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par cecileneuville (Montpellier, 34) | Posté le 09-10-2014 à 08:58 | |
Prêt(e)s pour un Défi Minceur Collectif en ce mois d'Octobre ? >>> Un défi collectif de pas : Nous allons durant tout ce mois d'octobre faire tomber notre nombre de pas comme les feuilles ! Pour que ce soit plus simple pour la comptabilité chaque participant additionne au fur et à mesure son nombre de pas à celui du participant précédent. Ainsi nous savons à chaque commentaire où nous en sommes ! Pour vous aider, durant ces 3 semaines, des défis et astuces pour marcher plus : une astuce par jour ! Du lundi 13 au vendredi 31 octobre 2014 Vous pouvez prendre le Défi en cours de route en partageant simplement vos nombres de pas effectués par jour et en suivant les astuces chaque jour ! Semaine 1 - Marcher plus, une question d'habitude ! Semaine 2 - Marcher plus avec les autres ! Semaine 3 - Marcher plus avec plaisir ! :) :) :) Alors ça marche pour vous ??? :) :) :) | |||
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Nicole_5758 répond | Posté le 31-10-2014 à 05:59 | ||
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On est d'accord
NOUVEAU COMPTEUR 994 597 |
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Nicole_5758 répond | Posté le 31-10-2014 à 05:58 | ||
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Cécile,
Nos messages se sont croisés, je recompte mes pas de jeudi 30 : 7165 pas NOUVEAU COMPTEUR 994 597 |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 31-10-2014 à 05:56 | ||
Et après Nicole, pour que tout le monde s'y retrouve : COMPTEUR COLLECTIF fin du JOUR 18 : 987 432 + 7165 pas de Nicole = 994 597 pas NOUVEAU COMPTEUR COLLECTIF : 994 597 pas !! :-q :-q :-q |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 31-10-2014 à 05:53 | ||
Bon bon bon, nous voici sur la dernière ligne droit de ce défi !!!!! Voilà ce ça donne le récap du JOUR 16 (mardi), du JOUR 17 (mercredo) et du JOUR 18 (jeudi) (nous ajouterons chacun de vos pas postés après, même rétrospectivement pour les jours précédents si vous prenez en cours de route !) ****** Mardi, mercredi et jeudi - JOUR 16, 17 et 18 COMPTEUR COLLECTIF vendredi matin : 114 048 pas ! Anna-Milena : 300 + 320 + 450 Nicole_57 : 9172 + 7989 + 7236 Marycarmen : 3683 Janine25 : 11 103 + 9162 Tara39 : 10 888 + 18055 + 16 795 Françoise : 10 000 Amandine : 30 666 Poffe : 3185 + 3202 + 11371 Brigitte40j : 10 600 + 21 100 + 13140 Elifra : 11 043 + 2403 AKUS : 1238 + 3142 + 3470 Mimicri : 7865 + 12983 + 9980 Qui-lit-6 : 3000 + 9500 + 2000 + 4950 + 5000 Marqisa : 18325 + 9991 + 19282 Kathynounou : 9374 + 6899 Patoche : 16 061 Dine15 : 6933 + 8681 CC75 : 12 145 + 9187 + 4800 + 15 510 Clémentine : 6200 + 7100 Ptiverseau60 : 15 028 F53 : 17 890 + 19 450 JP et Lulu : 124 380 + 50 460 Brizchrist :2000 Chanticane : 6000 (40 min de piscine) Mapy8 : 44 438 Corin8 : 34 970 Fabynette : 4 x 10 kms = 4 x 18000 = 72 000 Antoine : 7000 par jour x 4 jours depuis lundi = 28 000 COMPTEUR COLLECTIF fin du JOUR 18 : 987 432 ALLEZ ON CONTINUE !!! Toutes à vos baskets !!! :) :) :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 31-10-2014 à 05:53 | ||
Petit bilan des presque trois semaines : COMPTEUR COLLECTIF semaine 1 : 1 571 107 pas + 367 098 pas de JP et Lulu = 1 938 205 COMPTEUR COLLECTIF semaine 2 : 1 636 443 pas + 378 556 de JP et Lulu + 11 200 de Brizchrist = 2 026 199 COMPTEUR COLLECTIF semaine 3 (vendredi matin) : 987 432 Nous en sommes donc à un TOTAL sur presque 3 semaines de : 4 951 836 pas !!!! Allez... objectif des 3 derniers jours .... ?? >>> 48 164 pas !!! FACILLEEEEE !!!! Ca y est, nous allons dépasser les 5 millions de pas en 3 semaines tous ensemble !!! BRAVOOOOOOOOOOO !!! Jusqu'à combien irons-nous ??? :) :) |
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Nicole_5758 répond | Posté le 31-10-2014 à 05:45 | ||
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bonjour,
mes pas de jeudi 7165 NOUVEAU COMPTEUR 894 597 Bonne journée |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 31-10-2014 à 05:05 | ||
O:-) *-:) :-q Petit rappel des équivalences et nouvelles équivalences en Kms ! 1 min de marche lente (ballade, shopping) --> 80 pas 1 min d'activité physique d'intensité légère (Qi Gong, Yoga, gym, stretching..) --> 80 pas 1km de marche lente = 1000 pas 1 min de marche normale --> 100 pas 1km de marche lente = 1250 pas 1 min d'activité physique d'intensité modérée (abdos, altères, vélo, nage rythme tranquille)--> 100 pas 1 min de marche rapide --> 150 pas 1km de marche lente = 1800 pas 1 min d'activité physique d'intensité élevée (vélo, abdos, nage, aquagym, etc. un peu plus soutenu..)--> 150 pas 1 min de footing --> 200 pas 1km de footing = 2500 pas 1 min d'activité physique d'intensité très élevée (cardio, step, zumba..) --> 200 pas A chacune d'évaluer son niveau d'intensité, pour pouvoir évaluer ses pas de chaque jour ! ATTENTION : **** PENSEZ A NOTER VOTRE NOMBRE DE PAS DU JOUR CHAQUE FIN DE JOURNEE (ou le lendemain matin pour la veille) POUR FAIRE MONTER LE COMPTEUR COLLECTIF DE PAS DE CE MOIS D'OCTOBRE et pour motiver tout le monde chaque jour !! PENSEZ A FAIRE LES CALCULS DE VOS PAS grâce aux équivalences ci-dessus ! Notez votre nombre de pas du jour et si vous y arrivez, ajoutez-le au total du message précédent pour mettre à jour le total collectif ! |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 30-10-2014 à 23:07 | ||
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Zut, entre temps, il faut ajouter :
Anna-Milena --> 450 Corin8 --> 34 970 NOUVEAU TOTAL : 887 432 |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 30-10-2014 à 23:03 | ||
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Qui-lit-6 : t'es pas de ce matin avaient déjà été comptés à midi :-S
Donc NOUVEAU COMPTEUR : 856 962 - 4 950 = 852 012 France_35 : moi aussi, j'ai eu un AVC, il y a 10 ans... Heureusement, j'ai eu beaucoup de chance --> aucune séquelle... |
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Anna-Milena (38) répond | Posté le 30-10-2014 à 23:02 | ||
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450 pas pour jeudi
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