Je commence lundi en 2025

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 26-02-2025 à 02:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 03-05-2025 à 14:26
Si j’ai bien compris : Très bon anniversaire GG !! 🎁 Fais toi plaisir en ce jour de fête, demain tu reprendras ton rythme de croisière. 💐☀️

	Joelle_p25511789 (, 63) répond	Posté le 03-05-2025 à 09:35
bonjour a tous contente moins 1,4 kg premiere semaine . ESPERE QUE TOUS LE MONDE EST MOTIVEE COUCOU SONIA DES LANDES SA FAIT PLUS DE 20 ANS QUE JE VAIS A DAX EN CURE EN SEPTEMBRE SA SERAIT RIGOLO DE SE VOIR MOI JE SUIS AUVERGNATE LA FOURME D AMBERT POUR LA PESEE J AI FAIT TOUS LES JOURS SAUF HIER MAIS APRES JE FERAIS 1SEUL FOIS PAR SEMAINE ONT VA ESSAYER D ETRE COPINE AVEC LA BALANCE CAR ELLE ME FOU LA TROUILLE . COMME JAMAIS JE N AIS REUSSI A ME STABILISER J AI ESPOIR DYARRIVER UN JOUR BONNE JOURNEE

	valou121967 (18) répond	Posté le 03-05-2025 à 05:12
Bonjour, contente de ma première pesée, -1,8 kg ,commencé mardi.

	gg1980 (, 26) répond	Posté le 02-05-2025 à 07:47
🤗 Bonjour à tous et à toutes, J’espère que vous tenez bien le coup et que vous prenez soin de vous. Je suis très contente de ma reprise en main. 👌🏼 Je me sens plus en forme. 😊 Je tiens bien ! 👍🏻 Il nous faut maintenir nos bonnes habitudes. 😘 Bon vendredi et belle fin de semaine à chacun et chacune. 🥰

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 01-05-2025 à 08:59
Bonjour Joelle Bon courage dans ton programme, moi je m’y approche pas à pas . Avec des pertes et des prise de poids ! Quand je suis stressé je communique avec nos diététiciennes , soit je pose ma question dans les lives entre 13h et 14h ou j’écris à ma diététicienne qui me répond le lendemain. Je suis ravie de ce site qui est très complet, il ne faut pas hésiter à fouiner pour comprendre son fonctionnement. Bonne journée à tous le monde Et bon premier mai ☺️

	Joelle_p25511789 (, 63) répond	Posté le 01-05-2025 à 08:00
bonjour je suis joelle 15 kilos a perdre j ai commencé le 28 avril 2025 je vais suivre mes plans repas

	gg1980 (, 26) répond	Posté le 30-04-2025 à 12:21
🤗 Bonjour à tous ! On reste bien motivé ! Une marche après l’autre. Et dans quelques semaines, quelques mois, on sera bien haut dans les escaliers. L’important c’est de continuer à se bouger pour se préserver une bonne santé. Ça fait du bien au corps et au moral aussi. Belle et heureuse journée. 🍴🥗 Bon appétit. 🥛🍲🍏 Bon mercredi. 🫶🏼

	Sonia-des-landes (Mimizan, 40) répond	Posté le 29-04-2025 à 22:53
Tu as raison , Demain je dîne chez ma maman qui aime manger , elle sait que je suis le programme du dr Cohen , donc je pense qu’elle fera des légumes ! C’est pas souvent quand on va manger ailleurs que chez soit ! Mais on a toujours les galettes de rattrapage 😉 Bonne soirée

	gg1980 (, 26) répond	Posté le 29-04-2025 à 22:31
Sonia, je suis à 1600 kcal comme toi. Et j’arrive à dire « non » mais le plus difficile c’est avec la famille et les amis… Il faut leur dire que c’est gentil de proposer mais que l’on surveille sa santé. On va y arriver ! Je sais qu’ici, sur ce site, ça marche bien. 👍🏻 On continue de tout bien faire, et, surtout, on se soutient.

	Sonia-des-landes (, 40) répond	Posté le 29-04-2025 à 22:21
Salut gg J’imagine que les repas de famille chez toi doivent être compliqué à gérer avec ton régime ! Tout est tellement tentent ! Notre force c’est savoir dire non ! Non aux personnes qui disent : -Aller tu va bien reprendre un peux de dessert ? -Un petit chocolat avec le café ? -Tu ne va pas refuser un deuxième verre quand même !! ? Quand ont dit non à tout cela , en y réfléchissant, après , ont se sent trop fier de soit ! * moi je travaille chez des personnes âgés , je suis tout simplement aide à domicile, et à un moment , tout le monde m’offrait le café avec le chocolat , ou un petit biscuit à 16h …. Bref + 7 kilos en quelques mois . Maintenant j’ai dit stop Courage à nous toutes et tous (si il y a des monsieurs )

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