Je commence lundi 16 avril 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 08-09-2018 à 07:54
Bonjour les filles : vu la copine Yoyotte ce matin, grand sourire, super sympa, elle m’a indiqué un poids identique au gramme même à la semaine dernière. Parfait, la stabilisation est en bonne voie 😉. »pourvu que ça doure » comme disait la mère de Napoléon. J’espère qu’il en sera de même pour vous. Bises à toutes Et Sa

	Co34 (Sete, 34) répond	Posté le 07-09-2018 à 17:37
Coucou les filles. Bravo Elisa c’est super une belle perte de poids. Félicitations 🍾🎈 champagne 🍾 Comme Choupette Vous êtes en pleine forme. C’est génial et ravissant. Brigitte tu nous fait saliver avec tes ris d’agneau c’est de la torture En Aveyron c’est un plat qui se déguste beaucoup l’hiver Qu’elle chance vous avez d’avoir un mari qui cuisine. Le mien est nul de chez nul. Il irait chercher les ustensiles de cuisine à la chambre !!!! Une catastrophe Moi cette fin de semaine je dérape tous les jours comme toi albejuba j’ai du mal à me recarder Demain je vais contourner yoyotte vivement qu’il fasse moins chaud et que les sorties se limitent. Dimanche couscous chez des copains aïe aïe Bonne soirée à vous toutes. Bisous

	MBrigit (Troyes , 10) répond	Posté le 07-09-2018 à 08:04
Un ÉNORME BRAVO Elisa Après les ris de veau cuisiné hier pour mon mari et ma fille, ce matin je vais me contenter de café et de thé, tisane. Jeune de 16 h donc . Choupette, Chalons n’est pas super... viens plutôt visiter Troyes ( non je ne suis Pas chauvine 😜) Bises à toutes et bonne journée

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 07-09-2018 à 07:19
coucou :) je vous réveille :D :D :D yoyotte très gentille :x moins 900 g :-q bisous à toutes ! :-* :-* :-* :-* :-*

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 06-09-2018 à 22:54
Coucou :) Vous êtes beaux tous les deux Choupette! Bonne sortie moto demain ;) Ah les cacahouètes :-bd dangereux ces trucs albejuuba :-O mais faute avouée....... Moi je pars demain après midi, seule pour m'occuper de maman, je reviens lundi soir, pas d'ordi! Et le téléphone passe pas bien là bas B-) Avant passage sur yoyotte :^> faut bien la réveiller :D Co Brigitte sawicka albejuba choupette Soyez sage O:-) :-* :-* :-* :-* :-*

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 06-09-2018 à 21:09
Coucou les filles , Choupette tu rayonnes,ça fait du bien ces petites virées avec sa moitié 😉.nous il n'a pas fait très beau, le température est clémente mais la pluie menace. Aujourd'hui J' craqué sur les cacahuètes salées 😡.J espère que vous avez passé une bonne journée. Sawicka donne nous un peu de tes nouvelles, bisous et Bonne nuit à vous toutes

	CHOUPETTE_60 (, 60) répond	Posté le 06-09-2018 à 18:40
Petite coupe de champagne à la foire de Châlons

	CHOUPETTE_60 (, 60) répond	Posté le 06-09-2018 à 18:38
CC les filles Aujourd'hui journée tranquille Hier agréable journée à la foire de chalons en champagne sous le soleil et 26 degrés Au retour nous nous sommes arrêtés à Reims nous avons souper dans un restaurant près de la magnifique cathédrale retour à 22 h 45 Demain sortie moto J espère que vous avez toutes passé une excellente journée Sawicka ru passes de bonnes vacances? Donnes nous de tes nouvelles Je vous embrasse toutes et bonne soirée

	Elisa_03 (, 33) répond	Posté le 05-09-2018 à 19:14
coucou :) je suis là!!! ben CO! je travaille un peu ;) pllus des rendez vous ! médicaux ou autre! plus le travail à la maison et toujours cuisiner :-O j'ai repris de bonnes habitudes cette semaine O:-) mais le mange un peu trop de fruits et j'ai fait une pizza maison :P :P :P pour ce soir :^> trop envie :) super pour vos petits enfants !!!! et oui ! il faut bien reprendre ! ou commencer !!! pour les petits! comme le mien ! il pleure le matin et aime bien ce qu'il fait à l'école .... Brigitte c'est sure l retraite ça donne le temps de marcher et faire plein d'autres choses .... bon séjour en Champagne Choupette :P j'adore le champagne :-q albejuba ils te font de l’œil ces petits gâteaux ;) moi c'est bien souvent le pain :P :P :P je me pèserai vendredi matin ! il faut quand même que je sache!!! car je pars 3j pour soigner maman .... dan le beaujolais je vous souhaite une belle soirée choupette CO brigittte albéjuba et sawicka!!!! t'es où :(( :-* :-* :-* :-* :-*

	albejuba (Saint Venant , 62) répond	Posté le 05-09-2018 à 15:18
Coucou les filles, Co des petits craquages,mes biscuits c'est mon pêcher mignon. Je démarre bien et plus la journée passe plus l appel des cochonneries se fait entendre. Choupette passe un bon séjour et profite. Brigitte je ne connais pas ce vin mais je vais y goûter. Bonne journée à vous, Elisa,Sawicka .

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