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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 09-03-2019 à 15:17 | ||
MAMRALLYE : trop contente de te retrouver, tu nous manquais vraiment ! bon dame balance m'indique ce matin : -100gr c'est pas terrible mais je me lance un peu des petits défis en ce moment pour faire mieux : bien remplir le carnet alimentaire(c'est efficace pour voir les erreurs)diminuer le grignotage entre les repas quand on cuisine par exemple ; je prends aussi depuis peu la mélatonine prescrite par JMC à 1,9 mg pour ce pb de grignotage plus que pour mon sommeil ; Je prends quotidiennement du kéfir de fruits maison pour optimiser la flore de mes intestins. On verra si tout cela m'aide à décoller ;) :D ;) Bisous à toute l'équipe, portez vous bien |
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mamrallye répond | Posté le 09-03-2019 à 14:47 | ||
Hello à toutes PATOU, je comprends ce que tu ressens, car effectivement c'est ce qu'il m'est arrivé; Un besoin de marquer une petite pause, pas trop longue non plus pour ne pas repartir dans de mauvais travers, Maintenant j'ai décidé de m'y remettre serieusement , tout en sachant que la volonté peut être défaillante , mais je veux arriver à mon but et dois pousser ma détermination dans ce sens, d'autant que mon métabolisme très energique demande beaucoup d'efforts pour arriver à éliminer.. :^> Peux pas tout avoir ;) Donc ce week end je suis en mode préparation psychologique et conditionnement :P et du coup puisque je recommence comme si j'étais "presque " toute nouvelle,je me donne - 1 kg pour samedi, sachant que la reprise devrait se montrer profitable et ma Rosalie, reconnaissante ;) :D J'ai vu que quelques unes avaient eu également une baisse de forme,... :-S et je pense que la saison y est pour quelque chose...On a besoin de retrouver le printemps, alors hop hop hop on s'y remet ensemble PATOU, ALBA, LENELPP, POFFE, JOJOJO, VIOLETTE, et ...???COPINE et BOREALIS en mode stab? on se serre les coudes et on y va ....Bientôt le soleil, le ciel bleu.... et surtout on "y va " pour nous, pour améliorer ou préserver notre santé. Alors courage pour la semaine Bises à toutes |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 09-03-2019 à 11:47 | ||
Bonjour les copinettes ! Eh bien j'ouvre le bal ! ;) Ma Betty m'annonce 300g en plus ! :-bd Bon ceci dit, c'est mieux qu'en milieu de semaine où j'étais bien plus haut ! Donc, ne retenant que le positif, j'ai quand même éliminé ! ;) Alors pour la semaine prochaine, je vise ces 300g repris ! Oui je joue petit mais je ne me sens pas en totale concentration sur le programme. Des fois je me demande si une interruption me serait bénéfique et ne me réinscrire que quand je me sentirais vraiment prête à reprendre le programme... Allez, à votre tour les copinettes, en espérant que votre copine de poids soit sympa ! Bon samedi et à plus tard ! |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 08-03-2019 à 16:44 | ||
...la suite MAMRALLYE, ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles ! C'est marrant, je viens de recevoir un message de savoir maigrir... je suis en abonnement réduit et les prélèvements automatiques ne se font plus... J'ai changé de carte bancaire et je n'ai pas percuté que ça aurait une incidence ! Il faut que je régularise sous peine de ne plus avoir accès au site ! Un peu comme toi ! ;) Tu es toujours aussi et active et occupée ! Bon c'est parti pour 4kg, tu m'as l'air motivée alors ça devrait aller ! :-q Comme je le disais,j'ai du mal à tenir... et en plus mon homme est en déplacement cette semaine et il repart la semaine prochaine... je supporte de moins en moins ces séparations ce qui ne m'aide pas à tenir ! Alors, une semaine j'élimine et l'autre semaine je reprends ! Et il semble bien que je sois dans ce dernier cas pour demain ! :-S Bon, on se secoue et on ne perds pas espoir ! Voici nos objectifs pour demain. Si vous voulez vous rajouter, il est toujours temps ! ;) NOS OBJECTIFS POUR LE 09 MARS 2019 VIOLETTE === -500g ALBA ======= -300g PATOU ====== -400g POFFE ====== -300g La semaine passée c'est POFFE qui a vu la couronne briller sur sa tête avec -1,1kg ! Alors cette semaine qui sera la Miss Balance ? Bonne soirée mes copinettes et à plus tard ! |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 08-03-2019 à 16:33 | ||
Bonjour les copinettes ! LENELPP et ALBA, j'ai fait une cure d'ultra levure, sur les conseils d'une pharmacienne qui a dit que c'était la même chose... ça a fonctionné, j'ai retrouvé un bon transit (avec en plus un verre d'Hepar bien froid à jeûn) cependant ce ne sont pas ceux que conseille JMC, plus riches en ferments. Je suis allé voir dans une parapharmacie et j'y ai trouvé une professionnelle à l'écoute ! Vu mes analyses (cholestérol, triglycérides, gamma gt...) elle m'a conseillé de faire d'abord une cure détox pour mon foi. J'ai un programme de 20 jours, ensuite j'attaquerai une cure de probiotiques L Gasseri comme POFFE. Je n'en ai pas trouvé dans chez eux, alors je pense que je vais acheter dans la boutique savoir maigrir. Ces ferments absorbent les graisses et favorisent la baisse du gras dans le sang... donc c'est bon pour moi ! Et en plus ça aide à la perte de poids à condition d'avoir une alimentation équilibrée bien sûr, y'a pas de potion miracle ! ;) ALBA es-tu satisfaite des probiotiques de JMC ? POFFE, courage... pas facile de tenir malgré la souffrance et pourtant tu tiens le cap... J'ai vu les fameux gilles d'un carnaval en Belgique au journal tv. Effectivement c'est festif ! ;) JOJOJO, les probiotiques aident à reconstruire la flore intestinale, à améliorer le transit et certaines souches sont efficaces dans l'absorption des graisses et sucres donc favorisent la perte de poids. Ce sont de gentilles bactéries ! On les trouve dans des compléments alimentaires mais aussi dans les yaourts fermentés, certains légumes aussi... POUPETINA, bon retour ! Je suis comme toi, j'ai du mal à tenir... Ici ils ne font pas carnaval, même pas à l'école de mon dernier ! :( Alors pas de beignets donc pas de tentation... j'en ai déjà bien assez ! ;) LENELPP, je me retrouve dans ce que tu décris... il est vrai que passer de la douceur printanière à ce temps de pluie ça peut faire déprimer ! Je grignote... aïe... Betty n'est pas contente ! à suivre... |
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mamrallye répond | Posté le 08-03-2019 à 14:09 | ||
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Coucou à toutes ....me revoilà après une pause impromptue mais nécessaire. En fait concours de circonstance, j'avais pris un abonneent mensuel renouvelable or en décembre ma carte est arrivée à expiration et je n'ai pas prêté attention, d'autant que je ressentais le besoin de marquer une pause...Donc, le printemps arrive avec toujours mes bons 4 vieux kilos à perdre, mais décidée à en découdre avec ceux ci :-q
Sinon rien de changé pour moi, je continue mes diverses activités gym posturale, body zen, et pilate,) marche(10 à 14 km) country, chorale, activités de "petites mains "(patchwork et loisirs créatifs) ce qui donne minimum une "occupation par jour, sans oublier les petits enfants et notamment l'avant dernière (Charlotte) agée de 22 mois....et puis également notre petite minette de 6 mois, prénommée Odyssée, pour laquelle on a fini par craquer, après avoir tenu bon pendant 1 an 1/2 après la mort de notre précédent chat...Bref un bain de jouvence dans la maison Je n'ai pas encore pris le temps de toute vous lire, je redémarre mon programme à partir de lundi , c'est à dire que j'ai encore 2 jours pour finir de me conditionner ;) :D Je vais faire tranquillement le point dans le forum, pour essayer de vous retrouver , car je connais le soutien de toutes pour toutes et je me sens très bien avec vous Allez c'est reparti, à priori pour 3 mois donc va falloir être serieuse comme vous n'est ce pas ;) :) Bises aux anciennes et bonjour aux nouvelles si il y en a |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 07-03-2019 à 12:56 | ||
Bonjour les filles :D , POUPETINA : heureuse de te relire :D ! Tu n'es pas la seule à galérer . Moi aussi , beaucoup de mal actuellement . Une baisse d'énergie aussi : fatigue , envie de rien , je dois me forcer à faire mon boulot et des envies " terribles " >:) de grignotage ! Je fais du yoyo et j'essaie de limiter la casse ! Peut -être , une petite déprime saisonnière ? Faut dire que le temps n'arrange pas les choses : il pleut , beaucoup de vent et même des giboulées ! Bises à TOUTES :-* |
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poupetina répond | Posté le 07-03-2019 à 10:41 | ||
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Bonjour a tous,
Je suis de retour chez moi après un séjour chez mon fils où nous nous sommes occupés de nos petits-enfants pendant leurs vacances. Séjour calamiteux pour le régime,avec deux restos et l'anniversaire de mon petit fils.Je ne me suis même pas pesée hier,et je m'efforce de réparer les dégats avant samedi. Lenelpp,pour mardi gras,je n'ai pas fait de beignets,pourtant j'adore ceux qu'on fait dans la Nièvre,ma région d'origine.C'est de la pâte à brioche qu'on fait frire. Je vais me servir de la waka poudre que j'ai commandée.A l'automne,j'avais fait une cure de probiotiques de chez JMC.Ils m'avaient fait du bien. Courage à celles qui galèrent dans le régime,comme moi. Bravo à celles qui ont perdu,et surtout à celles qui ont atteint leur objectif. Boréalis,tu es très jolie ,avec ou sans frange Bonne journée |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-03-2019 à 12:44 | ||
Bon Mardi Gras les filles :D , Chez nous , la coutume veut que l'on mange des beignets ce jour là ! J'adore .... mais , je vais m'abstenir ! Chez nous , beaucoup de vent et après un court rayon de soleil ce matin , il pleut à nouveau et à peine 7 ° ! Je vais voir sur le site JMC pour les probiotiques ! En tous cas , JOJOJO , c'est très bénéfique pour les intestins et renforce les défenses immunitaires ! Bon mardi à toutes ... |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 05-03-2019 à 09:24 | ||
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Dites moi !!! les filles ?
Probiotiques ? vous pouvez m'expliquer ? excusez mon ignorance, à ce sujet surtout, Etant donné, les conditions difficiles , "le régime" - "tour de vis" - pourrait se faire tout seul........ on va s'habituer à vivre à l'économie.......... :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O , |
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