Je commence lundi en 2026

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 03-01-2026 à 04:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 21-05-2026 à 21:56
Coucou jackie06, bienvenue parmi nous. Moi j'ai commencé le 6 avril. J'ai perdu pres de 5 kg et j'aimerais perdre encore 10kg pour arriver à 68. Tu verras que l'application est facile à utiliser, tu as plein de recettes à faire selon ta structure de menus. Après tu peux poser des questions à la diététicienne et aussi utiliser la diététicienne IA ce que je fais souvent. Pour l'IA tu n'es pas restreinte pour les questions. Tu vas voir ca va bien se passer. Bonne soirée et bon début lundi. Michèle.

	upssye (, 60) répond	Posté le 21-05-2026 à 21:38
:) cc moi c’est jackye 06 je suis nouvelle je commence lundi j’ai 10 kilos minimum à perdre j’espère pouvoir y arriver je suis très motivée aujourd’hui je pèse 70 j’aimerais descendre jusqu’à 55 mais si j’en perds 10 je serai contente J’espère arriver à me servir des outils sur mes programmes Car je ne suis pas trop forte en informatique À bientôt et courage à vous tous

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 18-05-2026 à 15:31
Bonjour les Amies, Mimie soit prudente, reste à 1400 calories mais évite de sauter un repas. Même si je n'ai pas faim, je prends une petite salade, un yaourt et un fruit... C'est à l'hôpital que j'avais eu ces conseils. Ce matin, je me suis pesée et j'arrive à 108 kg, c'est vrai c'est encore beaucoup mais je me suis dit que fin juin je serai à 105 kg et fin décembre 95 kg, j'essaie de faire attention mais c'est pas toujours facile. Et comment vont Sylvie, Chantal, Sporty, ?? Et les autres... Maria tu es toujours avec nous... Je vous souhaite un bon après midi et vous dis à bientôt. Bisous à tous Martine 💋💋💋🫶🫶🫶🫶

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 18-05-2026 à 09:54
Coucou à toutes, Le week-end a été beau mais le matin il faisait froid, aujourd'hui cest moyen mais il ne fait pas froid. J'espère que vous allez toutes bien. Je reprends mon 1400 après avoir fait le 900 hier. Oui je n'ai pas pris mon diner le samedi soir car je n'avais absolument pas faim. Ca m'a fait faire le jeûne de 16h. Je vais bien, je commence la kiné jeudi et je vais voir ce qu'elle en pense. Bises 😉

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-05-2026 à 09:44
Coucou bonjour les Amies, Michelle tu as bien fait de profiter des bons moments, mais par contre je ne crois pas que ce soit vraiment nécessaire et bien de sauter les repas. Le petit déjeuner est important pour une bonne journée, et lorsque tu vas arriver à ton repas de midi, ton estomac ne va pas demander beaucoup puisque tu as pris le petit déjeuner... Fait attention quand même, et ce soir pourquoi ne pas te faire une galette de remplacement.. tu te couches avec un petit repas léger... J'espère que le beau temps va enfin arriver.. pas de pluie hier et aujourd'hui mais il ne fait pas trop chaud... Bonne journée à tous et à très bientôt. Bisous 💋💋💋💋🫶🫶🫶😍 Martine 👍👍🫶🫶🫶

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 17-05-2026 à 09:44
Coucou bonjour les Amies, Michelle tu as bien fait de profiter des bons moments, mais par contre je ne crois pas que ce soit vraiment nécessaire et bien de sauter les repas. Le petit déjeuner est important pour une bonne journée, et lorsque tu vas arriver à ton repas de midi, ton estomac ne va pas demander beaucoup puisque tu as pris le petit déjeuner... Fait attention quand même, et ce soir pourquoi ne pas te faire une galette de remplacement.. tu te couches avec un petit repas léger... J'espère que le beau temps va enfin arriver.. pas de pluie hier et aujourd'hui mais il ne fait pas trop chaud... Bonne journée à tous et à très bientôt. Bisous 💋💋💋💋🫶🫶🫶😍 Martine 👍👍🫶🫶🫶

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 16-05-2026 à 19:20
pas déjeuner mais demain matin je déjeunerai. Du coup je ne me suis pas pesée ce matin et je le ferai lundi. J'espère que je n'aurai pas pris de kgs. Bonne fin de week-end à toutes. Prenez soin de vous et bonjour à toi aussi Maria.

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 16-05-2026 à 19:17
Bonjour à toutes, Moi j'ai eu un vendredi où on a été invité au restaurant par les amis et le soir à apéro dînatoire et ce midi on a eu les enfants à manger. Du coup ce soir je ne mange pas et je pense dimanche et lundi faire 900 calories. Par contre ce matin je nai

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 16-05-2026 à 11:36
Coucou bonjour les Amies, Merci Chantal pour ce beau bouquet de pivoines. J'adore ces fleurs... Chez nous aussi temps mauvais cette semaine, pluie, froid,. Enfin un temps d'automne au printemps 🥴 Maria quel courage, tu es bien motivée dis donc... Moi du coup cette semaine j'ai nettoyé mes placards, j'ai préparé 2 caisses de vaisselle que je n'utilise plus et je les donne à un jeune qui est un peu dans la misère... Aujourd'hui nous avons des Amis qui viennent à midi, nous avons préparé un petit apéro dinatoire... Et vous êtes toujours aussi motivée, vous ne lâchez pas prise... On s'accroche.. cette semaine j'ai perdu 500 g... Je vois que la balance penche du bon côté... Trop contente... Je vous souhaite une excellente journée et vous dis à très bientôt. Bisous à tous 💋💋💋👍👍👍🫶🫶🫶🎉🎉

	maria1261 (62) répond	Posté le 15-05-2026 à 06:57
Bonjour, Le temps n'est pas terrible, mais ne nous laissons pas déprimer. Je vais préparer mon petit-déjeuner, faire du tapis de marche et nettoyer ma maison. J'ai commencé lundi et je suis très motivée. C'est obligatoire, car depuis deux ans que je suis à la retraite, j'ai pris des kilos. J'ai 20 kg à perdre. Je vous souhaite une très bonne journée.

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