Je commence lundi en 2026

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 03-01-2026 à 04:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 03-03-2026 à 09:04
Ah oui.... - 500g à la pesée ce matin😁

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 03-03-2026 à 09:01
Coucou à Toutes J'espère que vous allez bien Beau soleil du matin en Normandie Que ça fait du bien ! Je vous partage mon petit dej J'attends la validation de Nathalie pour vous donner la recette. C'est un maxi pancake que vous pouvez manger sucré ou salé selon vos goûts 🥰 Je me suis régalée. Je vais prendre un thé vert au citron ss. Belle journée à vous Toutes 💋😘

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 02-03-2026 à 21:09
Miam miam

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 02-03-2026 à 21:06
Bonsoir à Toutes Un lundi ensoleillé qui fait du bien. Ce matin petit tour au marché mais mon primeur est en vacances ! Roxane....si tu veux des idées pour t'organiser n'hésite pas😉 Allez allez on encourage Martine qui doit être en train de pédaler à fond pour éliminer les excès ! 🤣 Ça fait au moins 3 fois que je veux vous mettre une image rigolote d'aquabiking mais elle ne passe pas. Demain ce sera pesée pour moi Belle soirée 💋😘

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 02-03-2026 à 14:21
Martine..... Ça suffit 'les merguez ! 🤣🤣🎉 Poisson blanc ou viande non grasse c' est mieux 'le demain d'un écart Tu vas avoir la fessée ! Tu vas pédaler 2 fois plus vite du coup à l'aquagym ce soir😜 en gage Beau temps en Normandie😎 Ce midi Endives crues avec huile de noix et vinaigre de cidre Poireaux Reblochon Poulet En filet froid Patates douces 20g de pain bûcheron 1 clémentine 1 thé vert à la menthe ss

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-03-2026 à 14:02
C'est ce que j'ai mangé à midi, Une part de salade composée,(j'ai oublié de mettre la sauce🥴🥴🤪), 3 merguez cuites au barbecue, il m'en restait d'hier (100 g), 40 g de pain aux noix, 30 g de fromage de vache, 1 verre d'apéritif sans alcool (ça remplace mon fruit de midi), Voilà mon repas de midi.... A bientôt 🤩🫶🫶

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 02-03-2026 à 13:57
Bonjour les Amies, Oui Sylvie je vais essayer de me remettre en route, Ton marché avait de belles choses à acheter. Ce soir j'ai aquagym, ça va me faire beaucoup de bien... Je vais me lire cet après midi... Je vous souhaite un bon après midi et vous dis à bientôt. Gros bisous Martine 😘😘😘☀️☀️☀️

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 02-03-2026 à 09:43
Coucou à Toutes Martine.... L'important est de se ressaisir. Aujourd'hui tu te remets sur ton plan et privilegies des légumes pour être bien rassasiée sans oublier les laitages. On a une vie sociale et il faut aussi profiter ! 😉 Mon cake n'est pas pâteux mais juste un peu sec. Je vais aller faire un tour sur le marché. Belle journée à Toutes😁💋😘

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 01-03-2026 à 22:17
Bonsoir les Amies, Merci beaucoup pour vos messages pour la fête des Grands Mères.... Ma journée a été un peu mouvementée et je dois reconnaître que je n'ai pas pensé au régime aujourd'hui... Merci Sylvie pour ton soutien, j'espère que je n'ai pas trop repris après une journée bien festive avec des Amis du camping. Mes petits enfants m'ont appelé aujourd'hui pour me souhaiter une bonne fête, j'étais très heureuse 💝💝 Mon petit fils, 14 ans Maxime, et ma petite fille Maëline, 12 ans. Ils sont adorables. Roxane bien contente de te retrouver aussi ainsi que Chanchan... Nous avons fait un barbecue avec les amis donc pas très, voire même pas raisonnable du tout. .. je ferai attention demain, c'est trop tard. Sylvie j'avais essayé le cake mais il était trop pâteux, il collait beaucoup et pas bon du tout. Merci beaucoup pour ton message de ce matin.. Je vous laisse je crois que je vais aller me coucher... Gros bisous à tous et bonne fin de soirée à vous. Martine 🫶🫶🫶🌠🌠🌠🌌🌌

	Vivie1973 (, 14) répond	Posté le 01-03-2026 à 21:53
Je vous mets la photo du cake sans huile

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