les copines et perdre plus de 30 kgs !!

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		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

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	floreline (, ) répond	Posté le 07-09-2025 à 13:20
Bon je commence par ce qui fâche.. Mon repas de ce midi-une cuisse de poulet au four : 200 calories - mais j'ai fait un sachet entier de purée mouline. Mettons 400 cal et je suis large avec une noisette de beurre. Je n ai plus de fruits.. Ça peut peut-être aller :^> :-S on verra demain :^> Christine ça va tu n as oublié personne ;) pour t aider car nous nous appelons par nos prénoms Marmotte ça est Marie... Alex c'est Alex ;) .. Noclide c est Claudine et moi c est Jacqueline ;) Souvent quand on fait des excès on le paie car notre corps s habitue à moins manger :-S pour les araignées il va falloir trouver une solution,on garage est innommable :-S hier j avais une sauterelle sur moi je l ai prise dans ma main et zou "liberté" ;) Ma Claudine tu bas des records de pas en ce moment 👍et des records de travail.. 👍J aurais pu faire de la compote avec les pêches moi aussi mais elles étaient tellement petites que je n aurai pas eu le courage de les éplucher :^> Au niveau des pas ce n est pas terrible, hier 1078 pas :-bd Oui tu as une semaine chargée avec les petits :P Oui c c'est dimanche et effectivement je m ennuie.. Je regarde un navet sur Netflix en me disant toutes les 5 mn "cherche autre chose" :^> et j alterne avec un livre de Lars Kepler très sanglant mais curieusement ça ne me gêne pas. Mieux que ce qu il y a à la télé.. Mais je ne peux pas lire toute l après midi ça me fatigue trop Marie très jolies photos 👍donc tu l as essayé aussi ce régime ss sucre ? 1200 cal c est peu je ne sais pas si je tiendrai :en moyenne combien avez vous perdu toutes les 2 ?? C est vrai que je ne pense pas à me faire :ces " substituts" j en mange bq chez Magalie 👍tu es donc à 1800 cal Marie ? Je pensais m y mettre pour quelque temps car j'ai tjrs ces crises de boulimie qui me les eviterai peut être ?? 👍

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-09-2025 à 11:32
Point final (et pause hydratation) de notre journée d'hier !!!!!

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-09-2025 à 11:29
Une rencontré dans les Alpages... La photo 📷 à été prise par le guide forestier qui me l'a transférée...

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-09-2025 à 11:23
Coucou 👋, Alex, au début, le programme sans sucre ou presque m'a été proposé par la diététicienne en raison de mon diabète 😉... On commence à 1200 calories, et au bout de quelques jours seulement, je faisais des hypoglycémies nocturnes 🌛, la diététicienne m'a passée à 1600 calories sur ce même régime 😀.... J'ai perdu du poids très rapidement 👍, et au bout d'un mois, je suis passé à 1800 calories classique (toujours sur les conseils de ma diététicienne). Mais c'est un programme plutôt sympa, je continue à substituer régulièrement les pâtes et riz par des lentilles, fèves, Haricots secs... Bon courage Alex 💪💪💪. 🌲🌺🍀🌻🌺🌿🌲🌺🍀🌻🌺🌿🌲🌺🍀🌻

	Marmotte93140 (93) répond	Posté le 07-09-2025 à 10:59
Coucou 👋, bonjour à vous Claudine, Alex, Jacqueline et Christine 🌻🍀🪻💞, Ce matin, grasse matinée 😉😎👍... Très fatiguée par ma journée d'hier 😓... mais j'en ai vraiment profité !!!! Très beaux paysages 🌲🏞🌳🪺🪻 : dommage que les touristes jettent toutes leurs ordures dans la nature 😡👿👹... Nous étions assez nombreux, et 178 kg d'ordures ramassées 😡👿👹 + une douzaine d'objets perdus/oubliés !!!!! 15 km de sentier nettoyés 👍👍👍, 500 m de dénivelé 💪💪💪, 18638 pas 👣 👣 👣... Ce matin, j'ai des courbatures partout 😓😎 !!!!! Très fière de moi 👍😉, car j'ai réussi à déguster et profiter des produits locaux (trop, trop bons 👍👍👍), sans exagérer 👍... Je repars avec plusieurs de ces produits : Tomme de Savoie, Reblochon, pâté de montagne, miel de montagne et confiture de myrtilles... pour le moment, c'est ma sœur qui les conserve chez elle, j'irai les récupérer à la fin de la semaine 🌻🍀🪻.... Cet après-midi 😎, baignade 🏊‍♂️ au lac 🏊 🏊‍♀️, et kayak🚣‍♂️... Ça va me détendre !!!! Très bon dimanche à toutes les quatre 💞 !!!! 🪻🌹🌿🌻🌺🪻🌹🌿🌻🌺🪻🌹🌿🌻🌺

	Cigalier (Nanton, 71) répond	Posté le 07-09-2025 à 10:28
Bonjour Floreline, Marmotte, Noclide, Alex, désolée s'il y en a d'autres que j'oublie... Notre journée pique nique avec les habitants du hameau s'est bien passé avec un superbe beau temps ! une chance car deux jours avant nous avions eu de la pluie. Ma nuit a été catastrophique, des remontées acides, j'ai souffert un bonne partie. C'est le dessert de hier soir qui 'a achevé. j'aurais pas dû en manger, ca m'apprendra à faire la gourmande :D >:) j'ai lu les commentaires pour suivre ;) j'ai encore du mal à situer l'une de l'autre mais ca viendra à force. Floreline, je comprends le ressenti mais je suis là, vous m'avez l'air d'un groupe bien sympathique, pas trop nombreuses comme ca je peux suivre les aventures de chacune. En parlant d'araignées, j'ai la phobie aussi, mais elles commencent à rentrer dans les maisons, avec l'aide de mon mari (surtout lui) :-q l'aspirateur en main il les traqueras. j'ai lu mais je sais plus qui veut faire le régime sans sucre, j'ai jamais fait...je précise. d'après ce que j'ai lu et entendu, il parait que c'est dur, il faut pouvoir tenir, franchement je pourrais pas, j'ai besoin de mon carré de sucre dans mon café le matin. Des personnes s'y habituent et d'autres non. Aujourd'hui je vais faire la diet, j'ai l'impression que je veux vomir. un petit jeun et si la faim me vient un fromage blanc m'attends.

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-09-2025 à 09:56
Bonjour ma chère Jacqueline, Bonjour Alex , Christine et Marie Hier 7022 pas , normal que j'étais fatiguée ;), je suis allée jusqu'aux pommiers avec Youki et jai pas mal "bouiné " dans le garage. Tu as pris de la semoule hier soir Jacqueline, je trouve que du coup ca évite les dérapages après... Moi aujourd'hui je cais continuer un peu le garage, promener Youki et la er le vas . Les poussières peut être...il faudrait que je reprenne l'arrachage des "salades" dans ma pelouse. Et de nouvelles peches sont tombées de l'arbre. Je de raus faire une compote, les peches de vigne c'est excellent ... Le dimanche est souvent difficile pour toi Jacqueline qu'as tu prévu de lire ? Ca va Alex ? Tu récupérés ? A plus tard ... 😘💐🕊

	floreline (, ) répond	Posté le 07-09-2025 à 09:32
Bonjour Alex, Marie, Christine et ma chère Claudine :) Ce matin encore réveillée à 7h30 alors que j éteins à 22 h.. Ça fait de sacrées nuits. Je vais essayer de diminuer mes somnifères mais le problème c est que je m endort en le sachant et ça m empêche.. De dormir :^> j ai essayé plusieurs fois ça ne marche pas :-S c est fou comme on est conditionné *-:) Je me sens un peu seule sur ce forum ce matin. Personne n est venue hier soir !! Ce matin j ai tjrs les 3 chiffres qui s affichent et c est demain la pesée officielle :-S j en suis malade mais bon c est de ma faute :-S Hier midi-1 part de quiche avec le reste de courgettes et tomates.. Une légère tranche de fromage avec une toute petite tranche de pain aux noix une pêche.. Hier soir 100 grs de semoule et un perle de lait.. Pour Ce midi j ai sorti 2 cuisses de poulet que je vais faire au four dans un sachet plastique exprès et des haricots verts, peut être un peu de pâtes (ne suis pas inspirée), 1 tranche très fine de fromage et idem pour le pain, me reste une pêche. Je ne vois pas ce qui cloche :^> mais en même temps les kgs pris ne se perdent pas comme ça d un coup de baguette magique :^> Bon je vais faire un mail pour la nana des chaussures orthopédiques, plus rien ne me va depuis qu elle a fait ses changements et ç est une souffrance de les porter.. :les neuves faites en mars je n ai jamais pu les porter depuis qu elle a mis des semelles à l intérieur je ne peux plus mettre les anciennes alors que j avais demandé des talonnettes pour l épine calcaloine, je ne suis pas aidé :^> Pour les chaussettes à enfiler MOI j y arrive les filles ;) mais je triche je prends un petit tabouret en bois car j'ai des arthrosdeses dans le dos et je ne peux pas me baisser ;) je l emmène partout avec moi, même à la gym ;) Alex, parle nous un peu de ce régime sans sucre ? Ça signifie sans fruit ? J aurais du mal à m en passer ! Dis nous en un peu plus 👍 Bon je vous souhaite un bon dimanche, à plus tard bisous

	floreline (, ) répond	Posté le 06-09-2025 à 17:38
Cc je viens juste vite fait ;) Claudine tu comprends bien que je sois fatiguée ça me soulage, vero quand je lui dit se fiche de moi "mais tu ne fais rien"... Et je n ai pas envie de débattre de ma maladie :^>.. La spécialiste que j'ai vu l à bien compris car elle veut me faire passer un examen pour voir si je n ai pas d apnée du sommeil.. J ai rdv en janvier.. Il ne faut pas être pressé. Mais enfin ça ne changera rien si ça est ça.. Je ne mettrai pas leurs machines :( mais au moins je serai fixée ;) Personne ne comprends que même d avoir l aide à domicile me fatigue car - combien de fois l ai je dis à Aline, l ancienne, qui doit revenir en novembre :^> . Mais je voudrais pouvoir me reposer pendant leur intervention et je ne peux pas. Je suis obligée de les suivre partout : :-S j ai eu honte hier lorsque la dame de la télé assistance est venue. Elle a débranché l appareil et à dû plonger sur le côté du buffet.. Ç était plein de toiles d araignées :-O maintenant je crains de plus en plus d aller faire mes courses @-) mais si je veux choisir mes légumes et ne pas les acheter au drive.. Je suis bien obligée :( Oui tu as travaillé toute la semaine et en plus les garçons. Tes animaux, ça demande bq.. C est normal que tu sois fatiguée :-S je repense aux toiles d araignées ça est peine perdue avec Stéphanie je ne peux pas lui faire nettoyer le garage.. Même par petit bout. Elle a une peur maladive des araignées et ne voudrait pas :( mais comment je fais ? Toute seule, même par petit bout je n y arriverai pas :( Alex bien courageuse pour les confitures et le jardinage 👍moi qui faisais tout ça "avant".. Ça me donne envie 🙏non je n ai jamais essayé le régime sans sucre, il faudrait que j aille voir ça.. Tu te sens comment ?? Marie jolie vue 👍j espère que tu as tenue pour la pose déjeuner ? Bon je m arrête la.. Ah si quand même un petit cc à Christine qui est venue ce matin ;) difficile de s intégrer à un groupe ;) Bonne soirée à vous toutes :-q

	Alex0123 (, 48) répond	Posté le 06-09-2025 à 16:42
Coucou les filles, et aussi à Christine, Folies photos Marie. Ce matin, j'ai fait un peu de jardinage et je suis en train de faire de la confiture de mûres. Cette rentrée est plutôt active. Je suis à mon 3e jour du régime sans sucre ou presque et pour le moment ça va. Avez-vous déjà fait ce régime? Oui, je comprends que tu sois fatiguée Claudine avec les enfants, j'ai eu ceux de ma sœur, je compatie. Reposez-vous Jacqueline et Claudine, si vous pouvez bien sûr. Passez une bonne fin d'après-midi

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