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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 03-01-2026 à 04:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 06-05-2026 à 13:03
Coucou Sylvie, merci pour tes recettes. Je viens de t'envoyer mon numéro. A bientôt

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 06-05-2026 à 04:09
J'ai une petite question... Pour plus de faciliter à échanger,et se motiver, souhaiteriez-vous que je crée un groupe sur WattsApp. Si cela vous intéresse, il faudra m'envoyer votre numéro de téléphone mais en message privé sur le site en faisant une demande d'amis Ça évite de laisser des numéros ici. Sporty, il me semble que j'ai toujours ton numéro.

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 06-05-2026 à 04:04
Le résultat je précise 1 seule cuisson 180 degrés 10 minutes à surveiller selon votre four. Ensuite vous éteignez le four et laissez les biscuits 3 minutes sans ouvrir la porte! J'en prends 2 pour ma collation. Je préfère mettre de la poudre de noisettes mais en ce moment le tarif explose aussi de ce côté....

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 06-05-2026 à 04:01
étapes pour les biscuits

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 06-05-2026 à 04:00
Coucou à Toutes, Nuit un peu agitée....alors je viens faire un petit tour

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 05-05-2026 à 22:18
Merci Sylvie Bonne nuit à toutes.🥱

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 05-05-2026 à 21:32
Mimi Bon courage pour tes examens demain. J'irai sur l'ordi demain et je mettrai la recette des biscuits. C'est pour ma collation goûter Bonne soirée à Toutes💤💤💋

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 05-05-2026 à 18:43
Coucou à toutes, Sylvie j'espère que ton infiltration va te faire du bien. Moi demain comme je l'ai dit j'ai mes rdv radio écho pour prothèse et epaule droite. Sinon côté temps on a eu pas mal de pluie plus hier qu'aujourd'hui mais en plus il faisait pas chaud le matin. On a remis le poêle à granulés de bois. Tu nous donneras ta recette de biscuits et tu la comptes comment dans ton régime. Bises à toutes. A très bientôt 💋😉

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 05-05-2026 à 14:39
Coucou à Toutes J'espère que vous allez bien. Ici pluie et fraicheur après une fin de semaine avec des orages et beaucoup d'eau. Hier petit tour au marché avec radis artichauts salades poires pommes et mandarines. J'ait fait des petits gâteaux secs pour la collation du goûter ressemblant à des Belvita. Je suis au repos pour 48heures car arthroscanner de l'épaule passé ce matin et infiltration réalisée. Je vous embrasse Toutes

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 04-05-2026 à 15:14
Coucou Martine, je vois que tu es à fond ds tes activités sportives. Super. Là je suis revenue du podologue et il m'a mis une espèce de boule sous ma semelle pour me soulager, il pense que c'est plus le syndrome de Norton . Dès que le temps sera redevenu beau car aujourd'hui il a bcp plus ce matin, j'irai marcher et je vais voir si je peux marcher plus que 39 mn. En attendant j'ai fait 10.5 km en vélo d'appartement force 4/8 car avec mon genou je fais attention. Mercredi radio de la prothèse et j'espère qu'elle tient bien , il y a 3 ans celle qu'on m'avait mis se descellait et j'avais tjs mal depuis le début pas comme là. Je me suis fait réopérer par un chirurgien très compétent à Macon mais je n'ai pas regretté les 700kms de déplacements aller retour. Dès l'opération, 15 jours plus tard je marchais en oubliant souvent la canne. Pour mon epaule, je vais voir ce que j'ai Mercredi apm aussi. Après je ferai du kiné certainement. Bonne apm à toutes et au plaisir de se lire.😉

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