Défi Minceur d'Automne 2014 : Défi Collectif de Pas !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 09-10-2014 à 08:58
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :)

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	qui-lit-6 (, ) répond	Posté le 29-10-2014 à 14:52
9500 pas aujourd'hui (marche + vélo elliptique). Sans podo, je ne peux rien comptabiliser d'autre. Peut-être ce soir vais-je encore faire du vélo.

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 29-10-2014 à 14:11
:) Bonjour Jean-Pierre! Cécile comptabilise tout par semaine! :^> Alors, sans vouloir trop t'embêter, pourrais-tu faire 3 paquets (en remontant en arrière) :-S : 1 pour les pas depuis Lundi 27/10 1 autre pour la semaine précédente (du 20 au 26/10) et enfin un dernier pour la semaine d'avant (du 13 au 19/10) :-q ou si tu préfères ... je peux aller rechercher les chiffres (tout est en ligne!!) ;) Merci en tout cas!!! :) Là, on va exploser les compteurs!!! c'est sûr !!! :-q :D

	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 29-10-2014 à 13:45
Bonjour Amandine64_03 Voulez vous nos pas du mois d'0ctobre? Bonne journée :-* JPL et Lulu

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 29-10-2014 à 13:25
@antoine1945 : il faut comptabiliser tes pas jour par jour! fais un récapitulatif de tes pas depuis le 27/10 et viens "poster" le nombre! Merci de ta participation! :-q Pour éviter les doutes concernant les comptes, j'ai tout repris au début !! :-S Au début de semaine compteur de Cécile 114 048 :) Petit oubli : AKUS --> 1 238 (lundi) :^> Anna-Milena --> 300 Nicole_5758 --> 9 172 + 7 989 = 17 161 Marycarmen --> 3 683 janine25 --> 11 103 tara39 --> 10 888 + 18 055 = 28 943 françoise_634 --> 10 000 amandine64_03 --> 15 214 + (hier) 15 452 = 30 666 Poffe --> 3 185 Brigitte40j --> 10 600 Elifra20 --> 11 043 AKUS --> 3 142 MIMICRI --> 7 865 qui-lit-6 --> 3 000 marquisa --> 18 325 kathynounou66 --> 9 374 patoche_35150 --> 16 061 dine15_minceur --> 6 933 + 8 681 = 15 614 cc75 --> 12 145 clementine_41600 --> 6 200 ptiverseau6 --> 15 028 Bon et si on fait le total maintenant, on obtient : NOUVEAU COMPTEUR --> 348 724 :-q Allez, c'est reparti sur de bonnes bases !!!! ;) GO, Go, GO !!!! :-q

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 29-10-2014 à 13:23
@Elifra20 : Courage, tu vas y arriver!! un pas après l'autre et ça ira!!! (merci pour ton petit mot!!) :-q @Anelor : Alors moi, je ne peux "réellement" marcher avec quelqu'un d'autre (je rentre trop tard) mais hier soir, j'ai défié mon frère sur Fitbit pour la journée d'aujourd'hui! Il a accepté et pour le moment, je suis repassée devant lui (7 890 pour l'instant). C'est un peu comme si on marchait ensemble !!! ;)

	amandine64_03 (Herblay, 95) répond	Posté le 29-10-2014 à 13:02
@fabynette et @choucette 777 : :) Petit rappel des équivalences et nouvelles équivalences en Kms ! :-q 1 min de marche lente (ballade, shopping) --> 80 pas 1 min d'activité physique d'intensité légère (Qi Gong, Yoga, gym, stretching..) --> 80 pas 1km de marche lente = 1000 pas 1 min de marche normale --> 100 pas 1km de marche normale = 1250 pas 1 min d'activité physique d'intensité modérée (abdos, altères, vélo, nage rythme tranquille)--> 100 pas 1 min de marche rapide --> 150 pas 1km de marche rapide = 1800 pas 1 min d'activité physique d'intensité élevée (vélo, abdos, nage, aquagym, etc. un peu plus soutenu..)--> 150 pas 1 min de footing --> 200 pas 1km de footing = 2500 pas 1 min d'activité physique d'intensité très élevée (cardio, step, zumba..) --> 200 pas A chacune d'évaluer son niveau d'intensité, pour pouvoir évaluer ses pas de chaque jour ! ;)

	ptiverseau60 (, ) répond	Posté le 29-10-2014 à 12:51
bonjour 15028 pas pour mardi 28 bon courage a tous

	dine15_minceur (37) répond	Posté le 29-10-2014 à 11:54
excuse moi mais je n'ai pas relu et c'est un peu le bazarre mon précédent message mais je suis sûre qu'il va être compris belle journée ensoleillée

	dine15_minceur (37) répond	Posté le 29-10-2014 à 11:52
ANELOR j'ai marché en couple et avec mon beau frère et belle soeur lors de notre très longue promenade qui était une 1ère depuis très longtemps 16500 pas mais qui m'a déréglé mon genou et ma belle soeur son mal au dos à cause justement qu'il aurait fallu y aller doucement pour commencer , mon docteurt n'était pas content que je marche oui mais en commençant tous un peu et puis j'ai continuer avec mes petits enfants en vacs mais cette fois raisonnablement A toutes et tous belle journée Claudine

	tara39 (ARENGOSSE, 40) répond	Posté le 29-10-2014 à 10:47
Bonjour Voici mon compte pour Mardi 28 octobre 18 055 PAS Bonne journée bonne marche ;)

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