C'est oarti pour perdre plus de 20 kilos !

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		par stephanie201 (SAINTE GENEVIEVE DES BOIS, 91)	Posté le 12-06-2019 à 22:15
Bonjour, je me présente : Stéphanie, 45 ans, mariée, 2 enfants (une fille de 22 ans et un fils de 16 ans). J'ai plus de 20 kilos à perdre :-S :-S Bon comme pas mal de personne en surpoids j'ai déjà fait plusieurs régimes qui ont quelque part tous plus ou moins marché mais j'ai toujours tout repris :-bd J'ai commencer le régime savoir maigrir depuis vendredi 7 juin (officiellement lundi 10 juin 2019). Et comme je suis hyper super motivée j'ai arrêté la cigarette avec ,histoire de pas le faire plus tard, au risque de re grossir. Pour l'instant tout va bien je gère bien (je m'aide de la cigarette électronique quand l'envie de fumer arrive). Niveau du prog, je me familiarise petit à petit avec le prog, les équivalences, le site etc ... J'ai ouvert ce sujet, afin de créer un groupe qui se soutiendra au quotidien. Alors anciens (nes), ou nouveaux (elles) dans ce programme, si comme moi vous avez plus de 20 kg à perdre, ce sujet de discussion sera le notre ! Apprenons à nous connaitre, soutenons et motivons-nous !

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	myTna (Mauléon , 64) répond	Posté le 10-01-2020 à 20:31
Même si c'est plus contraignant à la maison, c'est aussi moins frustrant car on n'a pas toutes les tentations des buffets. Quand je cuisine, je me régale à l'avance sans culpabilité. Et j'essaie de soigner la présentation. Pas de craquage cette semaine. J'ai eu faim (souvent) mais c'est une faim qui me dit que ça va marcher...et la semaine prochaine je pense que mon corps sera habitué à son nouveau régime ! Demain la pesée J'ai hâte... Bisous à toutes

	fredflap (Montpellier , 34) répond	Posté le 10-01-2020 à 11:28
Je te comprends Flamantrose. Difficile de résister dans ce contexte! Je pense qu'il est plus facile quand on rentre chez soi, malgré les contraintes parfois que ça engendre. Mais tu peux cuisiner comme bon te semble, et être plus stricte sur tes menus. Allez courage! Tu vas y arriver si vraiment tu es motivée! Car si tu te répètes sans cesse ce genre de phrase pour te rassurer c'est que quelque part tu n'es pas tranquille. Alors vas-y fonce!! Moi je suis à nouveau plus rigoureuse sur mes plans repas depuis lundi. Je mange mieux, et mon corps me dit merci. Pas parce que j'ai perdu du poids (trop tôt pour le dire) mais parce que je lui donne de meilleures aliments : plus de légumes, fruits, pas trop de graisse...j'espère tenir, car tout est là : tenir sur la durée... Bises à toutes ;)

	Flamantrose (, 95) répond	Posté le 10-01-2020 à 07:44
Bonjour les filles, Semaine en Allemagne... Pour le boulot. J ai essayé de reprendre les légumes.. Mais bon trop mangé encore... On verra le verdict demain. En plus je suis dans ces hôtels ou les glaces font des pans de murs entiers donc à on bien l occasion de se voir.. Alors je me suis obligée à me répéter "je m accepte comme hé suis". Au moins 10 fois à chaque douche... 😀 Mais je vous assure faut que je me prenne en main sérieux ! Aller dernière journée et retour chez moi.. Hum ce sera trop bon... Même si va falloir recuisiner, faire le ménage....j ai l impression que j en ai e'vie ... À demain avec le verdict de SAM

	fredflap (Montpellier , 34) répond	Posté le 08-01-2020 à 09:51
Bravo MyTna! Tu vois c'est moins pire que prévu ;) Bonjour à toi Carolam! Je ne sais pas comment tu as fait pour perdre autant (18 kg!!) en 6 mois, mais félicitations! Je suis toujours admirative d'un tel résultat... Car moi c'est 500 g par semaine grand max que je perds. Et encore... Si vous avez des trucs ou astuces, mis à part le régime JMC, je suis preneuse :-q Bises à vous toutes

	Carolam (, 59) répond	Posté le 08-01-2020 à 08:16
Coucou les filles Bonne année à toutes Ça faisait un moment que je n’avais pas écrit mais je vous suis encore et toujours... je rempile pour 6 mois Bienvenu à toi myTna Pour moi une reprise d’1kg pendant les fêtes... il faut dire que je me suis fait bien plaisir alors ni regret, ni culpabilité mais maintenant on s’y remet Je suis à 5 kg de mon objectif! 18kg de perdu en 6 mois! ( bon 17 avec celui repris ok 🥴) Hâte de voir le 6 On ne lache rien Bon courage les filles Et bonne journée à toutes Bisous 😘

	myTna (Mauléon , 64) répond	Posté le 08-01-2020 à 07:45
Coucou Bon bah c'est fait: je suis enfin montée sur la balance... Et le verdict est moins pire que ce que je craignais : 80,6kg! Ça craint car le 8 est là et que début octobre je pesais 76,4kg. Mais je pensais être dans les 83, 84 donc ça va. Je suis motivée pour ne plus revoir ce satané 8. Ce matin gym et ce soir yoga! C'est Ma journée la mercredi ( et un peu celle des enfants !) Bisous et bonne journée à vous

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-01-2020 à 15:35
Coucou les petits loups.. 😊... C'est dur dur, je tiens, promenade chien tous les jours, repas sous contrôle... Pas encore osé remonter sur SAM.... courage courage

	fredflap (Montpellier , 34) répond	Posté le 07-01-2020 à 11:47
S'aimer plus! C'est ça Mytna! Allez courage!! Avec les mots toujours réconfortants de Flamantrose :x Bisous à toutes!!

	myTna (Mauléon , 64) répond	Posté le 07-01-2020 à 10:08
Oui, je vais monter sur la balance demain ! Et j'ai décidé de ne plus me laisser "bouffer " par la culpabilité. Pendant quelques semaines j'ai eu des soucis au boulot, le départ d'une amie qui a remué beaucoup de chose, alors j'ai décidé d'être positive, de m'aimer plus et de prendre soin de moi!!! Bisous à toutes!

	Flamantrose (, 95) répond	Posté le 07-01-2020 à 07:25
Bonjour les filles, Mytna... Tu avais perdu beaucoup en très peu de temps... Peut être que tu t es restreint un peu trop et donc un peu trop de privation. Reprends tranquillement sans trop te priver. Bon il va falloir remonter sur ta balance ou au moins prendre tes mesures pour avoir le plaisir après de ré oir la descente... J ai fait pareil pendant quelques semaines pour ignorer la reprise mais fallait bien se mettre en face de la situation. J ai recommence hier mais pas encore aussi sérieusement. Salut à toutes, je repasse ce soir...

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