Je commence lundi en 2026

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 03-01-2026 à 04:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	scarlet47 (, 67) répond	Posté le 30-05-2026 à 06:45
Bonjour les filles ! J'espère ne pas choquer le fait de vous appeler les "filles" mais je pense être la plus âgée d'entre vous toutes donc je suis un peu la mamie :D Je lis vos commentaires et je voie que vous êtes quand même sérieuses dans votre programme ! Moi comme tous les samedis c'est la pesée ! ouf j'ai perdu 700 gr ! Je suis contente !! Demain fête des mamans et invitation chez mes enfants ! Ici en Alsace c'est la canicule car la mer hélas est bien loin ! Mais les orages sont annoncés et la semaine prochaine baisse des températures ...... Mais bon le soleil fait quand même du bien au moral !! Je vous souhaite une bonne fêtes des mamans à toutes et vous dis à la semaine prochaine ! Bisous les filles :x :x :

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 28-05-2026 à 21:15
Bonjour Véronique, bienvenue. L'essentiel c'est que tu manges ce que tu aimes, l'essentiel étant de suivre ta structure de 1200calories . Moi je suis à 1400 depuis le 6 avril et 5 kg en moins. Il y a bcp de fêtes en mzi et ca n'a pas tjs ete facile de suivre le régime. Bonne soirée à toutes.

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-05-2026 à 13:04
Bonjour tout le Monde, Bienvenue Lilanna, il faut que tu regardes ce qui te convient le mieux... En se soutenant toutes on va bien y arriver.... Mimi oui c'est vrai que je profite de la piscine, tu peux me croire... C'est vraiment très agréable d'avoir une piscine lorsqu'il fait très chaud.... On ne va pas se plaindre.... Demain c'est notre premier jour de notre exposition vente du club créatif. J'espère que nous aurons des visites.... Et les autres Amies que devenez vous ? La semaine prochaine sera plus simple.... On pourra se contacter et toujours se donner des conseils et de nouvelles recettes.... Je vous souhaite un excellent après-midi et vous dis à bientôt. Bisous à tous Martine 💋 💋 💋 🫶 🫶 🫶 🫶 ☀️☀️☀️😎😎🩱🩱👍👍👍

	lilanna (santes, 59) répond	Posté le 28-05-2026 à 08:43
Bonjour je m appelle Véronique j ai 63 ans. Je suis inscrite depuis le 25 mai, et je suis le bilan à 1200 calories car 1400 cal beaucoup trop pour moi. J ai établi ma semaine en y faisant des échanges et tout va bien pour le moment.

	MIMI05100 (, ) répond	Posté le 25-05-2026 à 22:16
Coucou à toutes, j'espère que le week-end de pentecôte s'est bien passé pour vous toutes. Moi jai encore fait qques excès sur les 3 jours 3 repas copieux amis, ma fille, ma petite. Bref je fais donc 2 jours à 900 comme m'a préconisé ma diététicienne mais j'ai gardé mes 30g de pain ce matin, j'avoue que le matin j'aime petit déjeuner et je ne prends sue 5g de beurre bien souvent au lieu des 10g ds le 1400. Cette semaine et le week-end prochain devrait redevenir sans excès mais après le 4 juin je repars 4 jours en famille. Bon c'est sur que c'est pas possible de faire régime. Bon j'essaierai de faire le plus possible attention. Jai perdu 4.9 en 8 semaines cest pas bcp mais je suis contente qd même . Il est vrai que pour moi, le mois de mai a été plus riche qu'avril. Donc il gaut que j'essaie de ne pas trop me prendre la tête. La piscine trop bien Martine au camping. Moi j'attends l'été et je descend au lac ts les jours. Ce n'est pas comme la piscine mais j'essaie de faire des mouvements de gym qd je suis ds l'eau. Je ne vais pas pouvoir nager avec mon epaule. Sinon je vous souhaite plein de bonnes choses et ce soir une bonne soirée et une très bonne nuit.🛏💤

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 25-05-2026 à 21:32
Bonjour tout le Monde, Encore une belle journée... On profite du soleil ☀️☀️ ça remonte le moral 💪💪🫶🫶 Cet après-midi je suis allée à la piscine, un bon moment... Ce matin je me suis pesée, pas grossi et pas maigri.... J'ai pas mal grignoté ces jours mais j'ai fait attention quand même... Je vous mets une photo de la piscine... Trop bien... J'espère que vous allez tous bien.... Je vous souhaite une excellente fin de journée et vous dis à très bientôt. Gros bisous à tous et à bientôt 💝🫶🫶🫶🫶💋💋💋💋 Martine 👍👍🫶🫶🫶🫶

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 24-05-2026 à 21:04
bonjour Scarlet contente d etre parmi vous ;)

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 24-05-2026 à 21:02
coucou Sorcineuse merci moi aussi j aime l eau j'adore me beigner sa fait du bien et je fait comme vous je fait des mouvement et nager bisous a tous B-) :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 24-05-2026 à 20:41
Bonjour tout le Monde, Scarlett bien contente de te retrouver.... Liliane aucun problème, tu es la bienvenue dans notre groupe... Il fait bien chaud dans l'Isère aussi, et au camping, ils ont rouvert la piscine... J'ai passé mon après midi dans l'eau...🤪👍👍 J'ai bien sûr nagé et j'ai fait des mouvements dans l'eau, aquagym... Pendant 3 h cet après-midi... Un vrai régal pour moi... Ce soir, je suis un peu fatiguée quand même 🤪🤪🤣🤣 J'espère que vous allez tous bien... Profitez bien de vos Enfants et petits enfants et je vous dis à très bientôt. Gros bisous à tous. Martine 💋🫶😍💝💝💝🫶🫶🫶

	Liliane2025 (, 44) répond	Posté le 23-05-2026 à 14:44
bonjour a toutes coucou mimi oui la sa va mieux et moi aussi j étais avec mes enfants et 7 petits enfants tous a la plage pour le week-end de pentecote avec ce beau temp bon week-end a vous

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