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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Défi de février : Equipe "les quinquas et plus, bientôt en forme sans les formes"

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par patslim (Herblay, 95) Posté le 04-02-2014 à 11:36
Bonjour, suite à la suggestion de Cécile, je lance cette discussion, pour le défi de février (3 février au vendredi 28 février )

4 objectifs :
- S'alléger
- Se Motiver
- Se chouchouter
- S'aimer

Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine !

Et chaque Samedi, nous ferons le point sur :
- notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe !
- notre résultat sur la balance pour chaque personne !

Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici !
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 27-04-2019 à 07:31

suite MAREY : Et, surtout, si tu veux être toute belle pour les 2 mariages prévus pour bientôt!! :-q :-q Mais, je pense bien qu'avec ton poids actuel, tu ne vas pas avoir de problème pour te choisir une jolie tenue pour ces festivités!! :-q :-q BIJOUB : Ah, je suis contente d'apprendre que tu vas mieux et que tes côtes te font moins souffrir!! :-q :-q Tu as pu reprendre la marche, c'est très bon signe, heureusement pour toi!! Je sais que ça te manque beaucoup de ne pas pouvoir te déplacer comme tu veux!! Allez, courage, tout va s'arranger, ne t'en fais pas trop!! :-q :-q Très bon week-end à toi!! :-* :-* Voilà, les filles, je vous souhaite à toutes un très beau week-end en espérant que vous ayez un meilleur temps que chez nous : pluie, nuages et températures hivernales de nouveau, beurk.... :-* :-*

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 27-04-2019 à 07:21
suite COCO : La mienne a juste accepté une infirmière tous les mercredis qui viendra contrôler sa pression et si tout va bien ainsi qu'une aide au ménage tous les 15 jours!! Pour le reste, repas et toilette, elle va se débrouiller avec mon aide pour les courses. Il faudra que je regarde bien qu'elle se fasse au moins un repas chaud et équilibré chaque jour mais, déjà, elle ne l'a pas fait. Ca me gave, je laisse aller une semaine ou deux pour vraiment voir ce qu'il en est et ensuite je vais lui mettre les points sur les i si elle n'en fait qu'à sa tête!! =(( =(( PIVOINEROSE : Alors pour moi ce matin, c'est encore de la stagnation, ni perdu, ni repris, je suis stable!! J'espère que les semaines à venir vont être un peu plus calmes que j'aie le temps de penser un peu plus à moi plutôt que de courir en tous sens. J'ai aussi du travail autour de la maison, il faudrait que je m'y mette mais je ne peux pas tout faire à la fois!! Comme tu l'as vu sur la photo, le chat se tient à distance respectable d'Elyne car, une fois qu'il la frôlée de trop près, elle lui a arraché une touffe de poils, ce qu'il a moyennement apprécié. Mais, comme il est très pacifique, il n'a pas répliqué et s'est contenté de s'éloigner rapidement. Heureusement pour la petite!! Et donc, maintenant, il se méfie un peu!! @-) SOLEIL : Longue tradition du lundi de Pâques dans ta famille!! :-q :-q Tu as repris le flambeau de ta belle-mère depuis 1964 déjà et ton fils perpétue la tradition, c'est top!! :-q :-q Nous ne faisons pas ça ici en Suisse mais j'ai aussi une copine qui fait ,elle, une salade d'oeufs durs le lundi de Pâques. Je suppose que ça vient aussi de sa famille!! L'essentiel c'est que ça laisse de bons souvenirs à tout le monde! Aaaaaah l'omelette de Mamie Nicole, un vrai régal!!!! :-* :-* MAREY : Je vois que tu es arrivée à ton poids de forme mais tu voudrais 2 ou 3 kilos de sécurité pour éviter que ton poids remonte trop, tu as peut-être raison de garder une marge de sécurité!! :x :x

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 27-04-2019 à 07:07
Coucou les filles!! Me revoilà après 2 jours intenses passés entre Elyne et ma maman!! @-) :-S J'ai dormi du sommeil du juste hier soir!! :-q :-q ARMELLE : Très jolie photo, merci de nous dévoiler ton visage!! :-q :-q Je suis contente que ce forum t'aide et que tu aies trouvé des amies virtuelles ici!! :x :x C'est vrai qu'il n'y a que de la bienveillance, car, il arrive à chacune de déraper de temps en temps et l'essentiel c'est de se remettre en selle avec l'aide des copines!! :-q :-q C'est très motivant et agréable en effet!! :-* :-* JDIDIA : Alors la fontaine va mieux?? Tu as arrêté de couler?? Je te le souhaite en tout cas!! :x :x Soigne-toi bien et reviens vite nous donner des nouvelles!! Bon week-end à toi!! Tout pourri chez nous!! >:) X( JOJOJO : Ta nénette, c'est une chatte je suppose?? J'espère qu'elle va bien si certains de ses petits étaient morts avant la naissance?? :-q :-q Normalement, je devrais d'abord prendre des nouvelles de ton mari qui a été opéré de la cataracte. Va-t-il bien?? :x :x Et, toi, comment se portent tes genoux? Il vaut mieux rester tranquille quelques jours si ça te fait trop mal. Inutile de forcer avec de la marche intensive. Je vous souhaite à tous un prompt rétablissement!! :-* :-* VIOLETTEDEPARME : Oups, ta fille a tiré une drôle de question : La théorie du genre! Quésaco?? J'aurais été bien incapable de savoir que dire là-dessus mais je pense bien que ça fait partie des sujets qu'elle a vu durant ses études et qu'elle a pu broder sur ce sujet!! :-q :-q Maman se porte plutôt bien depuis sa rentrée de l'hôpital sauf qu'elle n'arrive pas à dormir. En attendant de téléphoner à son médecin lundi, je lui ai donné un inducteur d'endormissement que prend mon mari et ça lui a très bien convenu. Elle dort toute la nuit. J'espère que son médecin sera d'accord de lui faire une ordonnance pour ce produit. >:) >:) COCO : Tu es un peu dans la même situation que moi avec ta maman!

Coco626601967 (BEUVRY, 62) répond Posté le 26-04-2019 à 19:47

coucou avec difficulté ma maman a enfin accepté l'aide à domicile, après une crise, insultes et menace de se suicider , elle nous dit cela à chaque fois qu'une décision est prise et qu'elle n'est pas d'accord. A compter du 2/5 une personne viendra préparer avec elle ses repas du lundi au vendredi sauf les jours fériés . Le mercredi après midi le ménage sera fait et le vendredi matin quelqu'un viendra lui laver ses cheveux.


repas de ce midi , thon , tomates, soja , 1/2 avocat, avec du concentré de tomate, 1 tr de pain énergus 10 , 100 gr d'alpro amande
repas de ce soir , 125 gr de pdt, 1 steak haché à 5% de MG , haricots verts et 1 yaourt

bonne soirée




bijoub (Wasquehal, 59) répond Posté le 26-04-2019 à 15:05
Coucou me voilà je reviens avec moins de brûleurs de côtés je vais mieux et je respire mieux ce mztin j ai marché sans les bâtons car j ai encore des petites douleurs qui partc ci part là enfin c est nettement mieux je revie c est très long la guérison avec espoir on vas positiver bonne âpre midi

marey34 (Sauvian, 34) répond Posté le 26-04-2019 à 13:28

coucou les filles :x =((
toujours du vent chez nous :-bd
juste répondre à PIVOINEROSE..... oui ça fait mal retour au départ mais c'est de ma faute ...... ce n'est pas que je veux rentrer dans du 36 le 38 me convient bien *-:) mais j'ai du ventre et du gras autour de la taille que je dois absolument faire partir ..... il y a 3 ans j'étais arrivé à 56 kg pour le mariage de ma petite nièce c'est trop peu :-bd et lors de mon premier abonnement à jmc j'avais :-bd visé 58 et j'était à 57.,1 donc je suis bien à l'aise à 58 kgs .....si je me stabilise maintenant j'ai peut de monter un peu plus :-S pour la énième fois je suis pleine de bonnes résolutions et comme il y a des mariages à l'horizon coquetterie oblige je devrais être raisonnable :P voilà :D
repas à midi asperges sauce maison au fromage blanc 0% courgettes poellées , aiguillettes de poulet fromage blanc à% 3 fraises une orange ......je ne grignote jamais dans la journée et je garde mes féculents pour le soir :-q en ce qui concerne les grignotages nocturnes..... je suis dans le bon chemin depuis une semaine....
je reviens vous voir plus tard
bon après midi à toutes :x =((


soleil-65 (, ) répond Posté le 26-04-2019 à 13:21
Josette j'avais répondu pour l'omelette pascale, c'est une tradition mais de la famille. C'est ma belle mère qui invité tous ces enfants et leurs conjoints pour le lundi de Pâques elle nous faisais l'omelette et le tourteau de Pâques parfume à l'anis en grain et nous mangeons cela à l'extérieur. Donc tu vois moi depuis 1964 date à laquelle je me suis mariée, j'ais toujours fais ça et même si je suis seule ce jour là, je la fais quand même et mon jeune fils qui est divorcé il fait pareil c'est comme pour la Toussaint, je fais toujours la daube, voilà. Quant au gâteau de crustacés, c'est pas de moi car je ne sais pas ce que sait. Bon pour dimanche j'espère que ca va aller car s'il fait un temps comme aujourd'hui c'est mal barré. Bon j'arrête car je ne voudrais pas que mon message ne partes pas bonne journée

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 26-04-2019 à 11:52

Les 2 chats sibériens des parents d’Elyne!👍👍

pinson60 (CONTHEY, 99) répond Posté le 26-04-2019 à 11:48
Bonjour les filles! Je serai brève aujourd'hui. Je garde Elyne depuis hier, elle a dormi à la maison!! Pas bougé de 19 h. 30 à 7 h. ce matin et réveillée avec un grand sourire. Elle est vraiment super!! Mais, moi, j'ai très peu dormi. Je me suis levée 2 fois pour vérifier que tout allait bien pour elle et, en plus, il y avait un vent si violent que j'avais peur que les tuiles du toit s'envolent ou qu'un arbre tombe sur la maison comme c'est déjà arrivé une fois!! Mais rien de tout ça, ce matin tout était calme!! :-q :-q Je vous retrouve demain, là il faut que je prépare le repas de midi. Elyne fait une sieste pour le moment!! :x :x :-* Bonne journée à toutes!! :-* :-*

pivoinerose (, ) répond Posté le 26-04-2019 à 10:46
Pinson :x le matou poilu est toujours aussi beau ;) il n'y avait pas 2 chats chez ton fils :^> il se cache où :^> le deuxième dans les armoires d'Elyne :x bien au chaud :) Maintenant que ta mère a repris ses marques chez elle, tu vas pouvoir souffler un peu :) Sage solution que de préparer ses repas à l'avance sinon quand l'heure arrive, faute de temps ou d'anticipation c'est repas vite fait et pas toujours bien fait :( , c'est la meilleure façon de déraper :( , tu peux choisir les plats préparés conseillés par JMC pour te dépanner O:-) avec un fruit et une salade, le repas est prêt ;)
Soleil :x te laisse pas envahir par la morosité de la météo qui t'empêche de faire ta marche matinale :( amuse toi bien dimanche :) c'est quoi ce gâteau "crustacés" :^> , j'espère que tu vas répondre, j'ai pas eu ma réponse pour ton omelette pascale :(
Patricia :x le gâteau valait le détour :P un anniversaire c'est fait pour être fêté :-q mais quand les invitations s'enchaînent ça devient compliqué à gérer :( Je vois que la reprise en mains porte ses fruits :-q
Gigiw :x tu as fini la garde de tes petits enfants et les chocolats qui vont avec :P prête à affronter "ginette" demain ;) , ta cure t'a fait du bien, tu as retrouvé le sommeil :-q tu as "digéré" les mauvais repas servis pendant la cure :^> c'était quoi ton menu de Paques :P
Violettedeparme :x rien de surprenant dans le questionnement du jury ;) c'est "le jeu ma pauvre Lucette" :D de savoir si la candidate a anticipé son échec et un autre projet professionnel, ça démontre une ouverture d'esprit :) ou non :(


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