Je commence lundi en 2025

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 26-02-2025 à 02:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 07-02-2026 à 07:36
Bonjour à toutes, j’espère que vous allez bien mieux ce matin. De mon côté, hier c’était mon anniversaire j’ai cuisiné et fait un Chili pour mes garçons. J’ai repris le programme de retour de Marrakech mais la pesée de ce matin risque de ne pas être très concluante. On verra ce bien.... Bon week-end à toutes et portez-vous bien surtout. A bientôt

	Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond	Posté le 06-02-2026 à 20:28
Coucou les filles, Sonia alors hier matin préparation à boire pour vider les canalisations 🤣 sinon coloscopie nickel, elle a retirer un polype, rendez vous dans 5 ans 😉. Par contre c'est l'après, j'ai remangé normalement ( comme elle m'avait dit) et bien je l'ai senti passer la nuit dernière, de 4 à 7 heures j'ai pas dormi : douleur. Ce matin j'ai pris les probiotiques qu'elle m'a donné (a prendre pendant 2 mois) et le meteospasmyl à prendre à chaque repas pendant 1 mois. J'ai pris 4 biscottes, 20g de madame Loïk, 1CC de gelée de Cassis, 1 Orange et 1 thé Nature. Ce Midi mon mari a voulu aller faire une marche au bord de Mer et puis on s'est arrêté à un restaurant : aïoli pour mois avec crème Brûlée, café. Je mange Bien, mais la digestion se fait mal : mal au Ventre. Nathalie m'avait dit d'y aller progressivement après la coloscopie ; je pense que je vais suivre ses conseils car ça a du Mal à passer. Si d'ici une semaine ça va pas mieux j'irai voir mon généraliste. Ça me fait penser que je dois prendre rendez-vous chez le dentiste, il va falloir que j'y pense. Alors quoi de prévu ce weekend ? Moi ça va être repos pour bien reprendre lundi.

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 06-02-2026 à 10:34
BONJOUR OUI SONIA le platre est enlever huit semaines de kiné je marche un peu car douleur demain la pesée je croise les doigts moi aussi j ai un rdv chez mon gynécologue fin juillet SPORTY j éspère que vous allez bien JE VOUS FAIT DES GROS BISOUS :x

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 06-02-2026 à 07:34
Bonjour tout le monde 👋 Alors sporty , cette colposcopie s’est bien passé ?? Et toi Liliane, cette radio a donné quoi ? Les nouvelles sont bonnes ? Moi j’ai ma nouvelles molaire depuis mercredi ( dents sur implant mis en octobre) , pas évident de s’y habitué après 37 ans avec un tou à cet endroit là ! 😄 Hier visite chez la gynécologue, ma marguerite va bien 🤣 Hier j’ai fait une purée de butternut , je me suis régalé . J’ai coupé mon cucurbitacées deux. Cuit 35 mn au four à 210° . J’ai ôter la chair, je l’ai mixé et j’ai rajouté un filet de crème à 4 % de matière grasse, sel, poivre et c’est tout. Bonjour à tout le monde À bientôt

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 03-02-2026 à 13:46
Bonjour Je n’ai pas encore demandé au Dr Cohen pour le chocolat mais je le ferai bientôt. Dorieweb , ne soit pas affolé, + de 2 kg c’est pas catastrophique car comme on le disait , la nourriture de ses pays là , est très grasses et très sucré mais tellement bonne !! Tu as profité , tu as entièrement bien fait , maintenant tu reprends ton rythme tranquillou . Moi aussi j’ai abusé des crêpes pour la chandeleur. Bon c’est moi qui les avait préparé , donc très peux de matière grasses , du lait écrémer, de bon œufs du cul cul des cocottes de chez ma maman 😆 , et du sucre en poudre saccharose ( sugarly) . Je me pèserai jeudi ou vendredi . Bonne journée À+

	Dorieweb (Pontcharra , 38) répond	Posté le 03-02-2026 à 10:25
Bonjour à tous, de retour de Marrakech +2 kg 😱 allez zou je me motive à fond. J’espère que vous allez bien. Belle journée à vous

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 02-02-2026 à 12:50
MERCI SONIA quand je pourrais refaire mes course je regarderais tu me diras ce que le docteur en pensera biz :x

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 02-02-2026 à 08:20
Hello tout le monde En réponse à ta question Liliane, c’est la marque pure via et j’ai pris du chocolat noir aux extraits de stevia sans sucre ajouté. À ne pas abuser tout de même !! Ingrédients : pâte de cacao , édulcorant : erythriol, beurre de cacao, inuline, caca ou maigre en poudre, émulsifiant: lécithine, édulcorant: glycosides de stéviol issus de stevia , arôme naturel de vanille, Caca:60% minimum dans le chocolat noir. Peux contenir des traces de lait, soja, fruits à coque, sésame. On verra ce qu’en pense, le docteur Cohen Bonne semaine

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 01-02-2026 à 16:15
coucou sonia quel marque de chocolat stp sa me donne envie oui je pence que j aurais du kiné et bravo pour tes petit kilos repris et repartie ;) bisous

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 30-01-2026 à 08:19
Bonjour tout le monde -Je suis un peu patraque depuis 2 jours ,(migraine )Doliprane et hop ça ira mieux … Je me suis pesée ce matin , tout va bien , mes petits kilos en trop depuis les fêtes de fin d’année se sont envolés. Ouf -Bon anniversaire Sporty , tu nous dira ce que tu as pris au resto ce soir ? Régale toi , et profite ce cet agréable moment. En parlant de chocolat, j’ai acheté une plaquette de chocolat au Stevia, mais franchement ce n’est pas dégoûtant. Le goût est très bon, j’aime bien cette pâte tendre quand on le suce. -Plus que quelques jours à attendre Liliane après tu va te sentir plus légère lol . Et ce que tu aura de la kiné pour retrouver tes mouvements, ou c’est toi qui va le faire comme une Grande ? - bonne journée à vous toutes ,et bon week-end . 👋

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