Défi Minceur du Coeur de Février 2015 !!

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 12-02-2015 à 07:21
Bonjour à toutes !! La Team Motivation vous propose un nouveau Grand Défi Minceur pour le mois de février !! Défi Minceur du Cœur de Février Du 16 au 28 février Défi en équipes : • les passionnées : mincir avec passion • les câlines : mincir en douceur • les coquines : mincir en s'amusant Chaque équipe se motive pour réapprendre à aimer les différents aspects de sa démarche minceur, avec passion, en douceur ou en s'amusant. Chaque jour, 3 petits défis du lundi au vendredi : Défi Passion / Défi Douceur / Défi Délire ! Chaque équipe s'engage à relever le défi de son équipe, et peut aussi en relever parmi les autres. Lundi : Défis sur le thème du corps Mardi : Défis sur le thème de l'esprit Mercredi : Défis sur le thème du cœur Jeudi : Défis sur le thème de la minceur Vendredi : Défis sur le thème du bonheur A la fin un petit bilan en équipe et messages de gratitude pour les membres de son équipe ! Alors qui relève ce nouveau défi ?? Et quelle équipe souhaitez-vous rejoindre ?? :) Que la motivation soit avec vous ! AnelorDabo, CyrilleDabo et CecileNeuville Membres de la Team Motivation Au service de votre motivation minceur et bonheur !

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	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 23-02-2015 à 19:14
Bonsoir tout le monde !!! Ok pour moi, pour le défi de ce week-end, j'ai 100% réussi !!! :) :-q Pour le défi d'aujourd'hui, je pense que je vais courir mais en fait je le fais presque tous les jours, donc... :x Bonne soirée à toutes !!!! :)

	motivezen (, 68) répond	Posté le 23-02-2015 à 17:59
merci les défis jmc :^> :x :-* une amorce avec une macaréna !!!!!!!!!!!!!!!los del rio :-q ensuite nuit de folie!!!!!!!!!!début de soirée ;) un tube endiablé de Jimi Hendrix B-) et on tire les volets on est coquine ou pas :x avec Lionel Ritchie ;) lol to love a wooman tout un programme a demain :x

	maryvonne0077 (45) répond	Posté le 23-02-2015 à 17:40
Coquines --> Aujourd'hui, accordez-vous au moins 10 minutes de danse libre, pour vous défouler sur une musique qui vous stimule et vous éclate ! Montez le son et bougez votre coprs comme vous le voulez mais à fond !!! J'ai travaillé pendant 2 heures cet après-midi dans une position qui me donne mal au dos, alors ce soir , je verrais pour la danse défoulante. Sinon , ce sera le vélo d'appart et les étirements pour ne plus avoir mal au lit . bonne soirée !!!

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 23-02-2015 à 16:19
bonjour s'est géniale de s'étirer au dessus du mont blanc j'ai adoré et même pas mal *-:) je vais en faire jusqu’à mes péridural :(( j'ai rendez vous le 4 mars pour la première :-S je vous embrasse très fort à bientôt et bonnes journées aux coquines et aux passionnées moi sa ne m'empèche pas de danser régulièrement dans ma cuisine s'est géniale bisous à tout le monde O:-) :-q :D

	Niri_2011 (, 35) répond	Posté le 23-02-2015 à 16:17
10 mn Stretching Mont Blanc Attitude : magnifique ! Musique très relaxante. Mais expirer, inspirer au bon moment : hem, je ne suis pas au point. C'est plus simple quand le coach parle et qu'on n'a pas tout à lire : difficile de faire les mouvements les mains par terre en lisant en même temps la vidéo. Je suis très raide, j'ai fait ce que j'ai pu. Le temps a passé vite et c'était du plaisir. Je le referai :).

	Mariecocachat répond	Posté le 23-02-2015 à 15:53
Me revoilà... musiques choisies en fin de matinée :-q ...nous avons baisser les volets en laissant seulement une lampe allumée...et la boite de nuit du village vient d'ouvrir ses portes:-q En avant la musique...à donf les décibels et nous voilà twistant avec Chubby Checker sur Lets's twist again :-q ...suivi d'un rock endiablé sur l'incontournable Every body needs des Blues Brothers. Pour reposer nos genoux "craquants" et nos épaules "couineuses", ce n'est pas un slow mais deux que nous avons dansés ;) ;) ..."Mon vieux Joseph" de Georges Moustaki, paroles sur lesquelles nous nous sommes connus...pour terminer avec Léo Férré sur "une robe de cuir" :-q :-q :-q :-bd Dommage charme rompu par le Driiiiiing du téléphone ;) Motivezen...tu as entièrement raison...la fièvre du lundi après-midi nous habite et pas la peine d'avoir 39° ;) :D :D A toutes Les Coquines, les Passionnées et les Câlines je souhaite que vous vous amusiez autant que je viens de la faire !!!!!

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 23-02-2015 à 14:45
coucou un passage rapide encore pas pu venir la semaine derniere régulièrement des qu e j'ai le temps je regarderais le s defis de la semaien derniere :P et pour c e alors Lundi : Défi sur le thème du corps Câlines --> Aujourd'hui, accordez-vous une séance d'au moins 10 minutes pour vous étirer tout le corps en douceur, petite séance de stretching en douceur, en silence, en prenant le temps de bien respirer à chaque étirement. ça je le fai s tous le s matins je m’étire un max sinon je peux pas me lever :-S en tout cas je vois que vous tene z le coup le s câlines les passionnées et les coquines go go go

	halima47300 (pujols, 47) répond	Posté le 23-02-2015 à 14:07
bonjour les coquines ,passionnées,et câlines pour moi ce soir gym fitness 1h et ensuite étirements donc les 10mn y seront ,bonne journée toutes.

	Veronique-s (, 74) répond	Posté le 23-02-2015 à 13:21
Coquine ou câline, j'hésite aujourd'hui ! Après un week-end sous haute tension X( je pense que j'ai besoin de me détendre un peu. Alors, une petite séance d'étirements me fera le plus grand bien. Bon, je dis pas que je ne vais pas me laisser aller à danser sur des rythmes endiablés ! parce que ça défoule et que ça peut aussi faire du bien. C'est d'ailleurs peut-être mieux de commencer par la danse, pour finir par les étirements. Allez, verdict ce soir ! Et bon défi pour tout le monde ! je vois que ça bouge, que ça swingue dans tous les coins !!!

	motivezen (, 68) répond	Posté le 23-02-2015 à 12:38
mariecocachat je vais finaliser par NOTRE slow :D aussi lol mais avant ça va bouger dur dur mais aps dix minutes :-O ce serait dommage donc je vous dirais si"""" la fièvre du lundi aprem""""""" était bien hihihihihihihi patoche :-q ;) tu me connais bien hihihihihihihihihi

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