le suivi de médecine physique et de readaptation.. Demain pas sur de venir j ai rdv avec la nana des chaussures à 9h45 à Blois de la je reviens vite fait et je repars pour la gym (elle a intérêt à être à l heure là nana) rt ensuite je rentre à midi 15,20 et je dois me déchausser pour changer de pantalon, me rechausser.. Ça fera rire quelqu un qui nous lit mais tu sais combien c est long pour moi ensuite manger et me maquiller pour repartir à 13 h 30.. C est vraiment juste.. Bon je te quitte.. Oui tiens bon !! On les aura ces kgs.. :-q A plus dans la journée ;) :x

	floreline (, ) répond	Posté le 18-06-2025 à 09:27
Re re suite Bien sur que je suis prête à te suivre sérieusement Hier un peu plus de 2600 pas.. Figure toi que je suis vraiment obsédée par le poids car j'ai vu la en arrivant sur le site que j avais mis un kgs en moins sur ma courbe :-S je ne veux vraiment pas grossir :-S 🤣🤣🤣 Bien sur que je te suis.. On a devie un peu là mais souviens toi que je mettais mes menus en photo.. Mais là c est pas assez équilibré pour les mettre.. Mais ce n'est pas une raison non plus pour reprendre du poids.. J ai de la viande et des légumes dans le congélateur et puis quand je fais mes courses à grand frais j achète toujours 2 kgs de pomme pour quand je n ai plus de fruits fragiles et de fromage.. Je me débrouille.. Je pense au tiramisu... Mais c c'est un peu normal car une salade c est "du vent", ça te fait juste "quelques lardons et fromage.. C est un peu juste.. Tu sais que dans ce rééquilibrage alimentaire on a le droit aux féculents?? Des pâtes, du riz 2 pomme de terre.. De la semoule.. Lorsque je n ai plus rien à manger le soir je me mange un verre de semoule avec une pomme.. Je ne dis pas que c'est mieux mais que ça ne me fait pas grossir.. Ton repas du soir est parfait)(mieux que le mien mais juste une tranche de jambon ? Un peu de riz.. Ça aurait éviter de te jeter sur le tiramisu.. Si il est en petite portion ça va malgré tout.. Souvent ce que je fais aussi c est que quand je déborde ou peur de déborder je vais voir le nombre de calories que j ai mangé. Sur Google.. Et parfois tu t aperçois comme ça que tu n as pas "mangé" ton nombre de calories ou si c c'est oui tu fais attention le lendemain.. Mais aujourd'hui Avec les garçons c est toujours difficile.. Et je me souviens qu les autres savaient te faire remarquer que tu n avais pas a avoir dans le frigo :^> tu ne peux pas faire autrement avec les enfants :^>

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