Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 10 mars 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et à tous !
Je serai mardi 16 mars prochain dès 9h50 dans l'émission de Sophie Davant "C'est au programme", sur France 2, pour présenter mon nouveau livre de recettes :
100 recettes pour maigrir sans efforts
Entrées, plats et desserts allégés de chaque saison sont compilés dans cet ouvrage haut en couleurs et en saveurs...
Alors notez la date et à vous la cuisine légère et savoureuse.
A mardi !
Posté le 10 mars 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
L'acte de se peser ne doit pas devenir une obsession pendant votre programme minceur. En effet, il ne faut pas oublier que le poids n'est qu'un paramètre de l'amaigrissement, il y en a bien d'autres. Vos progrès peuvent être visibles ailleurs que sur la balance.
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Le tour de taille, le tour de cuisse, le tour de hanches, le tour de bras vous donneront eux aussi des indications pertinentes de vos progrès. Par ailleurs, si l’on considère qu’à volume égal le muscle est trois fois plus lourd que la masse graisseuse, le poids constaté sur la balance risque de vous induire en erreur.
Alors en début de programme, je vous propose de vous peser plusieurs fois par semaine. 2 à 3 pesées (toujours dans les mêmes conditions) dans la semaine vont vous motiver car les premiers kilos partent assez vite en général.
Ensuite, après 3/4 semaines de programme, une fois les premiers kilos envolés, je vous conseille de passer à une pesée par semaine, pour constater si votre courbe de poids s'oriente dans la bonne direction. Chaque samedi, le matin au réveil, à jeun et après être passée aux toilettes, montez sur la balance. L'idéal serait aussi de toujours être dans la même tenue ! Reportez ensuite le chiffre dans votre courbe de poids, dans la case prévue à cet effet dans votre espace personnel.
Je vous conseille aussi de prendre vos mensurations : cela va vous permettre de visualiser votre amaigrissement. Parfois, un repas trop salé la vieille ou un changement de température peut sembler limiter la baisse du chiffre qu'indique votre balance. Rassurez-vous cela ne veut pas dire que vous ne perdez pas de poids ! Car si vous suivez bien le programme, il n'y a aucune raison que votre amincissement ne progresse pas. C'est pourquoi prendre vos mensurations est également un bon indice de vos progrès !
À l'aide d'un mètre à couture, prenez donc vos mesures et reportez-les sur les différents graphiques dans votre espace personnel :
Je vous invite ensuite à répondre au bilan hebdomadaire que j'ai préparé pour vous. Il s'agit de quelques questions basées sur les sessions de la semaine écoulée.
Pensez aussi à mettre votre carnet minceur à jour.
Posté le 8 mars 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Jeudi 5 mars dernier, 4 abonnées du programme dont 2 avec leurs maris sont venues déjeuner avec moi à Boulogne-Billancourt pour témoigner de leur perte de poids et de leur implication sur le site.
Au programme :
- Shooting des vidéos de témoignage
- Séance de dédicace des livres Objectif minceur
- Déjeuner dans la brasserie où je déjeune régulièrement le midi
- Séance photos sur la terrasse de mon bureau
Si vous aussi vous souhaitez gagner
un déjeuner en ma compagnie,
envoyez-moi vos photos AVANT/APRES à :
concours@aujourdhui.com
A très vite !
Posté le 5 mars 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour !
J'étais mercredi dernier sur Europe 1 dans l'émission de Jean-Marc Morandini "Votre grand direct" pour contre argumenter la proposition de Jean-Pierre Coffe d'instaurer du vin dans les restaurants universitaires...
Pour écouter mes réactions sur ce rapport de la restauration universitaire, cliquez ici : RADIO
Posté le 1 mars 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Retrouvez moi cette semaine dans le nº246 de Closer, le magazine people, pour une interview sur les a priori en matière d'alimentation.
Du petit-déjeuner aux plats riches en passant par le goûter et les produits light, vous saurez par la suite dénouer le vrai du faux !
Et en info supplémentaire, les indices permettant de déceler une anorexie de l'enfant.
Bonne semaine à toutes et à tous !
Posté le 26 fevrier 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Vous connaissez très probablement le médecin Patrick Pelloux, président de l'association des médecins urgentistes hospitaliers de France et également chroniqueur sur France 5 dans le magazine de la santé.
Je ne le connais pas personnellement mais ai été très touché par sa prise de position par rapport à mon travail. Je le remercie vivement et vous laisse découvrir cette intervention en vidéo !
Posté le 25 fevrier 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Je suis passé dans l'EDITION SPECIALE sur CANAL+ ce lundi 22 février pour parler des fameuses "pillules minceur" !
Ne manquez pas cette intervention et visionnez dès à présent la partie 1 à partir de 10'45" en cliquant ici : vidéo.
Posté le 23 fevrier 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Je suis intervenu jeudi dernier au cours du JT de 13h00 sur
France 2 pour donner mon avis sur l'avancée et le respect de la charte alimentaire par le CSA (Conseil Supérieur de l'Audiovisuel).
Alors n'hésitez pas à visionner cette vidéo !
Bonne semaine à toutes et à tous !
Posté le 17 fevrier 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Comme je vous l'avais annoncé hier, je suis passé hier sur France 2 dans l'émission "Toute une histoire...".
Si vous n'avez pas pu suivre l'émission ou que vous souhaitez revoir un passage en particulier, n'hésitez pas à la visionner dès maintenant en cliquant ici.
Bonne journée à toutes et à tous !
Posté le 15 fevrier 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Retrouvez-moi aujourd'hui sur France 2 dans l'émission "Toute une histoire..." présentée par Jean-Luc Delarue à 13h55, en utilisant le lien suivant: http://toute-une-histoire.france2.fr/?page=emission&emission=293
Aujourd'hui, le thème vous concernera peut être et à défaut, vous touchera très probablement car c'est l'anorexie naissante qui sera évoquée.
Mon enfant ne mange plus, que dois-je faire ?
Les invités sont des parents inquiets. Chez eux, chaque repas est devenu une véritable épreuve...
A toute à l'heure ! 
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
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