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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 26-04-2019 à 10:04 | ||
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Violette, "Théorie du genre" ? je ne vois pas ce que c'est !!!! je me trouve ignorante du coup, je veux bien que l'on m'explique, il n'est jamais trop tard pour s'instruire.......
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 26-04-2019 à 09:58 | ||
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JE vous donne un peu plus de nouvelles, mes genoux, faut les laisser un maximum au repos, donc, ne pas trop faire de travail physique, mon mari est parti en VSL trés tôt ce matin pour opération de la cataracte, et ma "nénette" la véto l'a gardée pour la journée, bien vérifiér si les bébés sont vivants, par la suite et dés que possible elle sera stérilisée,
Bon Ben, sur ces nouvelles, je fais le ménage à fond et passer du désinfectant Body Nature, un peu partout dans la maison, pour le retour de tout le monde........... jE vais préparer un repas léger, Je vous souhaite une bonne journée, et je suis toujours en admiration devant votre travail, Violette, je vais relire des nouvelles de ta fille, je vois qu'elle est trés courageuse devant ce parcours du combattant, Bon, la vétérinaire vient de m'appeler, elle voit les bébés de ma "nénette" morts pour certains, donc, elle va être opérée et stérilisée, ma pauvre "nénette", du coup je me culpabilise de ne pas l'avoir faite opérée avant, je croise les doigts........... J'espère que vous allez bien............ je vous donnerai d'autres nouvelles, |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 26-04-2019 à 09:43 | ||
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Jdidia :x le rhume :( tu as dû te balader les fesses à l'air sur ta terrasse :D soigne toi bien avec des lavages de nez à l'eau salé O:-) tu continues à faire du tapis et tes menus à 1400 :-q tu as trouvé du lait pour faire tes yaourts :P
Marey :x aie ça pique :-S tu dis que tu retournes à la case départ :-O de nouveau 3 kg à perdre :-S Plutôt que de vouloir toujours les perdre depuis plusieurs mois, tu ne veux pas faire la stabilisation :^> tu nous as dit que tu rentrais dans du 38 :-q pourquoi vouloir mettre du 36 :-O si ton corps a décidé de revenir toujours au même poids ça doit être ton poids santé et c'est inutile de vouloir perdre plus au risque de ne jamais stabiliser "ce poids idéalisé" :( Ton problème pulmonaire est en voie de s'arranger *-:) alors n'oublie pas tes vaccins *-:) |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 26-04-2019 à 09:04 | ||
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Jojojo :x je vois que tu continues à lire nos discussions ;) rien ne t'empêche de participer ;) C'est vrai que nous avons de bons résultats en général, c'est aussi le fait de partager nos expériences, les bonnes et les mauvaises, c'est ce qui fait avancer O:-) mais il n'y a pas de miracle, ça demande un peu d'implication ;) , faire ses menus, :-q faire ses courses en conséquence :-q cuisiner ses repas, à tout cela ne pas oublier de boire 1,5l :-q et avoir une activité quotidienne :-q c'est en remplissant son carnet minceur qu'on s'aperçoit de ses erreurs :-q Savoir se faire plaisir 2 fois/semaine :-q ça aide aussi à respecter son programme et ça évite de craquer :-q
Tu continues à faire ton jardinage malgré tes genoux douloureux, tu en es où de tes kg en trop, tu as repris tes menus du début de programme :^> , j'espère que tes locataires ne te laissent pas trop de chocolats ou autres à la fin de leur cure :D Armelle :x oui on est toutes là pour s'aider, même si certaines participent peu aux discussions, en dehors de la pesée hebdomadaire pour laquelle les résultats ne sont pas au rendez vous :-S L'essentiel c'est de faire sa propre auto critique sur le résultat *-:) et ne pas se réfugier "derrière sont petit doigt" :D , les grignotages à longueur de journée ou les écarts non récupérés pèsent lourds dans la balance >:) et l'accumulation écarts/rattrapages n'a jamais fait perdre du poids, au mieux ça limite la casse :D c'est sans doute un régime "trop permissif" :^> . Tu as bien fait de faire 2 galettes de rattrapage pour compenser les excès de Paques O:-) c'est pas la peine d’enchaîner des journées à 900 ou des jeunes de 16 h :-S |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 26-04-2019 à 08:42 | ||
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Coco :x concernant les protéines dans le sans sucre ou presque il est indiqué de prendre des poissons et viandes MAIGRES *-:) , le petit salé n'en fait pas partie :-S il faut te référer à la liste des aliments autorisés *-:) et tu dois cuisiner tes repas *-:) pas acheter des produits industriels :-S
copié/collé des consignes JMC: "Augmenter les apports en protéines". Il y a deux raisons à ce choix : d’une part la valeur calorique des protéines est assez faible (si on compare aux lipides par exemple), d’autre part leur pouvoir rassasiant est élevé. Nous allons donc faire coup double en augmentant la sensation de satiété sans trop alourdir le bilan calorique. La règle sera de ne consommer que les protéines les plus maigres. En effet, certaines protéines contiennent beaucoup de graisses à dominante saturées ou riches en cholestérol, et il est préférable, pour les apports en lipides, de privilégier les meilleurs acides gras, c’est-à-dire des Oméga‑3 et des Oméga‑6. Nous proposons donc des viandes et poissons maigres, mais vous pourrez les accompagner de sauces, à condition de les préparer avec des “bonnes” graisses. Pour le porc tu as droit uniquement à escalope de jambon, filet mignon, c'est tout O:-) |
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Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 26-04-2019 à 06:56 | ||
un coucou avant d'aller au travail , passez une bonne journée B-) :-* :x thé à la menthe œuf dur porridge pomme |
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Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond | Posté le 25-04-2019 à 20:47 | ||
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coucou Pivoine pour le plat préparé, j'ai pesé la viande et ensuite les lentilles , pourquoi ce plat ne rentre pas dans le programme ? *-:) c'est 200 gr de protéines midi et soir , mais c'est trop pour moi, Lucie m'a conseillé d'en prendre 150 gr et ajouter un laitage dans la journée . Je n'arrive pas toujours à manger les quantités nécessaires @-) c'est une des raisons pour laquelle je prends du poids. Depuis 2 ans , je fais des efforts, pour manger + , mais parfois je n'arrive pas à avaler grand chose, j'ai des hauts de cœur et impossible de manger sinon je suis malade. Comme ce soir, je me suis forcée et je ne suis pas bien :-S Pour les matières grasses Végétales , ok mais j'en consomme peu voire pas du tout dans la journée, je vais me forcer à cuisiner avec .
Depuis 3/4 jours j'ai des bouffées de chaleurs horribles, les joies de la ménopause :P Demain rdv pour mettre en place l'aide à domicile pour ma maman à partir du 6 mai ;) Samedi rdv pour une séance de shiatsu, j'espère que cela va me soulager , car malgré kiné 3 fois par semaine , les douleurs sont toujours présentes ++++ :( Pinson Elyne est intriguée par ce gros matou :D il est impressionnant repas de ce jour matin 30 gr de flocons d'avoine, 100 gr de fromage blanc , 1 eau citronnée midi 90 gr de foie de veau , 150 gr de semoule couscous, 200 gr de champignons, jeunes pousses avec 1 càc d'huile et vinaigre de cidre ;) 1 yaourt soir 50 gr de filet mignon fumé , 200 gr de choux de Bruxelles , 30 gr de pain Energus, 100 gr de faisselle et 90gr de compote de pruneaux sans sucre bonne soirée |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 25-04-2019 à 15:53 | ||
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MAREY : merci pour ta sollicitude pour ma fille ; compte tenu du sujet qu'elle a pioché, elle s'en est quand même pas mal sorti : ils piochent un sujet doivent écrire 10 lignes en 3 minutes et puis présenter ensuite leur texte devant un jury de 3 personnes : son sujet était : "la théorie du genre" !!!!!!Après un bataclan de questions....du style quand avez vous fait votre crise d'ado, quand avez-vous fumé votre premier joint ? Quelles sont vos relations avec votre famille ? Si vous êtes retenue et qu'au bout de 2 ans d'études vous vous apercevez que cela ne vous correspond plus, que ferez vous , On verra bien la suite ; Fin Mai elle aura l'oral de paris qui lui est plus long(1/2Heure et bcp plus technique : à Paris ils s'en fichent un peu
des motivations mais ils jugent plus les capacités techniques à travers plein d'exercices ; et c'est assez chaud quand même car il faut s'entrainer beaucoup pour avoir la mémoire vive hyper efficace ! PINSON : contente que ta maman soit bien rentrée, soit heureuse dans ses murs et ta petite Elyne est toujours aussi craquante. PATRICIA : quelle magnifique photo ! superbe rendu de ce gâteau ! Un bonjour à toute l'équipe des quinquas |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 25-04-2019 à 11:04 | ||
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Je vous dis bonjour en passant......
JE Vous félicite pour votre merveilleux travail, et votre fidélité, vous méritez vraiment ces bons résultats, ici, temps incertain, mais température agréable, on est bien dehors, on va jardiner un petit peu, si ce n'est pas trop mouillé, Bonne journée, |
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jdidia (el jadida Maroc, 24) répond | Posté le 25-04-2019 à 09:54 | ||
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Cc mes chères quinquas :-q trop enrhumé nez et yeux comme une fontaine si non R.A.S Armelle 100/100% daccord avec toi pour forum et PIVOINEROSE a tres vite des que j arrête la fontaine🤧😵🤭bises a toutes je suis pres de vous😍🤩😘😘😘😘😘
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