les copines et perdre plus de 30 kgs !!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par floreline (, )	Posté le 27-04-2025 à 09:12
EN S4 ENTOURANT DE COPINES LE REGIME DOIT ETRE PLUS FACILE !!!!!

Retour au forum

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-05-2025 à 08:10
Bonjour Jacqueline J'attends les petits pour 8 h 30 . 2797 pas hier dont la salle de sport . Leczema repart dans le dos ... Il y a du soleil mais il fait très frais . 97,6 ce matin . Je vais aller acheter l'ananas frais coupe ( ils ont une machine pour oter la peau et le trancher en cylindre creux , le patron l'a retrouve dans les affaires de ses parents ))et la chantilly. Allez zou en route . A plus tard . Bisous 😘💐🕊

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-05-2025 à 15:02
Coucou 👋 Les ondes de choc ont été bénéfiques alors ? Figure toi que je reviens de la salle de sport : 5 km à vélo, 1 km marché tapis, exercices jambes et un peu les bras . Je suis ko mais on se sent bien après, j'ai mangé en rentrant jambon ,fin des haricots verts et 1 crème vanille . Bon j'ai publié le pain ça sera pour ce soir . Je vais aller me doucher . Ma lessive est étendue. J'ai mis des cordons bleus à degeler pour les petits demain . Je leur achèterai de l'ananas frais coupé et de la chantilly ils seront contents. Moi il me reste de la salade verte des tomates des filets de maquereaux...ça ira ... ... Oui tu me motives tu vois ... :-q Le saumon fumé ne fait pas grossir et c'est un repas qui remonte le moral dis donc , c'est chouette :-q C'est bon pour se refaire des globules rouges et blancs :-q .. Oui les prix c'est affolant , on nous prend pour des nouilles , les prix valsent en fonction de la demande ... Bon je me dépêche, à demain Jacqueline 😘💐🕊

	floreline (, ) répond	Posté le 06-05-2025 à 12:54
Suite Bravo pour quoi ? J ai perdu le fil 🤣t'es pas tu les compte bien pour la journée quand tu les mets ici ?? Hier soir un peu plus de 2000.. J étais contente ! 'continue a les mettre comme ça je mets les miens 👍 Oui je trouve qu il n a pas beaucoup plu.. Je vais devoir arroser.. Je porte juste un tee-shirt long pour dormir, les pyjamas me gênent je n en porte que quand je suis chez Magalie 👍 Tu me fais rire lorsque tu mets dans ton programme "douche" tu la prend à diverses heures ;) moi c est la 1ere chose que je fais le matin après je suis tranquille. L eau chaude fait tellement de bien sur les épaules quand j ai mal :^> As tu été à la gym finalement ?? Je reprends jeudi dans 8 jours après 4 semaines d arrêt avec les ondes de choc. . Quand je vois tes menus n oublie pas les féculents.. J ai essayé de faire sans et en fait on ne mange pas assez ça nous cale l estomac et ça ne fait pas grossir si on reste à 100 grs.. J ai remarqué même que je maigrissai d'avantage en en mangeant une fois par jour. Bon là je peux t avouer :j ai retrouvé dans mes placards une demie bouteille de "Mont Basillac" Que je garde normalement pour Noël.. Je me suis dit que ce serait une occasion deme faire plaisir.. J ai donc acheté au drive du saumon fumé. Incroyable la différence de prix entre les fêtes et maintenant !! Du pain de mie.. Et je me suis faite 4 toasts de beurre ( légèrement) et 2 tranches de saumon.. Mmm que c était bon :^> et du fromage avec 2 tranches de pain de mie. J espère que ce repas déséquilibre n aura pas " d impact" car demain idem :-O . C est Stéphanie qui vient en ce moment, Aline n a pas encore accouchée.. Ce qui m agace ce sont ses horaires qui ne sont jamais réguliers et le fait de ne jamais me prévenir lorsqu elle prend des congés sinon elle travaille bien..là je voudrais acheté mes géraniums et dipla.. Pff je ne sais plus et les planter avec son aide.. Si elle veut bien.. Tout le monde n est pas Aline :^> bonne a. M. Bises :x

	floreline (, ) répond	Posté le 06-05-2025 à 12:32
Bonjour Claudine, je suis contente que tu essaies de "tenir"... J essaie de te répondre... Ce matin j ai été déposé mes colis à mondial relais et à chronopost j en avais 5.. J ai pris le plis je fais très vite les colis... Mais il en faut beaucoup pour que ça rapporte 👍😊puis à la pharmacie. J ai attendu un bon moment car mon médecin m'a prescrit un vaccin DTCP. Puis en rentrant je me refait un café et là.. Zut ma cafetière me lâche :-S.. J en ai commandé une-pas chère - mais elle ne sera livrée que vendredi ou samedi.. 😱😱 Finalement j ai écris aux filles si elles voulaient bien m'en acheter une bonne pour la fête des mères en avance et comme Vero vient me chercher ma voiture demain je lui ai demandé de me faire une bouteille pleine de café.. Magalie est d accord mais Vero n a pas répondu.. Bref j ai perdu ma matinée :P Bon hier à 17 h. J étais tellement contrariée par ce contrat orange que j'ai rappelé et j'ai tout annulé car j ai pensé qu évidemment je n avais pas de réseau puisque je n ai pas connecté mon portable à la box.. :P c est compliqué et Vero me le fera demain et puis ce qui m agace c est qu au lieu de nous apprendre elles font elles mêmes on ne peut pas savoir faire :^> .les impôts je les ai fait des les 1ers jours je suis tranquille ;) Tu as de la chance qu elle t ai pris l après midi!! J avais compris pour les "harots" ;) Je continue à te répondre.. Je vais bien, j ai pu reprendre mes 2 anti-inflammatoires et je n ai plus mal nulle part que ça semble bon 👍 Je suis contente de t être utile c est vrai que ça fait du bien de se motiver l une et l autre 👍ça n ira pas tjrs bien mais c'est tellement important 👍ah super tu es bien descendue.. Ce matin pesée. Moins 100 grs.. :-S quand tu vois a la vitesse qu on reprend !! :-S c est un" travail "de longue haleine ! Tu as la santé pour les petits.. C est vrai qu il y a 10 ans de moins j étais plus alerte !! Bravo pour ton

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-05-2025 à 11:28
Bonjour Jacqueline Comment vas tu aujourd'hui ? Je tiens ...merci tellement merci c'est grâce à toi et à tes encouragements. Hier soir une tranche de pâté en croûte et un yaourt . Ce matin 97,8 ça descend 🥳🥳🥳 Hier 2330 pas . Pas craqué même hier soir :-q J'ai remis un pyjama chaud , j'ai un peu froid ...je vais faire le programme pour demain , sorties , activités et repas enfants ... Objectif ; le moins cher possible ... J'ai arrosé les fleurs hier sœur, on a eu juste quelques gouttes d'eau. Je viens de mettre une lessive , les draps de mon lit . Programme si je le tiens : traîner un peu, sortir Youki, gym ( pas allee depuis des mois ) douche, ..Élie sortie d école,,faire les lits des enfants avec la literie propre ..ce midi jambon haricots verts ..Bon allez zou ..et il s'agit de tenir le programme Claudine, pas comme d habitude... O:-) :-S :^> O:-) Je te souhaite une belle journée, quand revient Aline ? Ou Stéphanie j'ai zappé les plannings Je t'embrasse fort 😘💐🕊

	Noclide (, 35) répond	Posté le 05-05-2025 à 17:26
Pas harots....haricots verts 😂🤣😅...quel C.. ce téléphone ☎️

	Noclide (, 35) répond	Posté le 05-05-2025 à 17:25
Ah zut pour ton opérateur. Moi j'ai changé il y a peu et je paie avec orange 38,99 pour la box et 7,99 pour le forfait téléphone. Ça nous coûte une fortune ces trucs là >:) Bon le spécialiste c'est bien maintenant il te faut un rdv chez lui . Je te comprends pour l'opérateur au téléphone, moi je m'énerve, ne comprends rien non plus . C'est souvent Lauriane qui les rappelle...a ma place . Il faudrait que je prépare mes impôts, j'ai Élie demain à l'école, les 2 petits mercredi et vendredi à l'école les deux jusqu'à samedi 13 heures ...je ferai les impôts après... J'ai lave les duvets des enfants au lavomatic, vendredi soir ils auront des literies toutes propres :-q Alors ce matin thé au lait . Midi une tranche de pain de mie complet 40 g , jambon et harots beurre avec un tout petit bout de beurre frais dessus . Tu vois c'est grâce à toi car je me suis dit " non claudine, pas vite fait n importe quoi , tu manges des légumes " . :-q Bon mercredi midi je ne sais pas ce que je vais faire aux enfants ... 1941 pas . J'ai pris un cappuccino, il fait frais j'ai remis un pantalon . La generaliste ma prise à 16 h 15 , elle est chouette ... Bonne fin de journée je t'embrasse fort 😘💐🕊

	floreline (, ) répond	Posté le 05-05-2025 à 14:26
repas d'aujourd'hui : pour l"instant : - bol de lait avec un peu de café sans sucre : 70 grs de pain aux noix et 1 kiwi - ce midi - 1 avocat ( entier je ne peux le garder pour demain !) j'ai fais cuire 500 grs d'épinard frais pour avoir ça dans l'assiètt e : la prochaine fois je les acheterai surgelés ! j'ai essayé de faire comme Cathie avait fait la dernière fois ) - du coup j'ai pris 3 oeufs durs - 40 grs de pain aux noix avec un peu de fromage ... oups j'ai oublié la pomme - que je n'ai pas mangé ! :^> ce soir j'ai prévu fromage banc et banane ... oh la ce n'est pas sérieux pour ton médecin ! tu te rends compte que j'ai pris ce rdv 6 mois à l'avance ?? j'avais rdv à 8h30 elle m'a pris à 9h45 .. c'est la 1ère fois que j'attends si longtemps : j'ai expliqué mes problèmes de pieds qui deviennent importants et si douleureux elle m'envoie voir un spécialiste : ça dépasse ses compétences maintenant .et comme elle s'en va à la fin de l'année elle préfère que chacun prenne mon cas en compte ! je viens de passer presque 2 h au tél avec orange : je voulais changer d'opérateur tél car depuis que je suis passée chez Free je n'ai plus de réseau ! par contre elle m'a embobinné avec tous ses abonnements " box et portable etc... je lui ai dis que ma box Free m'allait trés bien et qu'ils m'avaient fait un meilleur prix ( mais i j'ai jeté par erreur leur proposition du coup j'ai pris tout le pacage et j'ai l'impression que ça me coute bien cher : mais n''ayant pas noté les propositions de Free je n'ai pu que m'incliner - masi je me souviens juste d'un meilleur prx : bon je vais attendre et j'irais ailleurs dans 6 mois ! pour le portabel je n'avais pas le choix mais je me suis faite avoir pour la box mais j'étais fatiguée , de plus elle parlait mal français , quand c'est comme ça je me fais avoir par n'importe qui ! c'est pourquoi j'éssais de ne jamais prendre de rdv l'après midi et les cartes me fatigue énormément : ils me le reproche car ils ne comprennet pas :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 05-05-2025 à 12:25
Oups j'ai raté le rdv chez le généraliste, je ke suis rendormie avec ma manie de traîner une partie de la nuit devant la télé...bon j'irai à 14 h voir si elle peut me prendre ... Oui Jacqueline on va y arriver ensemble , tu l'as déjà prouvé et moi tu me motives. A tout à l heure 😘💐🕊

	floreline (, ) répond	Posté le 05-05-2025 à 08:03
oups ! bien sur c'est 96,600 :^> sinon je n'aurais plus rien à faire ici !!! ;) :D :D :D

1041 - 1050 de 1093

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
»

«
‹ Préc.
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen